• Toate Știrile
  • Viața neagră contează
  • COVID-19
  • Sport
  • Annenberg Radio
  • ATVN
  • Arte, cultură și divertisment
  • Dimelo
  • Sudul LA
  • Interactive
  • Impact
  • Neon
  • Absolvenți
  • Proiectul Beacon
  • USC
  • Sport
  • Global City
  • Sănătate și Bunăstare
  • Politică
  • Ştiinţă

"Ar trebui să fiu în anii '30 de combina."

sterline

Zach Banner a repetat această frază iar și iar după practica Senior Bowl de marți, în timp ce reporterii au încercat să-i pună întrebări cu privire la fezabilitatea planului.

"Ar trebui să fiu în anii '30 de combina."

Banner este cel mai mare jucător de pe întreg Bowl-ul Senior, măsurând 6'8 și 361 de lire sterline. În timp ce cercetașii și membrii mass-media au gâfâit colectiv când l-au văzut în persoană pentru prima dată, Banner a continuat să întoarcă capul când și-a detaliat obiectivele de slăbire după prima practică.

"Am scăzut 20 de lire sterline de la Rose Bowl și asta ar trebui să fie în anii 330 la combina", a spus Banner.

Scăderea a 50 de lire sterline în 57 de zile ar fi periculoasă pentru o persoană obișnuită. Dar pentru o persoană cu un cadru la fel de mare ca Banner este un obiectiv rezonabil. Banner este un jucător care s-a luptat cu probleme de greutate de-a lungul carierei sale, dar acum susține că are un angajament reînnoit de a-și menține corpul.

De la semnarea cu agenția sportivă Athletes First, Banner a participat la antrenamente intensive într-o locație din Santa Ana numită „The Marke”. Acoperișul acestei clădiri de apartamente de lux a fost transformat într-o unitate de antrenament în care un grup de antrenament numit Proactive lucrează cu cei 16 sportivi Primii sportivi care se antrenează pentru combina.

Dar antrenamentul intens nu este nou pentru Banner. Jucând o întreagă carieră la USC, el a avut întotdeauna acces la cele mai bune facilități. Diferența acum?

„Danielle (Chef)”, așa cum apare în telefonul lui Banner, este Danielle Kuhm, o bucătară personală angajată de Athletes First pentru a gestiona nutriția sportivilor ei. Fundalul inițial al lui Kuhm este în managementul restaurantelor, dar a fost bucătar personal în ultimii șapte ani. Fiecare sportiv cu care lucrează are nevoi dietetice diferite, în funcție de faptul că încearcă să câștige, să mențină sau să piardă în greutate, astfel încât găsirea combinației corecte de alimente este o parte cheie a slujbei sale.

„Toți băieții au nevoi calorice diferite, așa că le pregătesc micul dejun, prânzul și cina, plus o gustare, timp de șase zile din săptămână”, a spus Kuhm. "Au o zi liberă. Dar din asta trebuie să o descompun. Un tip ar putea avea nevoie de mai multe calorii în proteine ​​și altul ar putea avea nevoie de mai multe legume. Deci, fiecare tip are o nevoie calorică diferită și de acolo o facem pe baza micronutrienți, astfel încât să obțină cantitatea exactă din tot ce au nevoie. "

Cel mai simplu, menținerea greutății se reduce la consumul mai mult/mai puțin de calorii decât cele arse de corp pe parcursul zilei. Acesta poate fi un echilibru dificil de găsit pentru sportivi la fel de mari ca Banner, deoarece are nevoie de mult mai multe calorii decât persoana obișnuită doar pentru a-și menține sănătatea, dar, de asemenea, exercită fizic o cantitate mare prin antrenament și antrenament.

Potrivit lui Kuhm, Banner mănâncă aproximativ 3.200 de calorii pe zi în alimente, împreună cu alte 400 de calorii în shake-uri proteice. Sună ca o mulțime de mâncare pentru cineva care încearcă să piardă în greutate, dar Kuhm găsește modalități de a obține Banner substanțele nutritive de care are nevoie în timp ce reduce caloriile atunci când este posibil.

„Pentru Zach, întrucât încearcă să slăbească, facem proteinele amestecate cu apă”, a spus Kuhm. „În comparație cu băieții care încearcă să se îngrașă, eu folosesc unt de arahide praf, o banană și lapte în loc de apă, astfel încât să primească în plus calorii.”

Deoarece menținerea greutății dorite este atât de importantă pentru acești jucători, Kuhm, personalul de instruire proactivă și membrii echipei Herbalife au întâlniri săptămânale care analizează toate statisticile privind starea de sănătate a jucătorilor. Când Banner și-a adus pentru prima dată obiectivul de slăbire, întrebările imediate ale cercetașilor și ale membrilor mass-media au fost, puteți face asta cu adevărat și este atât de sănătos?

În timp ce răspunsul imediat al lui Banner a fost doar pentru a-și reitera obiectivul, Kuhm știe că există o varietate de moduri de a încuraja pierderea în greutate și înțelege importanța de a o face în siguranță.

"Cu siguranță are multe de pierdut, dar a fost foarte bun în urma programului exact", a spus Kuhm. "Dar, oricât de mult vrem ca Zach să atingă acest obiectiv, vrem ca el să o facă corect și să nu piardă prea mult. Menținerea lui hidratată este importantă și ea. Dar, de exemplu, pentru băieții care încearcă să câștige în greutate, adăugăm puțină sare iar pentru Zach îi scot sarea din dietă cu cât ne apropiem de combina, astfel încât el să piardă din greutatea apei. "

Kuhn deține un control complet asupra dietei lui Banner timp de șase zile din săptămână și spune că unul dintre lucrurile importante de făcut pentru a reduce greutatea este reducerea carbohidraților. Nu este inteligent să elimini complet carbohidrații, așa cum sugerează unele programe de dietă, dar carbohidrații sunt adesea mai greu de digerat de către organism. Din acest motiv, Banner primește de obicei o jumătate de cană de carbohidrați în mese, comparativ cu două cani pentru sportivii care încearcă să se îngrașe.

Împreună cu o cantitate redusă de carbohidrați, dieta Banner constă în principal din legume și proteine.

"La micul dejun primește de obicei ouă amestecate și un cârnat de curcan. În timp ce unii dintre băieții care încearcă să se îngrașă arunc niște cartofi acolo, dar Zach nu primește niciunul dintre aceștia", a spus Kuhn râzând. "O gustare ar fi hummus prăjit și câteva legume. Și prânzul ar fi salată de pui, salată. Aproximativ o jumătate de cană de salată de pui care are mere și nuci și pune-o pe deasupra unei salate verzi cu o vinaigretă de ulei. Și apoi încă o după-amiază gustarea ar putea fi niște fructe ușoare. În cele din urmă, cina ar putea fi pui la grătar, legume prăjite și un amestec de orez brun/quinoa. "

Kuhn este dedicat în mod clar să pună Banner în cea mai bună poziție pentru a reuși și ea simte că și el este dedicat. În timp ce scăderea a 50 de lire sterline în 57 de zile sună incredibil de dificil pentru majoritatea oamenilor, Kuhn a subliniat continuu angajamentul lui Banner față de program și a remarcat că impulsul său este ceea ce face ca obiectivul să fie fezabil.

Pentru Banner, un tip care s-a luptat cu greutatea sa pe parcursul carierei sale de colegial, el consideră că s-a făcut o schimbare. Pe lângă faptul că poate pur și simplu să plătească un nutriționist, Banner crede că acest angajament de a-și menține greutatea scăzută arată creșterea sa ca persoană și speră că echipele NFL vor vedea că.

În ceea ce privește perspectivele NFL ale lui Banner, dimensiunea lui enormă îl împrumută să fie un blocant puternic. Aceasta a fost adesea reputația sa în timpul petrecut la USC și s-a dovedit a fi adevărat la Senior Bowl. Banner a repetat să menționeze un bloc de clătite pe care l-a avut în practica de marți și a folosit cuvântul „domina” pentru a-și descrie piesa de mai multe ori decât auziți expresia „Luptă!” când mergi prin campusul USC.

Punctul forte al lui Banner a fost blocarea alergărilor a fost consensul dintre cercetași și evaluatorii de talente cu care am vorbit și am observat cel mai repede că slăbiciunea lui este blocarea trecerii în exterior. Luptele sale cu viteza au fost expuse la nivel național împotriva lui Tim Williams din Alabama în jocul de deschidere al sezonului, iar această problemă este unul dintre motivele importante pentru care este important pentru Banner să-și mențină greutatea. Împreună cu faptul că arată angajamentul față de corpul său și viitorul său, câțiva cercetași cu care am vorbit au spus că, dacă Banner ar putea ajunge la gama 330 de la combina, ar putea contribui la îmbunătățirea vitezei sale și la creșterea stocului de proiecte o cantitate justă.

Pentru Banner, este vorba despre aceste două lucruri. Greutate și dominație.

„De fiecare dată când pot să sar pe scară și să le demonstrez că pierd în greutate, dar îmi mențin dominația, de fiecare dată când pot să-mi arăt atletismul și ce pot face, mă aduce mai mult pe tablă „Unde pe tablă, nu știu și nu-mi pasă”, a spus Banner.

Cel mai mare om din fotbalul universitar încearcă să devină puțin mai mare. Cu ajutorul lui Danielle Kuhm, Banner are mijloacele de a pierde o greutate care pare obscenă pentru majoritatea oamenilor. Dar, în timp ce majoritatea jucătorilor de fotbal de la colegiul NFL Combine au obiective statistice pe care încearcă să le atingă prin performanță, cel mai important număr pentru Banner va veni înainte ca el chiar să calce pe teren.

Acum trebuie doar să așteptăm și să vedem dacă va fi sau nu în anii 330 la combina.

Puteți contacta editorul sportiv asociat Jackson Safon aici sau îl puteți găsi pe Twitter aici.