Foto: Stocksy/Borislav Zhuykov

oprești

Picioarele extrem de transpirate împuțesc. Literalmente. Nu numai că problema - cunoscută sub numele de hiperhidroză, care afectează și alte zone ale corpului - transformă perechea ta preferată de tocuri într-o alunecare dreaptă Slip 'N Slide (minus distracția!), Dar toată umezeala poate avea și alte consecințe mai puțin decât stelare. Deci, cum poți să rezolvi definitiv problema?

Potrivit Asociației Medicale Podiatrice Americane (APMA), nu există nicio explicație solidă cu privire la motivul pentru care apare hiperhidroza. Deoarece tinde să se întâmple tot timpul - indiferent dacă ești de fapt fierbinte sau nu - se crede că este ceva moștenit, oferind în cele din urmă picioarelor un aspect albicios și umed. Din păcate, indiferent dacă sunteți doar super transpirat sau aveți de fapt condiția, umezeala este o pantă alunecoasă spre probleme suplimentare. „Picioarele transpirate pot fi inconveniente și pot cataliza alte probleme ale picioarelor, precum mirosul și infecțiile”, spune Dendy Engelman, MD, dermatolog din New York.

În plus față de simptomele fizice, APMA spune că îngrijorarea constantă cu privire la transpirația sau împuțirea picioarelor ar putea să se încurce cu sănătatea mintală - poate chiar mai mult decât o face fizic - provocând stres emoțional, anxietate și chiar izolare. Din fericire, există o mulțime de moduri diferite în care puteți aborda problema. Înainte de a programa o întâlnire cu un podiatru pentru tratament - care implică de la antiperspiranți grei pentru picioare și medicamente pe bază de prescripție orală până la botox și chiar intervenții chirurgicale - încercați aceste metode naturale pe care le puteți face chiar în confortul propriei case. Iată șase modalități de a ajuta la oprirea și controlul efectelor secundare ale picioarelor transpirate.

1. Schimbă-ți șosetele des și apucă niște pudră antifungică.

Când ai picioarele transpirate, schimbarea o dată pe zi a șosetei nu o va tăia. În schimb, purtați o pereche suplimentară pentru o schimbare la prânz pentru a ajuta la umezeală - și pentru a preveni ciupercile. "Excesul de umiditate poate provoca tinea pedis, sau piciorul atletului, iar șosetele pot prinde bacteriile împotriva pielii." Spune Engleman. „Utilizarea pudrei antifungice - cum ar fi Zeasorb AF - și schimbarea șosetelor o dată la mijlocul zilei ajută. Pulberea va absorbi umezeala și șosetele noi vă vor păstra picioarele curate și uscate. ”

Și tipul de șosetă pe care îl alegeți contează. Potrivit APMA, veți dori să vă asigurați că alegeți opțiuni de eliminare a transpirației care sunt realizate din fibre naturale sau acrilice - ceva care vă ajută să vă mențineți picioarele uscate în loc să vă prindeți în umezeală.

2. Spălați-vă picioarele zilnic.

Chiar dacă nu faceți duș în fiecare zi, trebuie să vă spălați picioarele. APMA spune că cel mai bun pariu pentru a ajuta la transpirație este curățarea picioarelor cu un săpun antibacterian, asigurându-vă că vă veți ridica între degetele de la picioare. Apoi aplicați fie amidon de porumb, pulbere pentru picioare sau pulbere antifungică după ce vă asigurați că picioarele sunt complet uscate.

3. Folosește-ți uleiurile esențiale.

Oferiți uleiului de arbore de ceai și uleiuri de eucalipt o pauză de difuzor și puneți-le în folosință pe picioare. „Sudoarea ajută bacteriile să înflorească și să crească. Uleiurile de arbore de ceai și eucalipt au proprietăți antibacteriene și sunt cele mai bune pentru cei care doresc să reducă mirosul piciorului, care se dezvoltă din produsele reziduale ale bacteriilor excesive de pe picioare ”, spune Dendy. O altă alegere bună? Ulei de neem. „Este un antiinflamator și antiseptic natural, ceea ce îl face o alegere perfectă pentru cei predispuși la piciorul atletului. Ajută la distrugerea ciupercii care provoacă piciorul atletului și, atunci când este combinat cu ulei de karanja, oferă condiționări suplimentare pentru a înmuia și netezi picioarele ", explică ea.

4. Alegeți încălțăminte respirabilă.

Șosetele sunt foarte importante pentru a ajuta la transpirație, la fel și încălțămintea. „Șosetele și pantofii tăi ar trebui să ajute piciorul să„ respire ”, iar anumite materiale vor absorbi umezeala în loc să o prindă pe piele”, spune Dendy. „Căutați bumbac și evitați poliesterul sau lycra. Sandalele vor permite evaporarea umezelii, spre deosebire de cizmele sau pantofii din piele care prind umezeala. ”

5. Oferă-ți o baie de picioare ACV.

O altă modalitate excelentă de a combate ciuperca care tinde să vină mână în mână cu transpirația este printr-o baie de picioare cu oțet de mere. Potrivit lui Dendy, combinați doar o ceașcă de oțet de mere cu patru căni de apă și înmuiați-vă picioarele timp de 15 minute înainte de clătire și uscare. „Proprietățile antiseptice ale oțetului de mere ajută la dezodorizarea mirosului de rang și la dezinfectarea picioarelor. În plus, atributele sale antifungice previn și combat condițiile fungice, cum ar fi piciorul de atlet ”, spune ea.

6. Folosiți inserții pentru pantofi.

Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, inserțiile pentru pantofi pot fi foarte utile în absorbția umezelii, prevenind alunecările jenante. Și vestea bună este că le poți tăia pentru a se potrivi cu orice ai purta, indiferent dacă sunt sandale, perechea ta preferată de tocuri sau niște cizme de iarnă până la genunchi. Și cel mai recomandat pentru a merge cu? Tălpi de vară, care au fost făcute pentru a suferi de hiperhidroză și care conțin chiar parfumuri de ulei esențial pentru miros. Cu aceste sfaturi rapide, veți fi fără sudoare și mirosuri în cel mai scurt timp.