Pe măsură ce faceți mișcare și respirația devine mai intensă, nivelul de oxigen din corpul dumneavoastră se epuizează. Acest lucru face ca acidul lactic să se acumuleze pe tot parcursul, oferindu-vă un sentiment lent și făcându-vă să doriți să renunțați.
--> Dar pe măsură ce te simți mai confortabil cu efortul și poți să respiri mai productiv, spune Carol Ewing Garber, Ph.D., de la Columbia University, corpul tău începe să furnizeze oxigen adecvat - care descompune acidul lactic - de asemenea ca substraturi energetice (cum ar fi fosfatidilcolina, glicogenul și trigliceridele) către mușchi, ambele acționând pentru a contrabalansa senzația de blah.
Ți-e al doilea vânt.
Cea mai bună practică este să începeți încet și să lucrați la prinderea vântului. Dacă vă exagerați prea repede, este posibil să vă prăbușiți.
--> Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
- Cum răsucesc bobina Frate
- Filme 2020 Al doilea semnal pentru bebeluși de la Meryem Uzerli! Meryem Uzerli; fiica lui Lara vrea o
- Suplimentarea cu magneziu în al doilea trimestru de sarcină pentru persoanele supraponderale și obeze
- Prima mea surpriză călătorie la a doua oară acolo! Pui de călătorie Pui de călătorie
- Minus 417 60 Masca de ridicare a doua minune