Conținutul articolului

  • Beneficiile și daunele fructelor de goji
  • Cum să luați pentru pierderea în greutate
  • Cât timp să le luați și în ce doză
  • Când să mănânci: înainte de mese sau după
  • Ce oferă instrucțiunea
  • Rețete populare
  • Rețetă de preparare a ceaiului
  • Cocktail vindecător
  • Porridge
  • Contraindicații
  • Recenzii privind pierderea în greutate
  • Video
  • Fotografii cu oameni înainte și după ce au luat fructe de padure goji

Există o cantitate imensă de mijloace, diete, încărcături sportive, datorită cărora oamenii încearcă de secole să obțină armonie și sănătate. De exemplu, chiar și în China antică au existat legende despre beneficiile miraculoase ale fructelor de goji: bărbații și femeile care au luat un decoct special pregătit din aceste fructe nu arătau tineri de ani de zile, erau sănătoși, surprinzător de subțiri. Cel mai recent, aceste secrete au fost dezvăluite unui cerc larg de oameni și s-a știut cum să iei fructe de goji pentru pierderea în greutate. Cea mai importantă întrebare care încurajează femeile din toate timpurile este cum să fii subțire și tânără.?

Beneficiile și daunele fructelor de goji

Secretul unor astfel de proprietăți remarcabile ale fructelor de pădure din Tibet constă în vitaminele C, E, A pe care le conțin, precum și în aminoacizi. De asemenea, conțin iod, zinc și alte substanțe utile, ajută la întărirea organismului, ajutând la combaterea multor boli. Aceasta este o sursă indispensabilă de proprietăți utile pentru:

  • pierderea în greutate - consumând în mod corespunzător fructe de goji în dieta dvs., veți pierde în greutate în mod eficient și vă veți întări sănătatea;
  • vedere slabă, întărirea mușchilor, oaselor;
  • hipertensiune - fructele normalizează tensiunea arterială a vaselor creierului;
  • întinerire - datorită cantității mari de antioxidanți conținute în acestea;
  • diabetul zaharat;
  • controlul celulelor canceroase datorită polizaharidelor din afine chineză.

Fructele minune au un efect benefic asupra funcționării ficatului, rinichilor și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor, reduc cantitatea de colesterol rău din sânge. Este foarte util să le folosiți pentru femeile însărcinate - fructele de pădure au un efect benefic asupra purtării unui copil; produce un efect puternic asupra imunității corpului, îmbunătățește somnul, memoria, ajută la ameliorarea stresului.

goji

Această listă de proprietăți utile ale fructelor goji poate fi listată la nesfârșit. Cu toate acestea, merită să vă concentrați asupra faptului că atunci când luați această plantă vindecătoare poate avea un efect negativ și vă poate dăuna sănătății:

  • greață, dureri abdominale, diaree (conservanții care sunt uneori folosiți pentru depozitarea fructelor de padure aduse din țări îndepărtate pot provoca otrăviri);
  • creșteri puternice ale presiunii (este imposibil să combinați administrarea de fructe cu medicamente pentru hipertensiune);
  • tulburări de somn (fructele nu trebuie consumate înainte de culcare, deoarece au un efect energizant, energetic).

Deoarece nu puteți cumpăra această plantă într-o farmacie obișnuită, feriți-vă de falsuri, încercați să cumpărați fructe de padure numai de la distribuitori de încredere.

Cum să luați pentru pierderea în greutate

Această plantă ajută în mod remarcabil organismul să lupte împotriva celulelor grase, normalizând metabolismul și inhibând formarea plăcilor de colesterol. Pentru utilizarea eficientă a fructelor de goji în lupta împotriva excesului de greutate, trebuie să știți cum să le luați corect:

  • Atunci când achiziționați o plantă tibetană, este important să știți exact de unde a provenit: ele sunt cultivate și în Spania, dar astfel de boabe sunt inferioare în proprietăți medicinale față de cele care cresc în Tibet în sine.

  • Luați doza minimă pentru a verifica dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră.
  • Fructele uscate spălate sunt consumate zilnic de la 15 la 45 g, cum ar fi fructele uscate, sau preparate cu apă fierbinte și adăugate la diverse deserturi, iaurturi, salate, băute ca ceai sau cocktail, consumate cu cereale pentru micul dejun sau cereale.
  • Pentru a slăbi în mod eficient, ar trebui să vă reconsiderați dieta obișnuită, să eliminați alimentele nocive pentru o figură frumoasă: grase, făină, prăjite, dulciuri.
  • Acceptarea fructelor de pădure este permisă exclusiv în formă uscată (inițial ar trebui să fie ca fructele uscate, numai atunci ar trebui să fie aburite dacă este necesar), altfel este otravă.

Cât timp să le luați și în ce doză

Ți-ai propus să slăbești? Nutriționiștii recomandă combinarea fructelor de pădure cu dieta, să ia zilnic fructe uscate de goji până la 50 g timp de o lună. Dacă trebuie să slăbești intens, atunci cursul trebuie crescut la 2-4 luni. În ceea ce privește cursul complet al tratamentului, este necesar să luați goji în aceleași doze zilnic, dar timp de aproximativ șase luni.

Când să mănânci: înainte de mese sau după

Pentru cea mai rapidă pierdere în greutate, cel mai bine este să urmați o astfel de schemă de administrare a fructelor goji, numărând 50 g pe zi:

  1. Prima parte a fructelor de pădure (7-10 g) trebuie luată dimineața pe stomacul gol, undeva cu patruzeci de minute înainte de a mânca.
  2. Restul dozei trebuie întrerupt pentru întreaga zi.
  3. Rețineți că ultimul aport ar trebui să aibă loc cel târziu la ora 17.00 (înainte sau după masă - nu contează).

Ce oferă instrucțiunea

  • Aspect: fructe de padure rosii, care amintesc de afine.
  • Originea fructelor Goji: China.
  • Au gust inexpresiv, proaspăt.
  • Sunt un remediu universal care se folosește în mod independent, precum fructele uscate, sau se folosește ca aditiv la feluri de mâncare.
  • Utilizat pe scară largă în industria cosmetologiei, medicină, gătit.

Instrucțiunile de la vindecătorii chinezi indică:

  • Inițial, tratamentul trebuie limitat la 10 g în fiecare zi;
  • treptat, când simțiți că pierdeți în greutate, creșteți doza la 20 g;
  • norma maximă care trebuie respectată conform instrucțiunilor nu este mai mare de 30 g de fructe de padure goji zilnic.

Rețete populare

Există multe modalități de a găti diferite feluri de mâncare folosind afine chinezești (goji). Unora le place să adauge aceste fructe de padure la deserturi, terci de lapte, să pregătească supe cu ele, cocktailuri de wellness, tincturi, ceaiuri. Mai jos veți găsi câteva rețete populare care vă vor ajuta să învățați cum să luați fructe de goji pentru pierderea în greutate cu beneficiu și plăcere.

Rețetă de preparare a ceaiului

Încă din cele mai vechi timpuri, chinezii pregăteau ceaiul cu fructe de goji și crizantemă, ceea ce este bun nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru cei care suferă de presiune sau de zahăr din sânge. Acest ceai are un efect tonic, energizează și dă putere pentru întreaga zi. Iată compoziția sa:

  • o linguriță de ceai negru;
  • flori de crizantemă (3-5 bucăți);
  • șase fructe de pădure.

Se toarnă apă clocotită peste toate componentele, apoi se insistă o jumătate de oră și se ia. Veți primi 2-3 porții de ceai, care este bine să beți toată ziua: completați-le cu micul dejun, prânzul sau cina. Și este, de asemenea, minunat să beți o astfel de băutură înainte de efort fizic (de exemplu, la sală).

Cocktail vindecător

Rețeta este simplă:

  • luați un litru de lapte cu procent redus;
  • adăugați patru linguri de fructe de afine chineză, acoperiți, lăsați să insistați în frigider pentru noapte;
  • dimineața, luați lapte cu fructe de pădure, bateți-l cu un blender;
  • adăugați niște scorțișoară pentru a da aromă.

Datorită acestui cocktail, este servit un mic dejun excelent pentru dietă. Bea cantitatea rămasă pe tot parcursul zilei - înainte și după antrenament.

Porridge

Pentru cei cărora le place micul dejun dietetic, terci ar trebui să le placă în special. Rețineți rețetele dovedite:

  1. Clătiți un pahar de orez brun, aruncați într-o cratiță împreună cu 5 g de fructe de pădure, turnați apă (2 căni), fierbeți. Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, nu este recomandat să adăugați zahăr, sare, ulei.
  2. Înmuiați 3 linguri de fulgi de ovăz și fierbeți în apă, adăugați 200 g de lapte degresat, 5-7 bucăți de fructe de pădure, o lingură de miere, lăsați terciul rezultat să se infuzeze câteva minute. Porridge este gata!

Contraindicații

Înainte de a vă angaja în tratament și pierderea în greutate, ar trebui să vă familiarizați cu siguranță cu toate contraindicațiile care există în utilizarea fructelor de goji:

  • nu puteți folosi fructe de goji dacă aveți febră mare sau există semne ale unui proces inflamator;
  • cei cu alergii de orice fel ar trebui să excludă utilizarea afinei chinezești, deoarece este plină de un atac alergic;
  • este necesar să se aplice cu atenție aceste fructe de padure celor cu diabet zaharat sau hipertensiune (acele medicamente care sunt luate pentru tratament în astfel de cazuri pot afecta negativ corpul, interacționând cu substanțele din fructele goji);
  • fructele goji nu trebuie utilizate de cei care suferă de o coagulare slabă a sângelui, de persoanele care iau medicamente cu anticoagulante și în timpul menstruației - acest lucru poate provoca sângerări.

În orice caz, consultați-vă medicul dacă aveți probleme de sănătate disputate sau nu sunteți sigur că știți cum să luați fructe de goji pentru slăbit, asigurați-vă că acționați corect.

Recenzii privind pierderea în greutate

Astăzi, sunt mulți oameni care au încercat efectul efectiv al acestor fructe tibetane asupra lor. Iată câteva dintre comentariile fetelor despre modul în care au luat fructe de padure goji pentru slăbit:

Video

Proprietățile miraculoase ale afinei chinezești sunt cunoscute de multe secole, este utilizat în întreaga lume, nutriționiștii nu încetează să recomande fructele acestei plante atunci când sunt supraponderale, medicii nu numai că sunt de acord cu proprietățile sale de vindecare, ci îl folosesc și în lupta împotriva unui număr mare de boli. Urmăriți videoclipul în care Elena Malysheva vorbește despre proprietățile vindecătoare și despre cum se iau fructele de goji pentru scăderea în greutate: