sănătoasă

Marni Wasserman este un nutriționist holist, autor al Plant-Based for Dummies și Fermenting For Dummies și co-gazdă a unuia dintre cele mai populare podcast-uri bazate pe sănătate, The Ultimate Health Podcast. În calitate de bucătar natural instruit, nu este de mirare că Marni este un avocat al consumului de alimente adevărate. În timp ce dieta ei a evoluat de-a lungul anilor, de la veganism, vegetarianism și acum la un mod de a mânca fără cereale, fără etichete, Marni este pasionată de a mânca alimente reale și de a folosi alimente și strategii de viață holistice pentru a prospera în timp ce trăiește cu autoimune. Al lui Hashimoto.

Conectați-vă la: iTunes, Spotify, Google Play Muzică sau Stitcher

În acest episod discutăm:

Povestea lui Marni de a fi vegană, vegetariană și până la urmă primitoare în proteine ​​animale și pești pentru binele sănătății sale

Cum, chiar și atunci când credeți că mâncați „cea mai sănătoasă dietă”, poate fi de fapt cel mai îndepărtat pentru bioindividualitatea dvs. unică

Semnele și simptomele pe care le experimenta Marni care indicau că ceva nu era în regulă

Modul în care intervievarea oaspeților pe The Ultimate Health Podcast a ajutat la reformularea modului în care ea a gândit despre dieta ei

Procesul de reintroducere a proteinelor animale și a peștilor după ce a jurat că nu le va mai mânca niciodată

Vizualizarea proteinelor animale și a peștilor ca supliment pentru a vă ajuta să prosperați

Efectele sociale ale abaterii de la o etichetă dietetică de care erați cândva cunoscuți și modul în care Marni a navigat în această perioadă

Cum poți învăța să ai încredere în corpul tău și în semnalele intuitive pe care le primești

Experiența lui Marni cu autoimunitatea lui Hashimotos și modul în care dieta ei a evoluat pentru a o sprijini în acest sens

Cum Marni rămâne pe banda ei când este expusă la atâtea stiluri dietetice diferite și moduri de a mânca și de a trăi prin The Ultimate Health Podcast

Pașii pe care i-a făcut Marni pentru a-și construi visul, ultima viață

Cum Marni și-a întâlnit soțul (și co-gazda The Ultimate Health Podcast), Jesse Chappus

Umple-ți ceașca „de viață” și schimbarea care vine odată cu aceasta