Ultima actualizare: 17 noiembrie 2020 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman este asistent social clinic licențiat, terapeut yoga certificat și tanatolog cu sediul în zona golfului San Francisco. Ken are peste 15 ani de experiență în furnizarea de asistență clinică și ateliere comunitare utilizând o combinație dinamică de psihoterapie tradițională și terapie yoga. Este specializat în orientări eclectice non-confesionale pentru yoga, terapie pentru durere, recuperare complexă a traumei și dezvoltarea abilităților conștiente de moarte. Are MSW de la Washington University din St. Louis și o diplomă de masterat în tanatologie de la Universitatea Marian din Fond du Lac. A obținut certificarea la Asociația Internațională a Terapeuților Yoga după ce a terminat cele 500 de ore de instruire la Yoga Tree din San Francisco și misiunea Ananda Seva din Santa Rosa, CA.
Există 63 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 87% dintre cititorii care au votat au considerat articolul util, obținându-i statutul de aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 579.724 de ori.
Participarea la cursuri de yoga conduse de instructori în afara casei dvs. este un mod excelent de a vă familiariza cu yoga sau de a aprofunda practica existentă. Cu toate acestea, poate fi dificil să găsiți timpul sau banii pentru a vă alătura unui studio de yoga sau este posibil să nu aveți un studio de yoga în apropierea locului de reședință. Indiferent dacă aveți constrângeri financiare, de timp sau de locație sau pur și simplu preferați să practicați yoga acasă, puteți stabili și menține o practică puternică de yoga la domiciliu, care vă poate sprijini atât sănătatea mentală, cât și cea fizică. [1] X Sursă de cercetare Accesați sursă