Foaia de parcurs a BWB pentru detoxifierea corpului și reducerea expunerii la metale grele în viitor.

detoxifiere

Dacă te întrebi cum să detoxifici mercurul și alte metale grele din corpul tău, nu ești singur. Îngrijorările legate de otrăvirea cu mercur devin din ce în ce mai răspândite în fiecare zi și din motive întemeiate.

Este important mai întâi să înțelegem cauzele și simptomele otrăvirii cu mercur. De acolo, BWB vă poate oferi o foaie de parcurs pentru detoxifierea corpului și reducerea expunerii la metale grele în viitor.

Ce este un Mercury Detox?

Metalele grele, cum ar fi mercurul, plumbul și aluminiul, se acumulează în organism în timp. O detoxifiere cu mercur își propune să îndepărteze mercurul din corpul dvs. și să minimizeze impactul acestuia asupra sănătății dvs. Puteți folosi o varietate de remedii casnice pentru a face o detoxifiere cu mercur. Dacă ați fost expus la cantități mari de mercur, o detoxifiere completă poate necesita, de asemenea, medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.

Cât de toxic este mercurul?

Mercurul este un tip de metal greu care este utilizat într-o varietate de produse industriale, cum ar fi termometre și comutatoare ușoare. Există mai multe tipuri diferite de mercur, iar unele sunt mai toxice decât altele.

Efectele asupra sănătății ale contactului cu mercurul depind de severitatea și durata expunerii, precum și de metoda de contaminare. Cercetările arată că inhalarea vaporilor de mercur metalici (elementari) are mai multe șanse să conducă la probleme grave de sănătate decât înghițirea acestuia. Când înghițim mercur metalic, tractul nostru gastro-intestinal nu îl absoarbe la fel de repede ca alte tipuri de mercur.

Pe de altă parte, înghițirea mercurului metilic, care se găsește frecvent în fructele de mare, poate fi extrem de dăunătoare pentru sănătatea dvs. Mercurul etilic, găsit în anumite vaccinuri, poate provoca probleme similare, dar este eliminat din organism mai repede decât mercurul metilic.

De unde vine mercurul?

Din păcate, cantități mici de mercur pot fi găsite în jurul nostru în aer, apă și alimente. Ca urmare, trebuie să fiți deosebit de precauți dacă locuiți sau lucrați în apropierea unui amplasament industrial.

Producerea anumitor obiecte care conțin mercur mărește cantitățile de metal greu găsite în aer.

  • Termometre
  • Termostate
  • Barometre
  • Becuri
  • Țigări (și fum de țigară)
  • Baterii
  • Vopsea veche
  • Amalgam dentar
  • Antichități (oglinzi, pendule, vaze)
  • Aparate vechi cu întrerupătoare cu mercur
  • Echipament sportiv (puști, arcuri de tir cu arcul)

Nu veți obține otrăvire cu mercur pur și simplu folosind aceste articole, cu condiția să nu fi fost deteriorate.

Cu toate acestea, dacă spargeți un termometru cu mercur sau un alt dispozitiv similar, fiți foarte atenți în timpul procesului de curățare. Nu folosiți niciodată o mătură sau un aspirator pentru a curăța mizeria, deoarece va împrăștia mercurul și va polua aerul din casa dvs.

Simptomele otrăvirii cu metale grele

Intoxicația cu mercur poate duce la o serie de simptome, inclusiv:

  • Oboseală
  • Letargie
  • Depresie
  • Dureri de cap
  • Dureri în piept
  • Tuse
  • Respirație
  • Modificări comportamentale, cum ar fi iritabilitate sau excitabilitate
  • Dificultate de concentrare
  • Probleme de memorie
  • Furnicături
  • Pierderea senzației

Simptomele de otrăvire cu mercur tind să apară încet pe măsură ce mercurul se acumulează în corpul dumneavoastră în timp. Cu toate acestea, dacă ați fost expus la cantități mari de mercur, simptomele pot apărea și foarte brusc.

De ce ar trebui să faci o detoxifiere cu mercur

Unele persoane au efecte secundare ușoare numai atunci când sunt expuse la mercur, în timp ce altele suferă de dureri de cap intense, oboseală și modificări de comportament. Chiar dacă vă aflați printre cei care nu prezintă simptome, o detoxifiere cu mercur poate fi în continuare benefică pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung.

Dacă nu este tratată, acumularea de metale grele în organism poate declanșa afecțiuni periculoase, cum ar fi boli de inimă, probleme tiroidiene, demență, afecțiuni neurologice, autism, infertilitate și malformații congenitale.

Cum să testați nivelurile de mercur din corpul vostru

Dacă doriți să vă testați nivelurile de mercur, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Spuneți-le despre istoricul expunerii și simptomele pentru a-i ajuta să aleagă cel mai eficient test.

  • Test de sange. Un test de sânge poate arăta dacă ați fost expus la mercur în ultimele zile. Nivelul sanguin al anumitor tipuri de mercur scade rapid în decurs de 3-5 zile.
  • Test de urină. Un test de urină poate dezvălui prezența mercurului la câteva luni după expunerea inițială.
  • Test de păr. O analiză a părului poate arăta expunerea pe termen lung la mercur.

Cine are cel mai mult nevoie de o detoxifiere cu mercur?

Nivelurile de mercur din sânge de la 0 la 9 nanograme pe mililitru (ng/ML) sunt considerate sigure.

Un nivel între 10 și 15 ng/mL indică o expunere ușoară, în timp ce orice peste 50 ng/mL poate indica o expunere puternică la mercur organic și probleme grave de sănătate viitoare.

Majoritatea oamenilor nu necesită o detoxifiere imediată a mercurului până când nivelul sanguin nu atinge 15 ng/ml. Cu toate acestea, dacă doriți să rămâneți în siguranță și să vă ajutați corpul să filtreze substanțele toxice, puteți lua anumite măsuri pentru a vă reduce expunerea la mercur și pentru a detoxifica încet metalele grele din corp. Mai bine sigur decât rău!

Cum se face o detoxifiere cu mercur

Tratament medical

Luați în considerare terapia de chelare

Dacă nivelurile de mercur din sânge sunt ridicate, medicul dumneavoastră vă va recomanda terapia de chelare. Tratamentul implică utilizarea de medicamente care se leagă de mercur în corpul dvs. și îl ajută să părăsească sistemul mai repede.

Evitați umpluturile de amalgam

Plombele de amalgam de culoare argintie se fac de obicei cu mercur, care se poate descompune și otrăvi corpul din interior în timp.

Dacă aveți deja aceste tipuri de umpluturi, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră despre înlocuirea acestora cu alternative fără mercur.

Cereți vaccinuri fără mercur

Unele vaccinuri, inclusiv vaccinurile antigripale, pot conține un conservant pe bază de mercur numit timerosal, care ajută la prevenirea contaminării vaccinului cu microbi cu potențial de viață. Alternativele de vaccin fără timerosal sunt de obicei disponibile, dar nu sunt publicitate.

Dacă sunteți îngrijorat de expunerea la mercur, adresați-vă pur și simplu medicului dumneavoastră sau asistentei pentru un vaccin fără thimerosal.

Remedii naturale

Dacă nivelurile de mercur din sânge nu depășesc pragul de 15 ng/ml, există anumite remedii casnice pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta corpul să se detoxifice de mercur și alte metale grele.

Reduceți riscul de contaminare

În primul rând, luați în considerare trecerea la produse naturale de îngrijire a corpului și machiaj.

Nu numai că vă va ajuta să vă reduceți expunerea la mercur, dar vă va ajuta și să scăpați de alte metale grele și toxine dăunătoare. Verificați eticheta pentru orice produs de iluminare a pielii, anti-îmbătrânire sau alte produse pe care le utilizați. Încetați să utilizați produsul imediat dacă vedeți cuvintele „clorură mercurică”, „calomel”, „mercuric”, „mercurio” sau „mercur” De asemenea, puteți utiliza baza de date Skin Deep a Grupului de lucru pentru mediu pentru a verifica dacă produsele dvs. nu conțin substanțe chimice toxice.

Apoi, inspectați orice model mai vechi de aparate electronice pe care îl aveți în casă. Unele dintre ele, inclusiv fierele de călcat și încălzitoarele de spațiu, pot conține întrerupătoare cu mercur care pornesc sau opresc dispozitivul. Dacă dețineți antichități, cum ar fi ceasuri vechi sau oglinzi, inspectați-le pentru scurgeri și, dacă este posibil, înlocuiți componentele care conțin mercur cât mai curând posibil.

Încercați o dietă de detoxifiere

Puteți încerca o dietă de detoxifiere pentru a vă ajuta corpul să scape mai repede de mercur și alte substanțe nocive. Începeți prin a elimina alcoolul și tutunul din dieta dvs. și încercați să limitați cofeina.

Evitați să cumpărați produse neorganice ori de câte ori este posibil. Concentrați-vă pe consumul de fructe și legume proaspete, organice și beți multă apă pentru a vă ajuta corpul să se detoxifice mai repede.

Puteți încerca, de asemenea, să apăsați postul de apă timp de una până la trei zile pentru a elimina orice aliment nedigerat din sistem și a accelera procesul de detoxifiere.

Luați în considerare suplimentarea dietei de detoxifiere cu seleniu (200-400 mcg pe zi), vitamina E (400 UI pe zi), vitamina C și glutation.

În cele din urmă, asociați noua dvs. dietă cu activități de detoxifiere, cum ar fi yoga fierbinte, pentru rezultate mai rapide.

Cum să vă reduceți expunerea la mercur

Incorporați alimentele de detoxifiere în dieta dumneavoastră

Chiar dacă nu doriți să urmați o dietă de detoxifiere, încorporați alimentele de detoxifiere în meniul săptămânal. Concentrați-vă pe alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele și cerealele integrale.

Cilantro este cea mai importantă plantă pentru detoxifierea mercurului, deoarece s-a descoperit că deplasează metalele grele din depozitele mai adânci în țesutul conjunctiv.

Ciulinul de lapte (Silybum marianum), cuișoarele (Eugenia aromatica), usturoiul (Allium sativum) și curcuma (Curcuma longa) au, de asemenea, proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, care pot fi utile în timpul procesului de detoxifiere.

Evitați alimentele dense în mercur

Evitați pe cât posibil să consumați alimente dense cu mercur.

Fiți deosebit de atenți atunci când consumați fructe de mare. Peștii, în special peștii mai mari și mai în vârstă, tind să absoarbă niveluri ridicate de mercur din apă. Evitați să consumați ton, pește-spadă, pește albastru, stavrid negru sau sturion sălbatic. Dacă doriți să încorporați fructe de mare în dieta dvs., încercați să mâncați mai mult somon, tilapia, plată sau hering.

Atenție la poluare

Poluarea apei și a aerului poate fi o sursă majoră de otrăvire cu mercur.

Pentru a evita expunerea excesivă la mercur, îndepărtați-vă de zonele industriale ori de câte ori este posibil. Dacă utilizați un sistem privat de apă, este mai probabil să fiți expus la mercur decât dacă utilizați sistemul municipal de apă. În ambele cazuri, luați în considerare filtrarea atât a apei potabile, cât și a apei de duș. Puteți utiliza ghidul de cumpărare a filtrelor de pe site-ul web al Grupului de lucru pentru mediu pentru a găsi filtre care să se potrivească bine dvs. și bugetului dvs.

Gânduri finale

Efectuarea unei detoxifieri cu mercur vă poate ajuta să eliminați simptomele inexplicabile, cum ar fi oboseala și durerile de cap, precum și să vă protejați împotriva efectelor periculoase pe termen lung asupra sănătății.

Doriți să obțineți cele mai noi informații despre tendințele de frumusețe și wellness?