Ultima actualizare: 29 octombrie 2020 Referințe aprobate

faci

Acest articol a fost co-autor de Sarah Siebold, IBCLC, MA. Sarah Siebold este consultant internațional certificat pentru lactație (IBCLC) și consilier educator pentru lactație (CLEC) cu sediul în Los Angeles, California. Ea își conduce propria practică de consultanță în materie de alăptare, numită IMMA, unde este specializată în sprijin emoțional, îngrijire clinică și practici de alăptare bazate pe dovezi. Munca ei editorială despre noua maternitate și alăptarea a fost prezentată în VoyageLA, The Tot și Hello My Tribe. Ea și-a finalizat pregătirea clinică pentru lactație, atât în ​​cabinetul privat, cât și în ambulatoriu, prin Universitatea din California, San Diego. De asemenea, și-a câștigat M.A. în literatura engleză și americană de la Universitatea din New York.

Există 13 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, mai mulți cititori au scris pentru a ne spune că acest articol le-a fost de ajutor, obținându-i statutul aprobat de cititor.

Acest articol a fost vizualizat de 419.565 de ori.

După 9 luni lungi de sarcină și creștere în greutate, multe mame noi încep repede să se gândească la dietă în speranța de a pierde o parte din greutatea în plus. Mamele care alăptează se gândesc adesea la dietă cu mult înainte ca bebelușul lor să fie gata să oprească alăptarea. În timp ce urmați o „dietă” nu este recomandat în timpul alăptării, există mai multe modalități sigure și sănătoase pentru mamele care alăptează de a-și schimba dieta fără a compromite calitatea și cantitatea de lapte matern disponibilă pentru bebelușii lor. Pierderea în greutate în timp ce alăptați nu este atât de dificilă pe cât credeți.