Aproximativ două treimi dintre adulții din Anglia sunt clasificați ca obezi. Conform cercetărilor efectuate de sănătatea publică Anglia, aproximativ 64% din întreaga populație adultă este obeză. Obezitatea este asociată cu boli precum accidentul vascular cerebral și problemele cardiace.

Din fericire, există un remediu pentru obezitate. Atât guvernul, cât și instituțiile private, au făcut tot posibilul să facă față problemelor legate de obezitate. Programe precum tabere de obezitate pentru adulți sunt acolo pentru a vă ajuta să faceți față problemelor supraponderale. Vă oferim să începeți să vă ocupați de obezitate la pierderea în greutate pentru adulți din Marea Britanie și să vă oferiți motivația de a continua.

slăbire

Despre problema obezității în continuă expansiune în Marea Britanie

Problema greutății este o problemă tehnică în Marea Britanie. Studiile de sănătate oficiale sugerează că ambele sexe suferă de obezitate. Cu toate acestea, rata obezității la femei este relativ ridicată în comparație cu bărbații. În plus, se identifică faptul că pe măsură ce vârsta crește, problemele legate de supraponderalitate și obezitate tind să crească.

În Anglia, o treime din adulții peste 35 de ani sunt obezi. Din păcate, gospodăriile cu venituri mici au cele mai ridicate rate de obezitate. Există o diferență de 13% între bogați și săraci. Aproximativ 34% dintre adulții din familiile cu venituri mici sunt obezi. Pe de altă parte, doar 21% dintre adulții din gospodăriile cu venituri mari suferă de obezitate.

Ratele de supraponderalitate și obezitate din Marea Britanie continuă să crească și, dacă nu se iau măsuri serioase, va fi greu să rezolvăm această problemă. Potrivit experților, o persoană este clasificată ca supraponderală dacă IMC-ul, indicele de masă corporală, variază între 25 și 29,9. Pe de altă parte, se spune că unul este obez când IMC-ul lor depășește 30 de ani.

Cu toate acestea, IMC nu este un mod perfect de clasificare a problemelor legate de obezitate și supraponderalitate. Incorporează atât vârsta, înălțimea, sexul și greutatea. Cu toate acestea, în cazul masei musculare ridicate, IMC nu dă rezultate definite.

Cum să abordăm obezitatea la nivel național

Nu există o soluție simplă și ușoară în tratarea problemelor de greutate. Toate sectoarele publice și private trebuie să se alăture mâinii în lupta pentru a face față obezității. Aceasta este o problemă complexă, necesitând astfel o abordare complexă. Profesioniștii din statele locale și naționale trebuie să lucreze și să elaboreze un mediu care să se ocupe de obezitate.

Pentru a face față obezității la nivel național, programele de stat ar trebui să fie utile. Resursele asupra obezității și a efectelor sale dăunătoare ar trebui puse la dispoziția tuturor în lupta împotriva obezității. În plus, programele de sănătate ar trebui să efectueze controale periodice ale IMC și să încurajeze oamenii să ducă o viață sănătoasă.

Tratarea obezității poate fi destul de provocatoare. Cu toate acestea, cu un guvern de susținere, eforturi pozitive și disponibilitatea oamenilor, este realizabil. În timp ce vă confruntați cu obezitatea, asigurați-vă că nu priviți în jos persoanele afectate. În schimb, încurajează-i și arată-le că o pot face.

În majoritatea cazurilor, persoanele supraponderale pot avea o stimă de sine scăzută și vor să rămână singure. Primul pas în tratarea obezității la nivel național este crearea unui program eficient care să încurajeze pierderea de grăsime și să ofere consiliere persoanelor.

Cum să faceți față obezității la nivel individual

Tratarea obezității necesită în mod individual disciplină și consecvență. Deoarece nu este ușor, necesită o intrare suplimentară pentru rezultate eficiente. Trebuie să începeți prin a vă aprecia mai întâi și să recunoașteți orice îmbunătățiri pe care le aduceți. Evitați energia negativă dacă doriți să începeți o călătorie de pierdere a grăsimilor. Fii primul tău fan în călătoria ta și păstrează o perspectivă pozitivă. Alăturați-vă programelor de activitate fizică, cum ar fi tabăra pentru obezitate, pentru a obține motivația de la alții.

Un alt remediu necesar este hidratarea corpului tau des. Păstrați un plan de masă și includeți apă în dieta dumneavoastră. Călătoria este relativ ușoară atunci când vă aflați într-un grup. Identifică orice grup din apropierea ta care se ocupă de obezitate și alătură-te lor.

Pe măsură ce mențineți un stil de viață sănătos, urmăriți-vă progresul, deoarece acest lucru vă va motiva în călătorie. Oricât nu există o dietă perfectă, încearcă să încorporezi o alimentație sănătoasă în călătoria ta. Creșterea activității fizice vă va ajuta să faceți față obezității. Cu toate acestea, cu o combinație de opțiuni sănătoase de masă, veți obține cele mai bune rezultate. De asemenea, este esențial să aveți suficient somn pentru ca corpul dumneavoastră să se odihnească în timp ce vă ocupați de obezitate.

După o zi lungă de activitate fizică și muncă, retrageți-vă la culcare devreme, astfel încât să fiți activi și gata să faceți mai multe în călătoria voastră de a face față obezității în ziua următoare.

Tabăra rezidențială de slăbit pentru adulți din Marea Britanie și abordarea lor de a aborda obezitatea

TEAM Bootcamp se concentrează pe inițierea călătoriei de pierdere a grăsimilor. Chiar dacă nu v-ați exercitat niciodată în viață, este totuși o opțiune pentru dvs. De fapt, tabăra te motivează să începi și să continui chiar și după ce ai părăsit tabăra.

Mulți oameni din Marea Britanie consumă alimente procesate și ignoră valoarea nutrițională a alimentelor. TEAM Bootcamp oferă sfaturi dietetice și subliniază necesitatea de a rămâne pe un plan alimentar sănătos. Pe măsură ce treceți la un plan de masă sănătos în tabără, învățați să vă adaptați. TEAM Bootcamp încurajează adulții să își mărească activitatea fizică, deoarece ajută la arderea caloriilor. ECHIPA se concentrează pe asistarea indivizilor să slăbească treptat și să încurajeze oamenii să încorporeze exerciții fizice în stilul lor de viață. Majorității persoanelor care se ocupă de obezitate le este greu să înceapă în călătoria de slăbire. O pauză de o lună de slăbit în această tabără este o opțiune excelentă pentru a vă începe și a face exercițiul fizic și dieta sănătoasă un obicei.

Concluzie

Abordarea problemelor de greutate poate fi o provocare. Cu toate acestea, cu ajutorul taberei de obezitate pentru adulți pentru a începe, puteți face față în mod eficient problemelor de obezitate. Datorită dedicării exercițiilor fizice, cum ar fi mersul pe jos și înotul, vă creșteți metabolismul, ceea ce, la rândul său, ajută la reducerea greutății. Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă vă vor oferi rezultate semnificative în scăderea în greutate. Nu numai că vei pierde în greutate, dar vei simți și vei arăta bine.