Analizat medical de William Ross Perlman, dr., CMPP pe 16 decembrie 2019. Scris de Libby Pellegrini. Pentru a vă oferi informații corecte din punct de vedere tehnic, bazate pe dovezi, conținutul publicat pe blogul Everlywell este revizuit de către profesioniști acreditați cu expertiză în domeniile medical și bioștiințific.

blog

Libidoul dvs., cunoscut și sub numele de dorință sexuală, vă poate afecta în mod semnificativ calitatea generală a vieții și bunăstarea sexuală. Pentru unii oameni, a avea un interes scăzut pentru activitatea sexuală nu numai că poate provoca suferință personală, dar poate și tensiona relațiile cu partenerii romantici. Vestea bună este că există o mulțime de cercetări în jurul libidoului scăzut și ridicat și (pentru multe cazuri) profesioniștii din domeniul medical știu acum cum să crească libidoul la femei și bărbați, cu multe opțiuni și tratamente disponibile pentru a ajuta la dorința sexuală și satisfacția sexuală.

Dacă vă confruntați în mod regulat cu un impuls sexual scăzut (și nu știți de ce), citiți mai departe pentru a afla ce afectează libidoul la femei și bărbați - precum și ce poate ajuta la creșterea libidoului - oferindu-vă o idee mai bună pentru a stimula dorința sexuală și pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală generală.

Libidoul se referă la dorința sexuală a cuiva - nivelul dorinței și motivației sexuale pe care îl au. Când cineva are o scădere a libidoului scăzută, are un interes scăzut pentru sex (dorință sexuală scăzută). Libidoul scăzut face parte dintr-o categorie medicală mai largă de disfuncție sexuală, care include și pierderea fizică a funcției sexuale - ceea ce nu este același lucru cu pierderea libidoului.

Cauza frecventă a apetitului sexual scăzut: dezechilibre hormonale

Hormonii sunt mesageri chimici în organism care joacă multe roluri cheie și pot afecta calitatea somnului, metabolismul, starea de spirit și multe altele - inclusiv viața sexuală. Anumite dezechilibre hormonale atât la femei, cât și la bărbați - precum cele menționate mai jos - pot duce la o scădere a libidoului.

Testosteronul este un hormon care joacă un rol important în dorința sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor. Testosteronul afectează, de asemenea, multe alte procese cruciale ale corpului, cum ar fi forța musculară, densitatea osoasă și depozitarea grăsimilor. Având un nivel de testosteron prea scăzut, cunoscut și ca deficiență de testosteron, poate provoca o dorință sexuală scăzută. Nivelul scăzut de testosteron la bărbați este o afecțiune cunoscută sub numele de „hipogonadism”.

Testarea nivelului de testosteron vă poate ajuta să vă asigurați că nu aveți un dezechilibru în acest hormon cheie. Puteți verifica nivelul de testosteron pentru a vedea dacă produceți o cantitate adecvată de testosteron cu ajutorul testului de testosteron Everlywell. Acest test necesită doar un eșantion simplu de salivă și vine cu tot ce aveți nevoie pentru a colecta eșantionul din confortul casei.

Estradiolul este principala formă de estrogen la femei. Este un hormon sexual responsabil pentru sănătatea și funcția organelor sexuale feminine. Nivelurile de estradiol tind să scadă la femeile în timpul menopauzei și la femeile aflate în postmenopauză, ceea ce poate duce la pierderea libidoului.

Verificați nivelul de estradiol și nivelul altor doi hormoni legați de tranziția menopauzei cu testul de perimenopauză la domiciliu Everlywell. Acest test simplu de sânge cu vârful degetelor poate detecta anomalii ale acestor niveluri hormonale, astfel încât să puteți înțelege mai bine dacă hormonii ar putea fi în spatele libidoului scăzut pe care îl experimentați. Alte simptome posibile de căutat pot include probleme de somn perimenopauză, uscăciune vaginală, perioade neregulate, oboseală mentală și multe altele.

Stresul cronic poate ridica hormonul de stres al corpului, cortizolul, care poate crește inflamația în tot corpul și, la rândul său, reduce libidoul. Nivelurile ridicate de cortizol pot contribui, de asemenea, la scăderea calității somnului, care poate afecta negativ și libidoul.

Verificați nivelul principalilor hormoni legați de stres și somn cu un test de cortizol acasă. Prin colectarea unei probe de urină în patru puncte pe parcursul zilei, veți putea măsura nivelurile de cortizol (hormonul stresului) și melatonina (hormonul somnului) și veți vedea cum acestea fluctuează pe o perioadă de 24 de ore. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți dacă este posibil să vă confruntați cu stres cronic sau de ce este posibil să aveți o calitate scăzută a somnului.

Condițiile de sănătate legate de libidoul scăzut

La unii bărbați, disfuncția erectilă poate duce în cele din urmă la o eventuală pierdere a libidoului. Factorii comuni asociați cu disfuncția erectilă includ îmbătrânirea, obezitatea, hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, bolile de inimă, afecțiunile tiroidei, fumatul de țigări, diabetul, sindromul picioarelor neliniștite, cancerul de prostată și apneea obstructivă în somn.

La femei, libidoul scăzut este legat de fibrom uterin, endometrioză, obezitate, hipertensiune arterială și menopauză. Anumite medicamente, cum ar fi controlul nașterii și cele utilizate pentru tratarea tulburărilor de dispoziție, pot reduce, de asemenea, libidoul la femei.

Ce trebuie să faceți cu privire la libidoul scăzut

Dacă vă confruntați cu libidoul scăzut și nu știți de ce, este important să consultați un furnizor de asistență medicală pentru a ajuta la reducerea posibilelor cauze. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate efectua un istoric de sănătate detaliat și analiza afecțiunilor medicale care ar putea contribui la scăderea libidoului. Gestionarea sau tratarea unei afecțiuni medicale subiacente poate atenua simptomul libidoului redus.

De asemenea, îmbunătățirea calității somnului și reducerea stresului pot contribui la creșterea libidoului. Exercițiile fizice regulate pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra libidoului.

Dacă vă întrebați cum să creșteți libidoul, citiți mai departe pentru alte modalități de a îmbunătăți potențial libidoul.

Cum să crești apetitul sexual la femei și bărbați

Metodele de creștere a libidoului diferă adesea la bărbați și femei și multe necesită colaborarea cu un furnizor de asistență medicală.

Cum se mărește libidoul masculin

Dacă scăderea libidoului unui bărbat este cauzată de un deficit de testosteron sau hipogonadism, terapia de substituție cu testosteron poate restabili dorința sexuală. Testosteronul poate fi înlocuit într-o varietate de forme, inclusiv injecții, geluri topice sau formulări orale.

Dacă scăderea libidoului masculin provine dintr-o scădere inițială a funcției erectile, metodele de restabilire a funcției sexuale - cum ar fi medicamentele orale - pot ridica libidoul.

Cum să crești libidoul feminin

Pentru femei, o scădere a libidoului poate fi diagnosticată ca un simptom al tulburării hipoactive a dorinței sexuale (HSDD). Această afecțiune poate fi îmbunătățită cu o formă specifică de terapie de consiliere cunoscută sub numele de terapie sexuală. Medicamentul este uneori prescris pentru HSDD.

Dacă libidoul scăzut al unei femei rezultă din lipsa de lubrifiere naturală vaginală a corpului, o medicație topică cu estrogen poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Nivelul hormonal poate contribui la scăderea libidoului atât la bărbați, cât și la femei. Faceți testul de testosteron Everlywell la domiciliu, testul de sănătate al bărbaților, testul de perimenopauză sau testul de dezechilibru hormonal pentru femei, pentru a verifica hormonii cheie care afectează dorința sexuală și sănătatea sexuală.