Pur și simplu sarcinile de bricolaj și grădinărit pot arde un număr imens de calorii
- de Rob Knight
- 16:20, 19 iul 2020 Actualizat la 16:21, 19 iul 2020
Proprietarii de case ard mai mult de 80.000 de calorii pe an - grădinărind și făcând DIY.
În timpul unui an obișnuit, britanicii mândri de casă vor petrece în total 165 de ore - echivalentul a aproape o săptămână - potterind în grădină și amenajându-și locuințele.
În acel timp, vor arde 6.384 de calorii în timpul plivirii, 3.466 de calorii la tăiere și 3.852 de calorii în timp ce udă grădina.
Și, în timp ce tunderea gazonului ar putea fi considerată mai mult o sarcină terapeutică decât un antrenament complet, adulții reușesc să verse 4.199 de calorii pe an, făcând exact asta.
În casă, vor arde, de asemenea, 2.161 de calorii la îndepărtarea tapetului, 4.145 în timp ce vopsesc pereți și 433 cu ciocanul de cuie pe parcursul unui an.
Articole similare
Articole similare
La comandă de Draper Tools, studiul a 2.000 de proprietari de case a constatat că 39% nu tind să se gândească la grădinărit ca la o modalitate de exercițiu, în timp ce 57% simt același lucru despre DIY.
Cu toate acestea, cu toate slujbele în și în jurul casei pe care le-au făcut recent, jumătate au spus că se simte ca și cum ar fi lucrat mai mult decât în mod normal.
Kev Smith, de la Draper Tools, a spus: „Este doar pentru a arăta că bricolajul și grădinăritul sunt nu numai benefice pentru casa ta, ci și sănătatea ta.
Cele mai citite
„Cantitatea arsă în timpul unui an obișnuit este echivalentul a 349 de bare de pe Marte sau 312 de Big Mac-uri - asta reprezintă o mulțime de mâncare.
„Pe lângă faptul că vă sunt bune pentru dvs. fizic, grădinăritul și grădinăritul ajută, de asemenea, pe mulți dintre cei chestionați să se relaxeze și să vă relaxați, plus că aveți ceva de arătat și pentru eforturile dvs. - o casă excelentă.”
Articole similare
Articole similare
Studiul a constatat, de asemenea, că cei chestionați vor arde un total de 1.924 de calorii care vor tăia articole în timpul unui an obișnuit, împreună cu 1.293 când se spală sub presiune și 588 ca urmare a construirii de mobilier plat.
Chiar și sarcini mai mici, cum ar fi vopsirea obiectelor de mobilier sau completarea găurilor folosind un material de umplutură, le vor vedea pierde 394 și respectiv 760 de calorii.
Și vor rade, de asemenea, 221 de calorii pe parcursul unei perioade tipice de 12 luni, în timp ce pun rafturi în sus și 702 atunci când atașați imagini pe pereți.
În grădină, cei chestionați vor arde 3.799 de calorii săpate, 4.194 tăind ramuri din copaci și 2.659 plantând semințe și arbuști.
Pictarea pereților în exterior și a gardurilor va arunca 3.661 de calorii și transportul de pietre, lemn, saci de compost, saci de sol și alte obiecte grele va arde, de asemenea, 3.029 pe an.
Nu ratați
În plus, recoltarea fructelor și legumelor cultivate în casă va duce la arderea a 3.118 calorii în fiecare an.
Studiul Draper Tools realizat prin OnePoll a constatat, de asemenea, că 73% din proprietarii de case consideră că grădinăritul este o modalitate frumoasă de a vă stresa și de a vă relaxa, iar 47% simt în mod similar despre DIY.
Ca atare, șapte din 10 consideră că au tendința de a se pierde atât de mult în sarcină atunci când îmbunătățesc casa și fac un loc de grădinărit, încât găsesc că orele pot pur și simplu „dispărea”.
Mai mult de jumătate au spus că se lasă atât de duși încât au tendința de a lua mai puține pauze decât ar face-o dacă ar fi la locul de muncă.
Și 67% au spus că a face o treabă de bricolaj sau grădinărit la un standard bun este mai satisfăcător decât a face o treabă bună la locul de muncă.
Kev Smith de la Draper Tools a adăugat: „Mulți dintre noi am încercat recent antrenamente la domiciliu, dar ați putea susține că bricolajul și grădinăritul pot fi la fel de eficiente pentru a ne menține activi și sănătoși.
"Cu toate acestea, ca și în cazul exercițiilor mai tradiționale, este important să nu exagerați și să faceți pauze regulate."