• In aceasta sectiune
  • Obținerea asistenței
    • Familia, prietenii și colegii de muncă
    • Cum pot ajuta profesioniștii din domeniul sănătății
    • Comunitate locala
    • Furnizori comerciali
  • Nevoi diferite
  • Instrumente
  • Link-uri
  • Întrebări frecvente
  • Material de referinta
  • Despre Ghidul de greutate sănătoasă

Obținerea sau menținerea unei greutăți sănătoase poate fi dificilă. Uneori este posibil să aveți nevoie de sfaturi profesionale, așa că nu vă fie teamă să cereți ajutor profesioniștilor din domeniul sănătății. Abordările pe termen lung pentru menținerea greutății, care includ contactul frecvent cu profesioniștii din domeniul sănătății, vă pot ajuta să obțineți rezultate mai bune. 1

profesioniștii

Puteți începe prin a discuta cu medicul de familie (medic), care vă poate oferi sfatul pe care îl urmăriți. Dacă nu, vă pot îndruma către profesioniști cu cunoștințe de specialitate despre greutate, nutriție și/sau activitate fizică. Medicul dvs. de familie va ști care profesioniști din domeniul sănătății vă pot ajuta și care dintre cei mai buni din zona dumneavoastră.

Diferiti profesionisti din domeniul sanatatii pot ajuta cu diferite probleme. Un dietetician vă poate oferi sfaturi despre dieta dvs. și vă poate oferi sugestii cu privire la modificările dietetice. Un fiziolog de exerciții fizice poate lucra cu dvs. pentru a proiecta un program de activitate fizică adaptat pentru dvs. și greutatea, vârsta, tipul corpului, condiția fizică, stilul de viață și obiectivele dvs.

Un kinetoterapeut vă poate oferi sfaturi despre cum să faceți față unor leziuni sau condiții care îngreunează activitatea fizică. De asemenea, pot sugera opțiuni de exerciții alternative adecvate, cum ar fi cursuri de Pilates și înot.

Un psiholog te poate ajuta să te uiți la problemele legate de greutate și să faci schimbări de comportament pentru a le aborda. Problemele legate de greutate pot proveni din depresie, stres, obiceiul de a mânca emoțional sau din alți factori și condiții care au un impact asupra nivelului de alimentație și/sau de activitate.

Asistența profesională nu este dificil de aranjat și este posibil să puteți solicita o parte sau toate costurile prin Medicare sau prin asigurarea privată de sănătate. Începeți vorbind cu medicul de familie și luați-l de acolo.

[1] Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetări Medicale (2013). Ghiduri de practică clinică pentru gestionarea supraponderalității și obezității la adulți, adolescenți și copii din Australia. Melbourne: NHMRC.