Trăiesc și respir îngrijirea pielii atât ca slujba mea, cât și ca hobby - dar în majoritatea nopților, folosesc aproximativ zero produse. Zero. Zilch. Speranţă. Nici unul. Doar apă pentru mine, mulțumesc. Am început să iau pauze îndelungate din rutina mea de frumusețe în urmă cu aproximativ trei ani, inspirată de cartea Adinei Grigorev Skin Cleanse. Conceptul a decolat de atunci și este adesea denumit „post de piele” sau „detoxifiere a pielii”. Indiferent cum îl numiți, premisa este aceeași: Opriți utilizarea produselor de îngrijire a pielii și urmăriți-vă pielea prosperă.

mi-a

Recunosc, sună puțin ciudat - și, de asemenea, puțin înfricoșător. Dar, în momentul primei mele curățări a pielii, eram în mijlocul unei lupte de doi ani cu dermatita și eram disperată de ceva, orice, care să mă ajute. Nu mă puteam gândi la nimic mai disperat decât să-mi omit ritualul de unguent medicament de curățare-toner-ser-hidratant-ulei-medicamentos. Era religia mea, biserica mea, motivul pentru care mă ridicam din pat dimineața. Dar ghidat de cuvintele lui Grigore, am făcut-o. Am abandonat totul. Si ghici ce? După șapte zile de zero produse mai târziu, pielea mea era cu 75% mai clară.

„Cred că există ceva de spus pentru simplitate, Dr. Jennifer Vickers, MD, dermatolog certificat de bord cu Sanova Dermatology, spune The Zoe Report. „Văd mulți pacienți care folosesc regimuri în mai mulți pași pentru piele și, deși pot beneficia de un regim bun de îngrijire a pielii, permițând pielii să se reseteze din când în când, va dezvălui beneficii neașteptate.” Ea o compară cu o dietă de eliminare pentru față.: „Prin întreruperea rutinei, este posibil să aflați că utilizați un produs care nu este de acord cu pielea dvs. sau care nu este necesar,” Dr. Spune Vickers. „De asemenea, permiteți pielii să-și recupereze bariera și să reia producția de sebum, substanța naturală uleioasă pe care o produce pielea noastră pentru a menține lucrurile rele și lucrurile bune (cum ar fi apa).”

Rațiunea eterului postului pielii constă în ultima frază: nu numai că oferă pielii tale șansa de a respira, ci îi oferă șansa de a-și relua funcțiile naturale. Pielea are de fapt mecanisme încorporate de auto-hidratare (sebum), auto-exfoliere (descuamare) și auto-vindecare. Adesea, produsele de îngrijire a pielii suprimă sau suprascriu aceste funcții, mai degrabă decât să le susțină, ceea ce poate duce la o serie întreagă de probleme ale pielii, inclusiv deteriorarea barierei și deshidratarea. Asta, desigur, te face să ajungi la mai multe produse - exact opusul a ceea ce dorește pielea.

„Pielea noastră devine dependentă de aceste [produse] și a face un post din ele ne va forța pielea să funcționeze din nou pe cont propriu, ceea ce ar trebui să facă în primul rând, Angela Peck, estetician holistic și fondator al Wholistic Skin + Care, spune TZR. Dr. Neil Sadick, MD, FAAD, un dermatolog din Manhattan cu Sadick Dermatology, confirmă această afirmație, spunând: Dacă oamenii își bombardează pielea cu produse, coji și măști, luarea unei pauze poate permite îndepărtarea acumulării produsului și pielea se poate recupera . .”

Fiți avertizat: faza de recuperare nu este întotdeauna ușoară. „Devine urât la început, pe măsură ce pielea trece prin procesul de a-și pierde dependența de produsele pe care se baza pe o mare parte din funcționarea sa”, spune Peck. Luați exfolianți, de exemplu - scopul exfolierii este de a accelera rotirea celulară. Când te oprești, pielea ta încetinește până la rata sa naturală de rotație (un ciclu de 28 de zile), ceea ce ar putea duce la înfundarea porilor pe măsură ce celulele se ajustează. Sau, dacă utilizați în mod regulat un produs de curățare prea uscat, pielea dvs. a învățat probabil să producă ulei suplimentar pentru a compensa - și săriți de pe produsul de curățare obișnuit face să pară că producția de ulei este scăpată de sub control. Acest lucru explică de ce unii oameni experimentează cu pielea post pentru câteva zile, au probleme și se întorc la produsele lor ASAP. Într-adevăr, pielea are nevoie doar de mai mult timp pentru a se ajusta. „O săptămână sau două de repaus al pielii ar trebui să fie suficientă pentru a permite pielii să se reseteze și să respire,” Dr. Spune Vickers.

Dermatologul adaugă că nu există reguli dure și rapide; ceea ce înseamnă că pielea personală rapidă poate arăta cum vrei să arate. Puteți întrerupe machiajul și îngrijirea pielii timp de o săptămână sau două (cu excepția curățării temeinice cu apă plată zi și noapte); vă puteți limita la purificarea și hidratarea pur și simplu pentru o vreme; puteți sări peste rutina de noapte (din nou, cu excepția curățării cu apă!) pentru câteva zile și să vedeți ce se întâmplă. Există câteva avertismente de remarcat: „Nu ar trebui să-ți iei niciodată pielea de protecție solară [dacă mergi în aer liber], Spune Sadick. „Și persoanele care beneficiază de îngrijire a pielii pe bază de rețetă ar trebui să fie întotdeauna conforme cu ordinele medicilor lor”

Post-rapid, probabil veți obține dorința de a vă reduce rutina obișnuită. Detoxifierea mea personală m-a învățat că pielea mea este cea mai fericită atunci când mă curăț bine noaptea și o scot dimineața, folosesc ulei de jojoba în loc de creme hidratante și observ cu ușurință un tratament cu ulei de arbore de ceai. Restul produselor mele vechi - tonerele, esențele, serurile, măștile și medicamentele? Se pare că nu aveam nevoie de el.

Asta s-a întâmplat cu ani în urmă și încă fac posturi de micro piele săptămânal. „Le spun clienților să-și ia liber de la produsele lor două până la trei seri pe săptămână, sau cel puțin o zi de weekend”, spune Peck. Acest lucru nu numai că permite pielii să-și facă treaba, ci vă scutește și de dificultățile unui regim de 10 pași înainte de culcare. Și curăță niște spațiu de raft. Și vă economisește bani. Nu mai așteptați de ce nu vă țineți pielea la post, din nou?

Acest articol a fost publicat inițial în oct. 30, 2019