gobozova

Mulți cred că vedetele de televiziune pierd în greutate cu ajutorul unor diete ieftine, intervenții chirurgicale și miracole exotice, care sunt inaccesibile oamenilor obișnuiți. Dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, așa cum unul dintre participanții la proiectul „Casa 2” demonstrează prin propria experiență. Aliana Gobozova a slăbit după naștere în câteva luni și acest lucru a fost nespus de surprins chiar de vechiul tepekubku, sceptic cu privire la astfel de senzații. Zvonurile despre liposucție, boabe de goji și alte absurdități au început să circule imediat în jurul tinerei mame. Și pentru a risipi toate zvonurile, fata a decis să-și spună cum a reușit să se formeze atât de repede. S-a dovedit că nu există nicio extremă și magie în modul în care Aliana Gobozova a slăbit. Este vorba despre alimentație și exerciții fizice adecvate. Urmând sfatul ei, orice fată își poate pierde în greutate și își poate îmbunătăți propria siluetă. Și sunt deosebit de interesante pentru cei care alăptează mame, ceea ce înseamnă că își tratează propria dietă mai atent și cu respect.

Dieta Aliana Gobozovoy după naștere

Sistemul nutritiv al celebrei tinere mame nu oferă utilizarea unor rețete complexe sau produse scumpe. Dieta pe baza sa este calculată în medie timp de o lună, deși participantul la proiectul TV îl aderă constant, făcându-l una dintre componentele propriului stil de viață sănătos. Acest lucru i-a permis Alianei Gobozova să returneze parametrii inițiali: cu o creștere de 177 cm, greutatea sa este acum de 55 kg. Și figura fetei arată încordată, mușchii sunt în ton, iar aspectul său înfloritor și energia nu pot fi invidiate.

O dietă strictă nu a fost respectată de o mamă tânără, ea pur și simplu a exclus toate alimentele nesănătoase din dietă, făcând-o de bază

Legume, carne fiarta si sucuri. Nimic nu este complicat în acest sens, astfel încât fiecare fată poate încerca să slăbească în același mod în care Aliana Gobozova a slăbit. Mănâncă de cel puțin patru ori pe zi. Necesar trebuie să mănânce carne, dar numai fiert - carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, pui sau iepure. Din acesta puteți găti, de asemenea, cotlete de abur sau stinge. Puteți înlocui carnea cu bulion. De asemenea, puteți bea iaurt cu conținut scăzut de calorii, sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, apă minerală pe tot parcursul zilei cu senzație de foame. Este după șapte seara este imposibil. Dimineața pe stomacul gol este necesar să mâncați o salată de legume proaspete cu suc de lămâie și ulei de măsline.