Cristina Bautista este un antrenor personal din San Paula, California, care a inspirat oamenii să înceapă să alerge.

pierderea

Și-a început călătoria de alergat după ce fostul ei soț a înșelat-o și nu s-a mai uitat înapoi de atunci.

După ce a pierdut acum 77 kg în patru ani, pierderea în greutate a Cristinei arată celorlalți că se poate face într-un mod sănătos.

  • AFLAȚI MAI MULTE: Kylie Jenner a văzut într-o cadă cu hidromasaj cu acest rapper

Cine este Cristina Bautista?

Cristina Bautista este un antrenor personal care și-a început călătoria de slăbit după ce soțul ei a înșelat-o. Ea a spus Runner’s World:

„Trebuia să mă căsătoresc pe 31 octombrie 2015. La sfârșitul lunii august am primit un telefon de la amanta logodnicului meu, despre care nici nu știam că există. Mi-a spus că este însărcinată în patru luni ”.

Cristina a spus Runner’s World că motivul pentru care nu a încercat niciodată să alerge a fost pentru că era „supraponderală” și „atât de speriată” de oamenii care o judecă. Ea a spus: „M-a ținut întotdeauna înapoi”.

În timp ce Cristina a slăbit 170 de lire sterline, ea spune:

„Alergatul nu înseamnă doar să slăbești sau să te menții în formă. Este modul meu de a mă menține la pământ. M-a ajutat să devin o femeie mai bună, nu doar din punct de vedere fizic, ci mental și spiritual ”.

Cum a slăbit Cristina 77 kg prin alergare?

Prima dată când a fugit, Cristina a „eșuat îngrozitor”, deși era hotărâtă să nu renunțe.

După ce și-a vândut bunurile și a călătorit în Thailanda, Cristina a revenit în SUA cu 50 de lire sterline după ce a fugit în Thailanda.

„M-am dedicat pe deplin alergării și, în primele 10 luni de la început, am slăbit 130 de lire sterline. La un an după aceea, am scăzut în total 170 de lire sterline până la 135 de lire sterline. ”

Cristina subliniază importanța alimentației sănătoase pe lângă alergare, dar că încearcă să fie „foarte liberală” cu dieta, astfel încât să se țină de ea.

„Ceea ce a funcționat a fost să dăm uneori acelor pofte pentru a mă bucura în loc să fiu nemulțumit toată săptămâna. Da, mănânc proteinele mele slabe, legumele și carbohidrații complecși, dar nu-l transpir dacă vreau să mănânc un cheeseburger la mijlocul săptămânii. ”

Aveți ceva de spus despre acest articol? Anunță-ne