• gospodar


Folosește-l, uzează-l, fă-l să faci sau fă fără - bunicile noastre știau importanța alegerilor economice responsabile. Ecothrifty (New Society Publishers, 2012) de Deborah Niemann este un ghid complet pentru această zi și epocă de a trăi un stil de viață mai verde, fără a sparge banca. Acoperind subiecte precum produse de îngrijire personală, bebeluși și divertisment, această carte la îndemână vă va arăta cât de mici schimbări pot avea un impact uriaș asupra mediului și vă pot economisi mii de dolari, totul îmbunătățind în același timp calitatea vieții. Aflați cum să crească un copil ecologic alegând alegeri mai sigure și mai economice în acest extras din capitolul 3 „Bebeluși”.

Puteți achiziționa această carte de la magazinul Mother Earth Living: Ecothrifty.

Abia când am rămas însărcinată cu primul meu copil, am început să mă gândesc la ce am mâncat sau la ce produse personale am folosit. La fel ca o mulțime de mame însărcinate, am început să citesc cărți despre sarcină. Majoritatea cărților vorbeau despre importanța nutriției și a exercițiilor fizice. Știind ce mare diferență au făcut acele cărți în viața mea, mă întreb adesea unde aș fi astăzi dacă nu aș fi rămas însărcinată niciodată. Am început să citesc etichete și am fost șocat să descopăr că amestecul de brioșe de afine pe care îl cumpărasem nu conțin afine, dar conținea și alte ingrediente pe care nu le puteam pronunța. Când am găsit o rețetă de brioșe de afine într-o carte de bucate, mi-am dat seama că amestecul m-a salvat doar câteva minute și că, dacă mi-aș face brioșele de la zero, aș ști ce este în ele - și unul dintre ingrediente ar fi afinele.

Alăptarea

Nu trebuie să vă gândiți foarte mult pentru a vă da seama că alăptarea este o alegere ecotrifty. Poate fi aproape gratuit și nu pune nimic în depozitul de deșeuri, în timp ce alternativa este costisitoare și creează mult gunoi. Există sute de studii care arată că bebelușii alăptați sunt mai sănătoși decât omologii lor hrăniți cu formule. Comparația este similară cu cea a alimentelor naturale și a alimentelor procesate. Când începem să creăm alimente într-un laborator, indiferent dacă este o cutie de cereale sau lapte pentru un copil, apar aceleași întrebări cu privire la nutriție și siguranță. Așa cum știința nu înțelege pe deplin de ce un morcov este bun pentru organism, nu înțelege pe deplin de ce laptele uman este bun pentru copii.

Când oamenii de știință încep să descompună alimentele și să le analizeze încercând să creeze alimente hrănitoare, vor exista greșeli. De exemplu, vitaminele A, C, E și seleniu pot preveni sau provoca cancer în diferite părți ale corpului, în funcție de doză și de modul în care este administrat. Deoarece nu avem cunoștințe despre modul în care diferiți nutrienți interacționează între ei și în corpul uman, experții recomandă să mâncați multe fructe și legume, mai degrabă decât să luați o anumită doză de diferite pastile de vitamine în fiecare zi. Deși există o mulțime de studii care leagă o dietă foarte procesată de o varietate de probleme medicale și o dietă mai naturală cu o sănătate îmbunătățită, sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla exact ce nutrienți joacă ce roluri în prevenirea sau provocarea bolilor. Acest lucru face dificil să vă dați seama cum să creați orice aliment procesat, iar înlocuirea laptelui uman pentru copii nu face excepție. Într-adevăr, la fiecare câțiva ani producătorii de formule glorifică virtuțile celei mai recente adăugiri la produsul lor spunând că reproduce și mai atent laptele uman.

La mijlocul anilor '90, când lucram ca consultant certificat în alăptare, aș fi îndemnat ferm părinții să folosească o formulă preparată comercial dacă mama nu avea de gând să alăpteze. La acea vreme, părea o alegere mai bună decât utilizarea laptelui pur de vacă sau de capră, deoarece companiile cu formula au încercat cel puțin să adauge sau să elimine diverse componente și substanțe nutritive pentru a face formula mai asemănătoare cu laptele uman. Astăzi, însă, componenta de bază a majorității formulelor - laptele de vacă sau soia - nu este aceeași ca acum 15 sau douăzeci de ani. Vacile mănâncă boabe modificate genetic (GM) și sunt injectate cu hormoni de creștere, iar boabele de soia sunt modificate genetic. Nimeni nu cunoaște efectele pe termen lung ale oamenilor care consumă alimente modificate genetic și există o teorie conform căreia hormonii de creștere din lapte ar putea contribui la epidemia de obezitate infantilă. O altă problemă cu alimentele modificate genetic este că acestea conțin ADN din alte alimente, care ar putea provoca o reacție alergică. De exemplu, unele boabe de soia au fost modificate genetic cu nuci de Brazilia, iar unele persoane vor avea o reacție alergică la soia, deoarece acestea sunt alergice la nucă, nu la soia.

Deși formulele organice pentru bebeluși sunt pe piață acum, acestea sunt mai scumpe decât cele neecologice, ceea ce înseamnă că nu sunt o opțiune pentru toată lumea. Și chiar dacă cumpărați produse organice, poate fi recomandat să cumpărați formulă sub formă de pulbere decât lichidă, deoarece conservele pot fi căptușite cu Bisfenol A sau BPA. Deși BPA a fost utilizat de mai bine de cincizeci de ani, cercetările din ultimul deceniu au arătat că acesta se scurge în alimente și băuturi și îl leagă de cancer, boli de inimă, obezitate și diabet, deoarece este un perturbator endocrin, ceea ce înseamnă că se încurcă cu hormonii tăi. În 2008, Canada a interzis utilizarea BPA în biberoane. Bebelușii care consumă formulă sub formă de pudră reconstituită vor consuma de opt până la douăzeci de ori mai puțin BPA decât cei care consumă formulă lichidă dintr-o cutie metalică căptușită cu BPA.

Economii: Formula costă aproximativ 1.500 de dolari pe an, ceea ce înseamnă că alăptarea poate economisi cu ușurință părinților 1.000 sau mai mulți dolari, chiar și atunci când se ia în calcul costul unei pompe de sân bune, sutiene care alăptează și alte provizii pentru alăptare. Dacă aveți mai mult de un copil, multe dintre aceste alimente pentru alăptare pot fi utilizate la alăptarea unui al doilea sau al treilea copil, economisind și mai mult.

Scutece

Oricât ar încerca unii oameni să se certe împotriva lor, scutecele din pânză sunt cu siguranță alegerea ecotrifty pentru bebeluși. Scutecele de unică folosință vor costa între 1.500 și 2.000 de dolari până când un copil folosește toaleta și, dacă utilizați unică folosință biodegradabilă și care nu este albită cu clor, puteți cheltui până la 2.500 de dolari. Dacă aveți mai mulți copii, începeți să vă înmulțiți. Pe de altă parte, două sau trei duzini de scutece din pânză vor rezista la mulți copii și vor continua să vă servească pentru praful mobilierului sau pentru curățarea scurgerilor de-a lungul anilor. Costul spălării acestor scutece este minim, mai ales dacă utilizați detergent de rufe de casă și le atârnați să se usuce pe o linie.

Există atât de multe opțiuni disponibile astăzi încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la modul în care să pliați scutecele sau să vă lipiți accidental copilul cu un știft. Închiderile cu velcro sau cu fermoar fac ca scutecele din pânză să fie la fel de simple de utilizat ca de unică folosință. Puteți cumpăra scutece și huse albe tradiționale sau puteți face huse pentru scutece parte din garderoba bebelușului, deoarece există atât de multe culori și modele disponibile.

Economii: Puteți începe cu două duzini de scutece și șase huse pentru doar 100 USD. Urmând sugestiile ecotrifty pentru rufe din această carte, o încărcătură poate costa doar 30 de cenți, adăugând doar aproximativ 30 USD la costul utilizării scutecelor de pânză timp de un an și economisind aproximativ 2.000 USD.

Șervețele

Alegerea ecotestă evidentă este de a nu folosi șervețele de unică folosință pentru copii. Dacă spălați deja scutece de pânză, este necesar pentru o mică lucrare suplimentară să aruncați pur și simplu o pânză de spălare în găleata scutecelor cu scutecele. Avantajul suplimentar al evitării șervețelelor de unică folosință este că nu vă expuneți bebelușul la toate substanțele chimice din șervețele. Am constatat că un prosop umed de bumbac a făcut o treabă mai bună de a îndepărta caca de pe fundul bebelușului decât șervețelele subțiri și netede de unică folosință.

Economii: Șervețelele de unică folosință pentru bebeluși costă între 4 și 10 cenți fiecare, în funcție de marcă. Dacă utilizați chiar și cinci pe zi, acest lucru se ridică cu ușurință la câțiva dolari pe săptămână, ceea ce se traduce până la 182 USD pe an.

Pulbere și smântână

Fie că achiziționați o pulbere comercială sau o cremă pentru erupții pe scutece, ingredientul activ va fi probabil oxidul de zinc. Din păcate, probabil că vor exista și alte substanțe chimice și parfumuri la care s-ar putea să nu vrei ca bebelușul tău să fie expus. Din fericire, există alternative naturale simple.

• Lanolina, untul de shea, uleiul de măsline sau o combinație de uleiuri, unturi și ceruri pot ajuta la hidratarea și protejarea fundului bebelușului.

• Amidonul de porumb funcționează ca o pulbere naturală.

• Oxidul de zinc pur poate fi adăugat la amidon de porumb pentru o pulbere sau la un ulei, unt sau ceară pentru o cremă pentru a crea o barieră mai protectoare între scutec și pielea bebelușului. Oxidul de zinc poate fi achiziționat online în forma sa pură. Asigurați-vă că obțineți unul care este destinat utilizării cosmetice, mai degrabă decât pentru un supliment nutritiv. Particulele din cosmetice utilizează oxidul de zinc sunt prea mari pentru a fi absorbite în piele. Vrei să rămână pe suprafața pielii ca o barieră între piele și scutecul umed.

• Loțiunea de calamină nu este teribil de diferită de cremele și pulberile de oxid de zinc, deoarece calamina este oxid de zinc cu 0,05% oxid de fier adăugat, conferind loțiunii nuanța sa roz.

Economii: Un tub de patru uncii de cremă pentru scutece de scutec costă aproximativ 5 USD, în timp ce patru uncii de unt de shea costă aproximativ 1,60 USD. Oxidul de zinc costă 7 dolari pe kilogram, o cantitate care va dura mai mult decât bebelușul tău este în scutece și poate fi folosită și pentru a face protecție solară. Amidonul de porumb costă aproximativ 1 dolar pe kilogram.

În anii 1950, comercianții au convins mamele că ar trebui să înceapă să ofere copiilor alimente solide de la o vârstă foarte fragedă, de obicei până la vârsta de două săptămâni, dar uneori la vârsta de doar câteva zile. Cerealele și alimentele pentru copii nou create au fost curățate pentru a evita un pericol de sufocare. De fapt, sticlele pentru bebeluși au fost dezvoltate pentru hrană în formă de piure, astfel încât bebelușii să-și poată suge morcovii sau sosul de mere. În cele din urmă, știința medicală a întors complet recomandarea de a începe solidele atât de devreme, dându-și seama că bebelușii au nevoie doar de lapte matern în primele șase luni de viață. La vârsta de șase luni, bebelușii sunt pregătiți fiziologic pentru hrană suplimentară și sunt mult mai abili în manipularea alimentelor din gură. Bebelușii au tendința de a apuca totul și de a le pune în gură, indiferent dacă doriți să facă acest lucru sau nu.

Aproximativ la jumătatea primului an, când bebelușii încep să manifeste interes pentru alimentele solide și sunt capabili să se așeze singuri, le puteți oferi pur și simplu o mică bucată de piure, cum ar fi o parte dintr-o banană sau un cartof dulce . Primele câteva ori când le oferiți, pur și simplu măsurați interesul și capacitatea bebelușului de a muta de fapt mâncarea în jurul gurii și de a o înghiți. Se recomandă introducerea unui singur aliment pe săptămână, astfel încât dacă un aliment provoacă o reacție alergică, acesta poate fi identificat. Nu dați prea mult bebelușului prima dată - o lingură este din belșug - deoarece prea mult poate provoca o supărare digestivă. Nu aveți nevoie de o mașină de piure pentru copii sau chiar de un blender sau robot de bucătărie. O furculiță poate fi utilizată pentru a amesteca multe alimente gătite, inclusiv dovlecei de nucă sau ghindă, morcovi și cartof alb, precum și banana și cartoful dulce deja menționate. Sosul de mere obișnuit cumpărat sau făcut pentru restul familiei poate fi, de asemenea, hrănit bebelușilor, precum și făină de ovăz gătită obișnuită. Cu toate acestea, deoarece boabele sunt mai susceptibile de a provoca o reacție alergică și sunt mai greu de digerat, este mai bine să le adăugați în dietă după ce ați introdus deja câteva fructe și legume.

În cea mai mare parte a primului an al bebelușului, laptele furnizează majoritatea nutrienților necesari și, pe măsură ce copilul îmbătrânește, alimentele solide vor înlocui treptat cea mai mare parte a laptelui. Până când bebelușii noștri aveau un an, mâncau aproape tot ce mânca restul familiei, cu excepția alimentelor mici și tari care ar putea reprezenta un pericol de sufocare, cum ar fi nucile și morcovii cruzi.

Este ușor să încorporezi dieta bebelușului în mesele de familie. Când introduceți o banană, tăiați-o cu un centimetru din ea, sfărâmați-o cu o furculiță și oferiți-o bebelușului. Puteți mânca restul de banane. Când doriți să introduceți cartofi dulci bebelușului, coaceți cartofi dulci pentru cina familiei într-o noapte. Tăiați o bucată mică de cartof dulce și sfărâmați-o cu o furculiță pentru bebeluș când mâncați. Depozitați restul de cartof dulce la frigider timp de trei sau patru zile într-un vas acoperit. Pentru următoarea ofertă de cartof dulce pentru bebeluș, tăiați din nou o bucată mică, sfărâmați-o și oferiți-o copilului dumneavoastră. Puteți face același lucru pentru cartofii albi la cuptor, morcovii fierți și dovleceii de iarnă. Nu este nevoie să striviți câteva banane sau cartofi sau dovlecei și să le puneți la congelator în porții individuale. Pur și simplu hrăniți bebelușul cu alimente proaspete la fel cum hrăniți și restul familiei.

Mâncarea pentru bebeluși nu este ecologică. Deoarece bebelușii pot mânca alimente care au fost gătite pentru restul familiei, aproape fiecare recipient cu alimente pentru bebeluși reprezintă energie și resurse irosite, cu excepția celor utilizate atunci când călătoresc, ceea ce ar reprezenta un procent mic din producția actuală. Chiar și atunci când călătoriți, este posibil să comandați alimente care ar putea fi hrănite bebelușului dvs., cum ar fi un cartof copt sau un cartof dulce pe care îl piureți cu furculița înainte de a le hrăni la fel ca și când ați fi acasă. Majoritatea alimentelor pentru copii de astăzi sunt ambalate în recipiente nereciclabile, mai degrabă decât în ​​borcanele de sticlă de altădată.

Economii: Dacă îi hrănești bebelușului două recipiente de 70 de cenți cu alimente pentru bebeluși în fiecare zi în prima lună după începerea solidelor, aceasta va adăuga până la aproximativ 40 USD pentru lună. Pe măsură ce bebelușul mănâncă mai mult, costul va continua să crească în fiecare lună. Dacă bebelușul mănâncă șapte recipiente cu alimente pentru bebeluși pentru copiii mai mari, cu un cost mediu de 85 de cenți pe container, costul lunar va fi de 178,50 USD. Acest cost poate fi eliminat aproape complet dacă pur și simplu evitați să cumpărați alimente pentru copii.

Plimbători

Acum un sfert de secol, când eram însărcinată cu primul meu copil, experții au spus că părinții nu ar trebui să cumpere un bebeluș pentru bebelușii lor. Avansează rapid douăzeci și cinci de ani, iar cercetarea spune încă același lucru - copiii care folosesc baby walkers vor merge de fapt mai târziu decât copiii care nu le folosesc și vor avea de fapt un risc mai mare de rănire. Bebelușii care merg în mers sunt mai probabil să se înece într-o cadă sau în piscină, să se ardă când apucă un mâner de oală sau trag o feță de masă deasupra lor sau cel mai frecvent, să cadă pe scări. Deoarece un bebeluș într-un pasager se poate mișca trei picioare pe secundă, marea majoritate a leziunilor se întâmplă atunci când părinții privesc. Pur și simplu nu pot răspunde suficient de repede pentru a preveni o vătămare. Academia Americană de Pediatrie a cerut chiar interzicerea plimbărilor cu bebeluși.

Alegerea ecotrifty este să nu folosești un baby walker. Este mai sigur și mai sănătos pentru bebelușul dvs., păstrează încă un obiect din plastic din depozitul de deșeuri, reduce cererea de producere a mai mult și vă economisește banii pe care i-ați cheltui pentru achiziție. Același lucru este valabil și pentru jumperii de la ușă, care, de asemenea, nu fac nimic pentru a ajuta un copil să învețe să meargă.

Economii: Dacă nu cumperi un baby walker, economisești 35 USD sau mai mult. Și dacă nu cumperi un jumper la ușă, economisești 20 USD sau mai mult.

Acest extras a fost retipărit cu permisiunea Ecothrifty: Cheaper, Greener Choices for a Happier, Healthier Life de Deborah Niemann și publicat de New Society Publishers, 2012. Cumpărați această carte din magazinul nostru: Ecothrifty.