O dietă sănătoasă cu alimente prietenoase cu părul este un mod sigur de a obține părul la care ai visat întotdeauna. Acest smoothie de banane cu migdale este o băutură care cu siguranță vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Neha Grover Actualizat: 30 aprilie 2020 18:16 IST

părului

Atât migdalele, cât și bananele sunt excelente pentru sănătatea părului.

  • Consumul de alimente sănătoase ajută la promovarea creșterii părului.
  • Acest smoothie de migdale și banane este perfect pentru dieta ta de păr.
  • Atât migdalele, cât și bananele sunt bogate în biotină și alți nutrienți vitali.

Cine nu vrea să aibă un păr superb și sănătos pentru a fi etalat? Se spune că părul bun te face instantaneu să arăți bine. Cu excepția cazului în care sunteți binecuvântat cu gene bune și aveți o coamă naturală lungă și sănătoasă, trebuie să lucrați din greu pentru a obține acele încuietori frumoase cu care vedeți vedetele preferate. O dietă sănătoasă cu alimente prietenoase cu părul este un mod sigur de a obține părul la care ai visat întotdeauna. Acest smoothie de banane cu migdale este o băutură care cu siguranță vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Compusul de biotină joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății părului. Biotina este o vitamină solubilă în apă a complexului B care ajută la promovarea creșterii părului și previne și căderea părului. Atât migdalele, cât și bananele sunt bogate în biotină, făcându-le ideale pentru această poțiune de păr sub forma unui smoothie care este delicios și sănătos la micul dejun.

Începeți-vă ziua cu o mână de migdale înmuiate

Migdalele sunt, de asemenea, pline de substanțe nutritive precum proteine, vitamina A, vitamina E și minerale de zinc - toate acestea fiind cunoscute ca suplimente excelente pentru creșterea părului. Vitamina E funcționează uimitor pentru a repara și hrăni părul deteriorat. Nutrientul poate stimula, de asemenea, producția de keratină, despre care se știe că împiedică părul să devină fragil și să se rupă. Cu toate acestea, ceea ce face ca migdalele să fie cel mai bun aliment pentru sănătatea părului este prezența acizilor grași omega în el. Se știe că acizii grași esențiali împiedică subțierea părului.

Bananele nu sunt mai puțin atunci când vine vorba de îmbunătățirea texturii părului. Sunt bogate în calciu, acizi folici și mulți alți nutrienți care măresc rezistența la întindere a părului și întârzie îngrășarea prematură.

Bananele sunt un fruct bogat în nutrienți.

Cum să faci Smoothie de migdale și banane -

Ingrediente

2 linguri migdale curățate, înmuiate și tocate

1 lingură semințe amestecate

Un vârf de pudră de scorțișoară

1-2 picături de esență de vanilie

Metodă -

Pasul 1 - Înmuiați migdalele cu o noapte înainte. Curățați-le și tăiați-le în dimineața următoare.

Pasul 2 - Puneți toate ingredientele împreună într-un blender și blitz bine. Adăugați mai mult lapte sau apă dacă smoothie-ul este prea dens. Puteți sări peste adăugarea de zahăr dacă doriți. Dar, nu uitați, mierea este un aliment excelent și pentru sănătatea părului.

Pasul 3 - Se toarnă într-un pahar și se adaugă cuburi de gheață sau se răcește pentru ceva timp în frigider înainte de a-l servi.

Puteți face procesul de ușurare a acestui smoothie prin înlocuirea migdalelor și a laptelui cu doar lapte de migdale. De asemenea, puteți prepara lapte de migdale acasă și îl puteți păstra pentru alte utilizări.

Bea acest smoothie de banane de migdale în mod regulat și lasă-l să acționeze din interior pentru a scoate părul sănătos, greu și strălucitor.

Despre Neha Grover Dragostea pentru lectură i-a trezit instinctele de scriere. Neha se face vinovat că are o fixare profundă cu orice lucru cu cofeină. Când nu își revarsă cuibul de gânduri pe ecran, o puteți vedea citind în timp ce sorbe din cafea.