scăzut carbohidrați

Crackeruri Lavash cu conținut scăzut de carbohidrați

Pentru cei care doresc biscuiți pentru scufundări, tartine și brânză, iată o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați.

Aperitiv de curs, gustare

Timp de pregătire 2 minute

Timp de gătit 5 minute

Timp total 7 minute

Calorii 29 kcal

Ingrediente

  • 1 Lavash
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 1 linguriță sare de mare

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade.

Așezați lavash pe o foaie de copt captusită cu folie.

Periați uleiul de măsline pe lavash.

Se presară sare de mare pe lavash.

Utilizați un tăietor pentru roți de pizza pentru a tăia lavash în mărimi de biscuiți.

Coaceți timp de 5 minute. Urmăriți cu atenție cum pot arde. Uneori durează 7 minute.

Note de rețetă

Folosesc pâinea Lavash a lui Joseph - Tărâță de ovăz de in și grâu integral. Este destul de scăzut în carbohidrați. Există 5 carbohidrați neti din utilizarea a jumătate din lavash! (Spre deosebire de 1/4 de lavash obișnuit utilizat în această rețetă și cu un impact glicemic mai mic.) Puteți găsi în majoritatea magazinelor sau comandați pe Amazon. Faceți clic pe titlu pentru a merge la Amazon.

Puteți presăra condimente și ierburi și pe lavash. Fii creativ! Îmi place să adaug pudră de usturoi sau rozmarin. Mai des îmi plac biscuiții sărați pe care să-i folosesc cu hummus, cu spanac sau cu tartine de brânză.