Iată o altă rețetă de cină super simplă, super rapidă și super gustoasă pe care o facem aici cel puțin o dată pe săptămână. În timp ce gătesc cea mai mare parte a gătitului pe aici, aceste cotlete de porc cu parmezan italian cu conținut scăzut de carbohidrați sunt în esență felul de mâncare al soțului meu. În loc să folosim un ou pentru a bate aceste cotlete, folosim pansament italian! Apoi le scufundăm într-un aluat din brânză parmezan și condimentul nostru preferat de porc (Flavor God Everything Seasoning) pentru aromă și „crustă”.

Cotolite de porc cu parmezan italian cu conținut scăzut de carbohidrați

Porții: 6

Timp de pregatire: 5 minute | Timp de gătit: 15 minute | Timpul total: 20 de minute

Fapte nutriționale: 0g carbohidrați neti 437 Calorii | 24g Grăsime | 0g Carbohidrati | 15g Proteine ​​| 0g Fibra

Ingrediente:

  • 6 cotlete de porc
  • 1/2 cană dressing italian
  • 1/2 cană parmezan ras
  • 1 lingură condiment de porc
  • 1-2 linguri Ghee de Aur

Pași:

  1. Încălziți o tigaie de dimensiuni medii la foc mediu și topiți ghee-ul (sau untul).
  2. Configurați două castroane, unul pentru pansamentul italian și unul pentru condimentul + parmezan ras.
  3. Înmuiați fiecare cotlet mai întâi în pansament italian și apoi vasul de condimente/parmezan pentru a acoperi. Puneți deoparte pe unele farfurii (nu stivați sau se vor lipi una de cealaltă).
    italian

  4. În funcție de dimensiunea tăvii, poate fi necesar să le gătiți în loturi, deoarece este important să nu aglomerați tava. Adăugați 1 lingură de ghee sau unt și lăsați să se topească, apoi adăugați cotletele în tigaie și gătiți timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte, sau până când ajung la 145F interior. Repetați până sunt gata și ornați cu mai mult parmezan și ierburi proaspete (opțional) și bucurați-vă.
Imprimare

Cotolite de porc cu parmezan italian cu conținut scăzut de carbohidrați

Iată o altă rețetă de cină super simplă, super rapidă și super gustoasă pe care o facem aici cel puțin o dată pe săptămână. În timp ce gătesc cea mai mare parte a gătitului pe aici, aceste cotlete de porc cu parmezan italian cu conținut scăzut de carbohidrați sunt în esență felul de mâncare al soțului meu. În loc să folosim un ou pentru a bate aceste cotlete, folosim pansament italian! Apoi le scufundăm într-un aluat din brânză parmezan și condimentul nostru preferat de porc (Flavor God Everything Seasoning) pentru aromă și „crustă”.

  • Autor: Amanda C. Hughes
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timp de gătit: 15 minute
  • Timpul total: 20 de minute
  • Randament: 6 porții 1 x
  • Categorie: Masa de seara

Ingrediente

  • 6 cotlete de porc
  • 1/2 cană dressing italian
  • 1/2 cană parmezan ras
  • 1 lingură condiment de porc
  • 1 - 2 linguri Ghee de Aur

Instrucțiuni

  1. Încălziți o tigaie de dimensiuni medii la foc mediu și topiți ghee-ul (sau untul).
  2. Configurați două castroane, unul pentru pansamentul italian și unul pentru condimentul + parmezan ras.
  3. Înmuiați fiecare cotlet mai întâi în pansament italian și apoi vasul de condimente/parmezan pentru a acoperi. Puneți deoparte pe unele farfurii (nu stivați sau se vor lipi una de cealaltă).
  4. În funcție de dimensiunea tăvii, poate fi necesar să le gătiți în loturi, deoarece este important să nu aglomerați tava. Adăugați 1 lingură de ghee sau unt și lăsați să se topească, apoi adăugați cotletele în tigaie și gătiți timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte, sau până când ajung la 145F interior. Repetați până sunt gata și ornați cu mai mult parmezan și ierburi proaspete (opțional) și bucurați-vă.

Nutriție

  • Mărimea porției: 6
  • Calorii: 437
  • Gras: 24g
  • Carbohidrați: 0g
  • Fibră: 0g
  • Proteină: 15g

Cuvinte cheie: Carne de porc parmezană italiană

Ai făcut această rețetă?

Etichetă @wickedstuffed pe Instagram și hashtag-ul #wickedstuffed

Căutați o garnitură excelentă pentru a merge cu porcul tău de parmezan italian? Încercați următoarea mea salată de varză de Bruxelles, cidru de mere cu conținut scăzut de carbohidrați.

Amanda C. Hughes

Amanda C. Hughes dezvoltă rețete ketogenice și paleo de peste un deceniu. Ea a dezvoltat rețete pentru antrenori de nutriție de top și cutii de mese cu abonament. Este autorul celor mai bine vândute Wicked Good Ketogenic Dietbook Cookbook, Keto Life, Keto All the Way, și a dezvoltat rețete pentru Provocarea de slăbire a dietei ketogenice de 21 de zile. Declinare de responsabilitate: Vă rugăm să vă bucurați de rețete și anecdote personale pe WickedStuffed, dar vă rog să înțelegeți că acesta este un blog de rețete. Fac tot posibilul să furnizez informații nutriționale pe baza instrumentelor disponibile, dar ar trebui să solicitați sfatul nutrițional adecvat de la un dietetician. În plus, în calitate de asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Acest lucru vă ajută să plătiți costul menținerii funcționării acestui blog.

Unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați + trufe cu jeleu (fără zahăr adăugat)
Low Carb Cajun Cauli Hash

MAI MULTE REȚETE KETO

10 rețete de pizza Keto Good Wicked

Salată Keto Taco Lazy

Keto „Sub” italian cu wrap de salată

O rețetă crocantă de cereale keto proaspete

Keto Edamame: O gustare cu usturoi și parmezan

Keto Meatloaf - umplute cu brânză de capră și.

Delicioase paste keto cu lămâie și usturoi folosind dovlecei galbeni

Pastă cu lămâie cremă de pui peste dovlecei

Rețetă savuroasă cu supă de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați cu curry și.

Low Carb Steak și Pastrami Bomb (+ Keto!)

1 Comentariu

A fost un pic dezamăgit de această rețetă. Aroma a fost bună, dar pâinea parmezană s-a lipit de tigaie.

Lasă un comentariu Anulează Răspuns

Sponsorizat de:

Despre WickedStuffed

WickedStuffed este un blog de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto în vârstă de 10 ani, scris de Amanda C Hughes. Dezvolt rețete pentru antrenori de top pentru nutriție, cutii de abonament la mese și sunt autorul mai multor cărți de bucate cu cele mai bune vânzări. Mai multe despre mine.