Ce aveți de gând pentru Ziua Îndrăgostiților? Ziua Îndrăgostiților în timpul săptămânii face mai greu să ne strecurăm într-o noapte de întâlnire, așa că de obicei optăm să mergem înainte sau după. Atât soțul, cât și eu, ne bucurăm întotdeauna de un desert bun. Cu toate acestea, ne uităm la greutatea noastră, desertul trebuie să fie contabilizat și lucrat în limitele zilnice de calorii. În funcție de aportul zilnic de calorii, va depinde dacă ne răsfățăm. Aceste deserturi sănătoase de Ziua Îndrăgostiților pot fi prelucrate în limitele zilnice de calorii și ne permit să ne bucurăm de desertul nostru fără vinovăție.

Anul acesta, nu vreau să renunț la mâncarea desertului meu de Ziua Îndrăgostiților. Pinterest este locul meu preferat de căutare pentru rețete sănătoase, inclusiv aceste deserturi sănătoase de Ziua Îndrăgostiților.

Deserturi sănătoase de Ziua Îndrăgostiților

Nu există niciun motiv pentru care trebuie să vă aruncați dieta sau chiar să renunțați la desert dacă ați luat o hotărâre de Anul Nou de a slăbi în acest an. Vedeți deserturile sănătoase de Ziua Îndrăgostiților.

Scoarță de iaurt ușor înghețat de Ziua Îndrăgostiților

sănătos

Credit foto: Amanda la The Nutritionist Reviews

Această scoarță de iaurt congelat festiv este o alternativă sănătoasă la deserturile tipice de Ziua Îndrăgostiților. Luați iaurtul preferat de vanilie sau căpșuni, căpșuni proaspete și ciocolată neagră. În timp ce Amanda, la The Nutritionist Reviews, a adăugat nucă de cocos la coaja de iaurt înghețat de Ziua Îndrăgostiților. Această scoarță de iaurt este foarte versatilă, astfel încât să puteți adăuga mai multe fructe, bomboane mici de Valentine’s Day sau chiar stropi festivi. Accesați The Nutritionist Reviews pentru rețeta completă și instrucțiuni aici.

Mușcături de ursuleț de ciocolată de Ziua Îndrăgostiților

Credit foto: Holly la Productive Pete

Pentru acest desert distractiv și festiv de Valentine’s Day, mergeți la magazinul dvs. alimentar preferat. Ridică o cutie cu Teddy Grahams și M & Ms. de Ziua Îndrăgostiților Acestea sunt foarte ușor de realizat, indiferent dacă le faceți o delectare amuzantă pentru copiii dvs. sau chiar le puteți face în timpul petrecerii de la Sfântul Valentin a copilului dumneavoastră. Puteți folosi glazură de casă sau pentru petreceri, puteți cumpăra glazură pe care o puteți ține pe M & Ms. Pentru indicații complete, vă rugăm să vizitați Productive Pete aici.

Gărgărițe cu căpșuni acoperite cu ciocolată

Credit foto: Jenn la Princess Pinky Girl

Aceste buburuze cu căpșuni acoperite de ciocolată sunt o întorsătură distractivă de căpșuni acoperite cu ciocolată. Sunt foarte simple de realizat și aveți nevoie doar de câteva articole. În timp ce vă aflați la magazin alimentar, ridicați un pachet de căpșuni proaspete, ciocolată Wilton se topește, viță de vie de lemn dulce negru și globi oculari Wilton. Pentru instrucțiuni despre cum să faceți aceste buburuze drăguțe, vizitați Princess Pinky Girl aici.

Coaja de iaurt de ciocolată cu căpșuni congelată

Credit foto: Renee la Renee’s Kitchen Adventures

Acest lucru este similar cu prima rețetă; cu toate acestea, folosește bucăți mai mari de căpșuni și ciocolată neagră topită stropită deasupra. Pentru această rețetă, aveți nevoie de iaurt grecesc simplu și miere sau agave pentru a adăuga dulceață la gust. Rețeta o puteți găsi în Renee’s Kitchen Adventures aici.

Înghețată vegană fără căpșuni

Credit foto: Arman la The Big Man’s World

Această înghețată vegană fără căpșuni este cea mai bună răsfățare de Ziua Îndrăgostiților. Cel mai bun lucru despre prepararea acestei înghețate, necesită doar 3 ingrediente. Pentru a-l face, veți avea nevoie de lapte de cocos, căpșuni congelate, sirop de arțar și gumă de xantham (opțional). Pentru rețetă și indicații, vă rugăm să vizitați Arman la The Big Man’s World aici.

Tarte cu Cheesecake Vegan de Ziua Îndrăgostiților (Bite-Sized)

Credit foto: Whitney la Whitney E. RD.

Cheesecake este unul dintre deserturile mele preferate. Dar când încercați să vă urmăriți greutatea sau să reduceți dulciurile, aceste tarte de brânză de dimensiuni mușcate sunt perfecte. Îți primești desertul într-o porție sănătoasă, atâta timp cât nu mănânci mai mult de una sau două și îți satisface pofta. Vizitați Whitney E. RD. pentru rețetă completă și instrucțiuni aici.

Mușcături de iaurt grecesc înghețate cu căpșuni acoperite cu ciocolată

Credit foto: Două bucătării sănătoase

Copiilor tăi le plac gheața sau înghețata? Aceste mușcături de iaurt grecesc înghețate, acoperite cu ciocolată, sunt o alternativă sănătoasă la alte deserturi bogate în calorii de Ziua Îndrăgostiților. Vă rugăm să vizitați Două bucătării sănătoase pentru rețetă și instrucțiuni aici.

Froyo Berry Bites

Credit foto: SkinnyMs

Căutați un desert sănătos de Ziua Îndrăgostiților care să nu vă îngreuneze? Copiii se vor bucura, de asemenea, de aceste mușcături de fructe de fructe și puteți alege să câștigați mama. Ador delicii care conțin iaurt și fructe. Îți face foarte ușor să te strecori într-o porție suplimentară de proteine ​​și fructe în desertul copilului tău. Nu vor observa nicio diferență și nu trebuie să vă simțiți vinovați dacă consumați și voi câțiva. Obțineți rețeta și instrucțiunile complete aici.

Mousse de ciocolată sănătoasă pentru inimă

Credit foto: Dorthy la Crazy for Crust

Acesta este un desert sănătos pentru a vă servi familia și probabil că nu își vor da seama că ați adăugat cel mai bun ingredient sănătos pentru inimă: avocado. Acest desert cremos, neted, va satisface dintele dulce fără vina de a mânca spumă obișnuită. Vizitați Crazy for Crust pentru rețetă și instrucțiuni aici.

Căpșuni umplute cu ciocolată-mousse

Credit foto: Jenny Sugar la PopSugar

Această mousse de ciocolată este, de asemenea, umplută cu ingrediente sănătoase și nu conține ouă sau lapte. Pur și simplu faceți mousse-ul și apoi țineți-l în căpșuni. Pentru rețetă și instrucțiuni, vizitați PopSugar aici.

Banana Split sănătoasă

Credit foto: Diana la Eating Richly

Această despărțire sănătoasă de banane poate face desertul perfect de Ziua Îndrăgostiților sau chiar un favorit pentru micul dejun. În loc să acoperiți această banană despărțită de înghețată încărcată cu zahăr, înlocuiți-o cu aroma preferată de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi. Vizitați Eating Richly pentru a găsi rețeta și instrucțiunile pentru a face acest desert sănătos de Ziua Îndrăgostiților aici.

Pom Poms de ciocolată

Credit foto: Chelsea Lupkin pe Delish

Aceste pom pom miniaturale din ciocolată sunt desertul sănătos perfect de Ziua Îndrăgostiților. Nu numai că îți primești ciocolata, dar este plină de aromă de rodie. Da, ai putea înlocui chiar și rodia cu alte fructe. Pentru rețete complete și instrucțiuni vă rugăm să vizitați aici.

Mușcături de fructe și FroYo

Credit foto: Meaghan din The Decorated Cookie

Deserturile sănătoase de Ziua Îndrăgostiților nu trebuie să fie plictisitoare. Luați o tavă de silicon în formă de inimă (legătură af) și faceți aceste mușcături de fructe și froyo. Adăugați fructele în tava de silicon și apoi țineți aroma preferată de iaurt peste fructe. Apoi înghețați. Vă rugăm să vizitați The Decorated Cookie pentru instrucțiuni complete aici.

Căpșuni acoperite cu ciocolată în formă de inimă

Nu poți greși făcând aceste căpșuni în formă de inimă, acoperite cu ciocolată, pentru soțul tău sau pentru alte persoane semnificative. Să-ți faci singur este și foarte ușor. Pentru a face aceste căpșuni în formă de inimă, acoperite cu ciocolată, vă rugăm să vizitați TipBuzz aici.

Budinca de ciocolată și zmeură

Credit foto: Maria Ushakova

Semințele de chia sunt un superaliment foarte popular, care are o valoare nutrițională. Le puteți folosi într-o mare varietate de moduri, dar cel mai popular mod de a le consuma este de a face budincă de chia. Faceți această budincă specială de ciocolată și zmeură chiar la timp pentru un desert sănătos de Ziua Îndrăgostiților. Pentru rețeta completă și instrucțiuni, vă rugăm să vizitați Maria Ushakova aici.

Smoothie de ciocolată cu căpșuni

Credit foto: Lauren la Soția Schmidty

Trezește-te și fă aceste delicioase smoothie dulci de ciocolată cu căpșuni pentru soția ta sau pentru alte persoane semnificative. Va fi impresionată și îi va plăcea ca acest smoothie să nu o împiedice. În plus, și copiilor le va plăcea. Pentru rețeta și instrucțiunile complete, vă rugăm să vizitați Soția Schmidty aici.

Cupe de desert cu ciocolată (Low Car, Paleo, Vegan)

Credit foto: Lexi’s Clean Kitchen

Îți place să primești ciocolată de Ziua Îndrăgostiților? În loc să mănânci o grămadă de delicatese nesănătoase sau desert, încearcă acest desert sănătos de Ziua Îndrăgostiților. Ciocolata vă va umple dințele dulci, lăsându-vă mulțumit. Vă rugăm să vizitați Lexi’s Clean Kitchen aici pentru instrucțiuni.

Căpșuni ușor acoperite cu ciocolată

Credit foto: Christy

După cum vă puteți da seama, căpșunile acoperite cu ciocolată sunt una dintre alegerile mele preferate de desert sănătos pentru Ziua Îndrăgostiților. Rețeta și instrucțiunile le găsiți aici.