Începeți ziua chiar cu aceste mușcături de caserolă pentru micul dejun sănătos cu 29 de calorii! Ambalate cu legume, cârnați de pui și ouă, aceste mușcături sunt sănătoase, fără gluten și complet aromate!

mușcături
Mulțumim prietenilor noștri de la Jones Dairy Farm pentru sponsorizarea postării de astăzi!

Pentru cei mai mulți, diminețile sunt super ocupate. Indiferent dacă pregătiți copiii pentru școală, vă strângeți într-un antrenament înainte de naveta dvs. zilnică sau pur și simplu răspundeți la un milion și unul de e-mailuri care au venit în noaptea precedentă, există întotdeauna ceva de făcut, ceea ce înseamnă că de multe ori să ne luăm micul dejun din mers.

Pentru unii, asta înseamnă să luați doar o ceașcă de cafea. Pentru alții, un pop-tart, pentru că hei! este ambalat convenabil și îl puteți mânca în timp ce sunteți în mașină.

Niciuna dintre aceste opțiuni nu este foarte sănătoasă, așa că astăzi vă aduc noua opțiune de mic dejun sănătos din mers: Mâncături sănătoase la caserolă.

Încărcate cu legume și făcute într-o mini formă de brioșă, aceste mici mușcături sunt ridicol de sănătoase, aromate nebunește și perfecte pentru diminețile din mers!

Este a doua săptămână din ianuarie. Cum merge toată lumea la rezoluțiile de Anul Nou? 🙂

Bănuiesc că cel puțin unul dintre voi a decis să mănânce mai sănătos anul acesta și sunt aici să vă ajut! Pentru mine, alimentația sănătoasă trebuie să înceapă la prima oră dimineața sau cu siguranță voi face alegeri foarte proaste în restul zilei.

Un mic dejun sănătos pentru mine înseamnă să mănânc un fel de proteină slabă cu legume (pentru că să fim reali, dacă îmi mănânc legumele dimineața, nu mă voi simți rău dacă nu mănânc în restul zilei 😉 ).

Apreciez cu adevărat un mic dejun sănătos

  1. Uşor
  2. Poate fi făcut în avans
  3. Delish (obvi)
  4. Portabil (pentru toți oamenii ocupați care au nevoie să mănânce pe fugă)

De aceea IUBESC aceste mușcături de caserolă pentru micul dejun sănătos.

Această rețetă începe prin a găti niște ceapă și ardei la foc mediu într-o mică atingere de ulei de măsline.

Odată ce legumele încep să se înmoaie, veți amesteca niște usturoi și felii Jones Dairy Farm, toate legăturile naturale pentru micul dejun cu pui maro auriu. Îmi place să folosesc aceste legături în această rețetă, deoarece sunt certificate fără gluten, fără nitrați sau nitriți, MSG sau conservanți! În plus, fiecare porție conține 9 grame de proteine! PSST - Dacă sunteți în căutarea acestora la magazin alimentar, acestea sunt în secțiunea congelator. 🙂

Odată ce legumele sunt gătite după bunul plac și cârnații s-au încălzit, veți condimenta cu sare, scoateți tigaia de pe foc și amestecați amestecul în niște ouă batute și albușuri.

Tot ce mai rămâne de făcut este să turnați amestecul în sloturile unei mini forme de brioșă și să coaceți!

Rezultatul este incredibil de aromat, bogat în proteine, 29 de calorii mușcături sănătoase la caserolă! La fel ca voi, întreaga rețetă (24 mini mușcături) are doar 700 de calorii, așa că mâncați!

Sănătos. Aromatic din cârnați. Fără gluten. Nivel scazut de calorii. Bogate în proteine ​​și legume ...

DELICIOZITATE!