Post-Crăciun este momentul de vârf pentru săli de sport - dar dacă nu sunteți atent, ați putea fi dus la plimbare

contra

  • de James Walker
  • 05:00, 4 noiembrie 2018 Actualizat la 13:15, 2 noiembrie 2018

Căutați să vă formați? Vrei să pompezi niște fier? Îți place un smoothie cu quinoa și lapte de ovăz?

Ei bine, nu chiar acum, bănuiesc - alergarea până la Crăciun este mult prea ocupată și dezordonată pentru a fi sănătoasă. Dar în curând, sălile de sport din toată țara se vor umple de oameni nesănătoși ca mine, cu misiunea de a-și schimba viața.

Alții vor renunța la lactate și carbohidrați și vor mânca salate cu tristețe în timp ce visează la burgeri și înghețată.

Dacă intenționați să vă mențineți sănătoși, rețineți că adesea contul dvs. bancar devine mai ușor înainte de a face acest lucru. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține calea financiară.

Citeste mai mult

Ai plecat la sala de sport? Protejați-vă soldul bancar

Gimnaziile obțin cele mai mari profituri de la persoanele care plătesc o taxă lunară, dar rareori apar (majoritatea dintre noi, practic).

Gândiți-vă la asta ca la o „taxă leneșă!”. Nu cu mult timp în urmă, sălile de sport aveau o reputație îngrozitoare pentru contractele restrictive, dar lucrurile s-au îmbunătățit puțin. Unii oferă taxe de plată pe măsură ce mergeți sau pe lună.

Alții au încă contracte în care trebuie să anunțați câteva luni dacă doriți să plecați. Nu vă înscrieți până nu ați aflat care este costul pentru a ieși din acord. Și fii realist cu privire la cât de des vei merge.

O alimentație sănătoasă nu trebuie să implice prețuri excesive. Găsiți idei de rețete ieftine și simple de pe internet și nu vă lăsați lăsați cu ingrediente ciudate și ciudate.

Cele mai citite

Produsele generice, fără marcă, sunt adesea fabricate de aceleași companii care le furnizează pe cele scumpe, așa că vizează opțiunea mai ieftină. Mănâncă mâncare sezonieră și cumpără la piața locală - vei primi oferte mai bune. Iar legumele congelate sunt o alternativă mult mai ieftină dacă banii sunt restrânși.

Citeste mai mult

Verificați părțile științifice. Vitaminele nu te fac sănătos în mod magic. Detoxifierile nu funcționează cu adevărat și nu există nicio știință în spatele multor pastile miraculoase și suplimente din magazinul dvs. local de produse alimentare de sănătate.

Fii cinic, vorbește cu medicul și verifică ce cercetări s-au făcut înainte de a preda banii câștigați din greu.

Urmăriți oferte gratuite. Încercări de timp limitat pentru pastile de slăbit, reviste și servicii de abonament pentru sănătate, aplicații cu „conținut plătit”.

Toate aceste oferte online sau reviste pot fi „capcane de abonament” - unde vă înscrieți pentru o ofertă gratuită, apoi ajungeți să plătiți sute de lire sterline pentru produse sau servicii slabe. Amintiți-vă, dacă ceva este cu adevărat gratuit, de ce au nevoie de numărul cardului dvs.?

Dacă sala de sport nu se joacă corect, un comerciant cu amănuntul te-a smuls sau crezi că ai fost indus în eroare nu renunță.