De Tania Tarafdar Actualizat: vineri, 24 iulie 2015 13:00

lămâie

Consumul unui pahar de miere și lămâie cu apă caldă dimineața vă poate ajuta să păstrați sub control caloriile.

Sunt o gospodină de 42 de ani. Sunt puțin supraponderal. Am auzit că a bea apă caldă cu miere și lămâie ajută la slăbit? Este adevarat? Dacă da, atunci de câte ori într-o zi ar trebui să beau acest amestec și când? & nbsp Citește și - Scapă de părul facial nedorit cu aceste remedii casnice fără substanțe chimice

Consumul de apă caldă cu miere și lămâie este o practică veche și bine-cunoscută în India. Mierea este bogată în vitamine, minerale și alți aminoacizi. Aceste substanțe nutritive reunite ajută la accelerarea metabolismului organismului. Spre deosebire de alte zaharuri, mierea are un indice glicemic relativ scăzut. În plus, poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea digestiei, care la rândul său poate ajuta la utilizarea caloriilor și la arderea grăsimilor. Lămâia conține pectina din fibre care vă ajută să rămâneți plin pentru o perioadă mai lungă de timp, ținând la distanță durerile foamei. De asemenea, lămâia fiind bogată în vitamina C declanșează anumite reacții chimice care ajută la descompunerea grăsimii corporale pentru a fi utilizate ca energie. & nbspCitește și - 5 beneficii uimitoare de frumusețe ale mierii

Combinând miere și lămâie cu apă caldă și consumând-o mai ales dimineața, puteți ține sub control caloriile și puteți detoxifica organismul prin eliminarea toxinelor. Se crede că grăsimea este stocată ca o sursă internalizată, care se adaugă la cea mai mare parte a corpului. Mierea cu apă caldă și lămâie poate mobiliza și arde grăsimea corporală. Apa caldă te menține hidratat. În plus, apa caldă ajută și la eliminarea deșeurilor din intestin. & nbspCitește și - Băuturi pentru slăbit - Poate ajuta mierea și apa de lămâie?

Cel mai bun moment pentru a consuma acest preparat este dimineața. Doar un pahar din el pe stomacul gol este suficient de bun pentru a profita de beneficiile sale.

Deși mierea și lămâia pot declanșa pierderea în greutate, băutul acestui preparat nu este singurul lucru pe care ar trebui să-l faci pentru a pierde în greutate. Orice program de slăbire ar trebui să fie întotdeauna însoțit de o dietă sănătoasă și de exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, dacă nu experimentați nicio modificare a greutății pe o perioadă de timp, cel mai bine este să consultați un medic sau un nutriționist.

Sursa imaginii: Getty Images

De asemenea, puteți citi:

Pentru mai multe articole despre scăderea în greutate, vizitați secțiunea noastră de slăbire. Urmăriți-ne pe Facebook și Twitter pentru toate cele mai recente actualizări! Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru. Și pentru a vă alătura discuțiilor pe teme de sănătate la alegere, vizitați secțiunea Întrebări și răspunsuri.

Publicat: Miercuri, 24 septembrie 2014 16:23 | Actualizat: vineri, 24 iulie 2015 13:00