Copiii nu gravitează întotdeauna spre mâncăruri picante, dar conform rezultatelor unui nou studiu, ați putea dori să adăugați condimentul înapoi în propria farfurie dacă doriți să ardeți câteva calorii.
Un studiu recent a constatat că consumul de alimente picante vă poate ajuta, de fapt, să ardeți mai multe calorii decât alimentele blande. Participanților la studiul atât bărbaților, cât și femeilor li s-a administrat fie o pastilă placebo, fie o capsulă de două miligrame de capsaicinoizi, care este elementul de ardei iute care le dă condimentul. Fiecare participant a trecut prin două runde de testare orb, câte una pentru fiecare tip de pilulă. Cercetătorii au măsurat nivelurile de metabolism după ce s-au luat pastilele și au constatat că cei cărora li s-au administrat capsaicinoizi au ars în medie 116 calorii, în timp ce cei cu placebo au ars în medie mai puțin de 10 calorii. Cercetătorii au observat, de asemenea, că nu s-au produs efecte secundare nici cu placebo, nici cu capsaicinoizi.
Deși 116 calorii s-ar putea să nu conducă la o pierdere dramatică în greutate, cu siguranță poate echilibra o cantitate semnificativă din aportul caloric total pe masă, fără a muta măcar un mușchi.
Îi place familiei tale mâncarea picantă? Sau trebuie să dai cu piciorul fără o crestătură fără copii? Împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos.
- Pierdere în greutate și calorii Cât de mult ar trebui să mănânci pe zi pentru a menține greutatea în 5 moduri de a arde burta
- Această nouă experiență de realitate virtuală se concentrează pe mâncarea fără mâncarea de calorii; Vin
- Studiul Consumând un mic dejun mai mare, cina mai mică ajută la arderea mai multor calorii
- Băieții adolescenți mănâncă mașini, consumă 2.000 de calorii la prânz, fără a obține studii de grăsime - Nou
- Pierderea în greutate pe un stil de viață alimentar întreg - Nu contează caloriile