Câteva alimente ajută la îmbunătățirea funcției pulmonare și ar trebui să le includeți în dieta zilnică.

    • Asian News International
  • 22 decembrie 2017
  • ACTUALIZAT: 22 decembrie 2017 17:32 IST

Persoanele care au renunțat la fumat ar trebui să includă în dietă roșii și fructe, deoarece aceste alimente ar putea ajuta la restabilirea leziunilor pulmonare cauzate de fumat, potrivit unui studiu.

pentru

Cercetătorii au descoperit că adulții care, în medie, au consumat mai mult de două roșii sau mai mult de trei porții de fructe proaspete pe zi, au avut o scădere mai lentă a funcției pulmonare comparativ cu cei care au consumat mai puțin de o roșie sau mai puțin de o porție de fructe pe zi, respectiv.

Cercetătorii au întrebat despre alte surse dietetice, cum ar fi felurile de mâncare și alimentele procesate care conțin fructe și legume (de exemplu, sos de roșii), dar efectul protector a fost observat doar în fructele și legumele proaspete.

De asemenea, lucrarea a constatat o scădere mai lentă a funcției pulmonare în rândul tuturor adulților, inclusiv a celor care nu au renunțat niciodată sau au încetat să fumeze, cu cel mai mare consum de roșii. Funcția pulmonară slabă a fost legată de riscurile de mortalitate din toate bolile, inclusiv boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), bolile de inimă și cancerul pulmonar.

"Acest studiu arată că dieta ar putea ajuta la repararea leziunilor pulmonare la persoanele care au încetat să fumeze. De asemenea, sugerează că o dietă bogată în fructe poate încetini procesul de îmbătrânire naturală a plămânilor chiar dacă nu ați fumat niciodată", spune Vanessa Garcia-Larsen, studiul Autor principal.

Constatarile sustin nevoia de recomandari dietetice, in special pentru persoanele cu risc de a dezvolta boli respiratorii, cum ar fi BPOC.

Pentru studiu, echipa de cercetare a evaluat dieta și funcția pulmonară a mai mult de 650 de adulți în 2002 și apoi a repetat testele funcției pulmonare pe același grup de participanți 10 ani mai târziu.

Participanții din trei țări europene - Germania, Norvegia și Regatul Unit - au completat chestionare care își evaluează dietele și aportul nutrițional global. De asemenea, au suferit spirometrie, o procedură care măsoară capacitatea plămânilor de a lua oxigen.

Testul colectează două măsurători standard ale funcției pulmonare: Volumul expirat forțat în 1 secundă (FEV1), care măsoară cât de mult aer poate expulza o persoană din plămâni într-o secundă; și Forțat Vital Capacity (FVC), cantitatea totală de aer pe care o persoană o poate inhala în 6 secunde.

Studiul a controlat factori precum vârsta, înălțimea, sexul, indicele de masă corporală (un indicator al obezității), starea socio-economică, activitatea fizică și aportul total de energie.

Dintre foștii fumători, conexiunea dietă-funcție plămânească a fost și mai izbitoare. Foștii fumători care au consumat o dietă bogată în roșii și fructe au avut un declin cu 80 ml mai lent în perioada de zece ani. Acest lucru sugerează că nutrienții din dietele lor contribuie la repararea daunelor cauzate de fumat.

„Funcția pulmonară începe să scadă la aproximativ 30 de ani, cu viteză variabilă, în funcție de starea generală și specifică de sănătate a indivizilor”, explică Garcia-Larsen.

"Studiul nostru sugerează că consumul mai multor fructe în mod regulat poate ajuta la atenuarea declinului pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și poate chiar ajuta la repararea daunelor cauzate de fumat. Dieta ar putea deveni o modalitate de combatere a diagnosticului în creștere al BPOC din întreaga lume".