Greața și vărsăturile sunt probleme frecvente cu care ne confruntăm în mod normal și pot fi cauzate de o gamă largă de factori.

cinci

Zee Media Bureau

New Delhi: Greața și vărsăturile sunt probleme frecvente cu care ne confruntăm în mod normal și pot fi cauzate de o gamă largă de factori. Se simte greață cu o senzație de rău în stomac, chiar și după vărsături. Dar consumul alimentelor potrivite vă poate ajuta să vă calmeze stomacul și să ofere corpului tău puterea de care are nevoie.

Iată câteva alimente de mâncat după vărsături:

Mâncăruri de tip bland

Nu trebuie să consumați alimente picante imediat după vărsături și, în schimb, să mâncați alimente blande precum khichdi, sandvișuri și alte alimente care nu conțin prea multe condimente. Consumul de mâncare picantă va da naștere doar la mai multă aciditate și ar putea declanșa un alt atac de vărsături.

suc de portocale

După vărsături sau în timp ce vă simțiți greață, beți într-adevăr un pahar de suc de portocale, deoarece ajută cu adevărat la calmarea stomacului și la prevenirea vărsăturilor.

Iaurt

Iaurtul este considerat cea mai bună opțiune alimentară după comitere, deoarece este ușor de digerat. De asemenea, acționează ca un probiotic natural și vă va calma instantaneu stomacul și va preveni aciditatea într-o anumită măsură. Dar ar trebui să consumăm doar caș proaspăt, care nu are un gust foarte acru.

Cuburi de gheata

De multe ori bem multă apă imediat după vărsături. Dar nu trebuie să beți apă și să aveți în schimb două-trei cuburi de gheață, deoarece ajută la reducerea greaței.

Banană

Consumul acestui fruct la câteva ore după vărsături ajută la calmarea stomacului și la prevenirea acidității.