sănătos

Consumatorii sănătoși din întreaga lume includ pastele în dietele lor ca unul dintre alimentele de bază care completează un stil de viață activ și sănătos. O alimentație sănătoasă înseamnă echilibrarea ingredientelor cheie: grăsimi, carbohidrați și, cel mai important, proteine.

Nu, că nu contează ceea ce mănânci într-o singură zi sau la o singură masă; dieta dvs. generală și tiparul alimentar general fac diferența. O persoană care urmează o dietă echilibrată și sănătoasă este cea care face alegeri alimentare pe baza regulilor generale ale unei alimentații sănătoase.

Conform celor mai recente cercetări, pastele pe bază de dur servesc drept unul dintre elementele de bază ale unei diete sănătoase. Pastele de înaltă calitate din dur sunt o sursă bună de carbohidrați complecși și o sursă moderată de proteine, care conține, de asemenea, microelemente și minerale precum fosfor și fier și vitamine esențiale din grupa B (tiamină, niacină și riboflavină). De asemenea, este fortificat cu acid folic. Pasta dură de înaltă calitate este, de asemenea, cunoscută ca fiind săracă în sodiu, grăsimi și zahăr și nu conține colesterol.

Experții dietetici de vârf recomandă trei până la zece porții zilnice de produse din cereale (inclusiv paste durum). Alimentele care se bazează pe cereale (paste, pâine, cereale) sunt foarte versatile, fiind astfel foarte apreciate de profesioniștii din domeniul nutriției. Produsele din cereale sunt bogate în substanțe nutritive.

Cerealele integrale sunt bogate în fibre și sunt utile în scăderea colesterolului din sânge și menținerea regularității intestinului. Produsele din cereale integrale conțin, de asemenea, vitamina E și urme importante, cum ar fi zincul și cuprul.

De ani de zile, alimentele din cereale, inclusiv pastele, au fost considerate rățuștile urâte ale nutriției. Medicii au crezut că îngrășează cu o valoare nutritivă redusă și au sfătuit să le evite în încercări greșite de a controla greutatea. În prezent, există un acord științific între experți calificați în nutriție, care indică creșterea consumului de alimente pe bază de cereale care prezintă beneficii semnificative pentru sănătate.

Grâul dur este piatra de temelie a obiceiurilor alimentare sănătoase ale unei persoane. La Agroliga ne mândrim cu promovarea tradițiilor sănătoase ale unei diete sănătoase și cu crearea și distribuirea de produse noi care să răspundă nevoilor fiecărui stil de viață.