Acest subiect conține 15 răspunsuri, are 9 voci și a fost actualizat ultima dată de cugel acum 3 ani, 2 luni.
Vizualizarea a 16 postări - de la 1 la 16 (din 16 în total)
A avut cineva constipație după 5: 2?
Am urmat o dietă de la jumătatea lunii ianuarie și am fost bine și am pierdut aproximativ 7 kg.
Din păcate, nu am mai fost la toaletă de zece zile. La început nu am observat pentru că nu am avut niciodată o problemă. Sâmbăta trecută am început să mă simt inconfortabil, dar am fost plecați cu prietenii, așa că nu am menționat acest lucru. Luni am cumpărat niște laxitive, dar nu au ajutat. Am vizitat medicul miercuri și mi-a prescris câteva clisme. De asemenea, nu au funcționat. Mi s-au prescris apoi alte laxitive și a trebuit să iau opt plicuri în decurs de șase ore. Pot face asta timp de trei zile și apoi revin la medici/spital. Am suferit atâta durere în ultimele cinci zile și încă nu s-a terminat pentru că încă nu am fost. Sunt tratat pentru impactul fecal și nu aș vrea ca altcineva să treacă prin asta.
De obicei, nu merg la toaletă în timp ce postesc (postesc doar pe apă timp de 36 sau 48 de ore), dar în momentul în care mănânc „mișcarea” este acolo. 🙂
Dacă nu merg timp de 3 zile, încep curs intens: prune uscate și caise uscate, suc de prune, varză murată, cafea tare. Dacă nu funcționează, luați 1 lingură de masă cu ulei de măsline dimineața. Din moment ce m-am luptat cu constipația toată viața, am învățat să fiu foarte atentă și să beau multă apă. Este mai ușor să îl previi decât să te descurci cu el.
Îmi pare foarte rău că mergi prin asta, îmi amintesc că a fost o experiență foarte dureroasă. Din păcate, a trebuit să pășesc grebla nu o singură dată, ci probabil de aproximativ 4 ori, înainte să-mi dau seama că nu o pot ignora și că ar trebui să mă concentrez pe prevenirea ei în loc să fac față consecințelor.
În timpul postului, vă rugăm să fiți foarte atenți și să beți mult. Vă doresc succes pentru a slăbi și pentru a lupta împotriva acestei probleme neplăcute.
Vă mulțumesc foarte mult pentru îngrijorare. Îmi dau seama acum că ar fi trebuit să am mai multă grijă în zilele mele de post, dar neavând niciodată constipație, nu credeam că ar fi o problemă. M-am ținut de planul de masă și m-am gândit că va fi ok. Acum îmi dau seama că eram prea rigid și ar fi trebuit să includ mai multe prune uscate etc. cu terciul meu. Să sperăm că voi pleca în cele din urmă și o voi putea lăsa literalmente după mine.
Oh, am uitat. De asemenea, am constatat că ajută și o ceașcă de Kefir sau iaurt înainte de culcare. Uneori este greu să te ții de același tratament, deci poți încerca să variezi. Într-o săptămână încercați Kefir, un alt suc de prune și așa mai departe. În curând vei afla ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău. Anunță-mă dacă afli ceva cu adevărat bun. Mă deschid întotdeauna la sugestii bune pentru a lupta împotriva răului.
Bună, știați că obținem o cantitate mare de lichid de care avem nevoie din ceea ce mâncăm, mai degrabă decât din ce bem? Când postim, este foarte important să bei multă apă, mult mai mult decât crezi că ai nevoie. Este mult mai important decât ceea ce mănânci pe FD, deși ar trebui să urmărești să mănânci multe legume, în special lucruri cu frunze verzi, salată, spanac, varză, varză etc.
Celălalt fapt mai puțin cunoscut este că în ultima parte a intestinului, substanța reziduală absoarbe apa, care o ajută pe drum, un alt motiv pentru a bea loturi.
Sper că odată rezolvată problema dvs. actuală nu va mai reapărea.