Comparație nutrițională a creveților și a baconului crud

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

creveți

Am comparat conținut nutrițional de creveți versus slănină crudă (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Slănina crudă este bogată în calorii, iar creveții au mai puține calorii decât slănina crudă - slănina crudă are 407kcal de calorii la 100 de grame, iar creveții au 71kcal de calorii.

zahăr

Slănina crudă și creveții conțin cantități similare de zahăr - slănina crudă are 0,83g zahăr la 100 de grame, iar creveții nu conțin cantități semnificative.

Proteină

proteină

Atât slănina crudă, cât și creveții sunt bogate în proteine - slănina crudă are 12,5 g de proteine ​​la 100 de grame, iar creveții au 13,6 g de proteine.

grăsime saturată

Atât creveții, cât și slănina crudă au un conținut scăzut de grăsimi saturate - creveții au 0,26 g de grăsimi saturate la 100 de grame, iar slănina crudă nu conține cantități semnificative.

grasimi nesaturate

Creveții și slănina crudă conțin cantități similare de grăsimi trans - creveții au 0,02 g de grăsimi trans la 100 de grame, iar slănina crudă nu conține cantități semnificative.

Vitamine

Vitamina A

Creveții au mai multă vitamina A decât slănina crudă - creveții au 54 de grame de vitamina A la 100 de grame, iar slănina crudă nu conține cantități semnificative.

Vitamina D

Creveții și slănina crudă conțin cantități similare de vitamina D - creveții au 2iu de vitamina D la 100 de grame, iar slănina crudă nu conține cantități semnificative.

Vitamina E

Slănina crudă și creveții conțin cantități similare de vitamina E - slănina crudă are 0,43 mg de vitamina E la 100 de grame, iar creveții au 1,3 mg de vitamina E.

Vitaminele B.

Creveții au mai multă tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, vitamina b6, folat și vitamina b12.