Slab și curat, prietenos cu diabetul, fără soia, mediteranean, fără gluten, fără lactate, conținut de carbohidrați

fierte

2 porții, 400 de calorii/porție

În această masă mediteraneană, lămâia proaspătă, roșiile și măslinele Castelvetrano aduc note luminoase și salate la codul rapid.

Obțineți rețete delicioase cu produse organice și ingrediente curate livrate

In geanta ta

  • 1 praz organic
  • 1 sau 2 căței de usturoi proaspăt curățați organic
  • 1 uncie de măsline Castelvetrano
  • 3 uncii de struguri organici sau roșii cherry
  • 1 lămâie organică
  • 4 sau 5 crenguțe pătrunjel organic cu frunze plate proaspete
  • Opțiuni de pește:
  • 2 file de cod sălbatic (aproximativ 6 uncii fiecare)
  • 2 fileuri de halibut sălbatic din Alaska (aproximativ 6 uncii fiecare)
  • 1 linguriță fulgi de chile roșii (opțional)
  • 1 cană fasole albă gătită
IQ ingredient

Nutriție pe porție

Calorii: 400, Proteine: 36g (72% DV), Fibre: 7g (28% DV), Grăsimi totale: 18g (28% DV), Grăsimi mononesaturate: 10g, Grăsimi polinesaturate: 2g, Grăsimi saturate: 2,5g (13% ) DV), colesterol: 80mg (27% DV), sodiu: 510mg (21% DV), carbohidrați: 30g (10% DV), zaharuri totale: 5g, zaharuri adăugate: 0g (0% DV).

Sodiul nu include sarea de cămară; pentru trimitere, ⅛ lingurița de sare kosher pe porție în medie 240 mg (10% DV). Nu este o sursă semnificativă de grăsimi trans. Ambalat într-o instalație care tratează toți alergenii alimentari * majori și glutenul. * Lapte, ouă, pește, crustacee, crustacee, nuci, alune, grâu, soia.