Coaja de lămâie confițată este formată din 0,001% grăsimi, 0,001% proteine, 70% carbohidrați, 2,3% fibre și 26% apă. Cu 290 de calorii la 100g, este cu 96% mai mic decât alte alimente din ingredientele alimentare. În total 0% din caloriile din coaja de lămâie confițată provin din grăsimi, 0% din proteine și 96,55% din carbohidrați.
Puteți mânca coaja de lămâie confițată pentru o dietă săracă în carbohidrați?
Cu 70g de carbohidrați la 100g, coaja de lămâie confiată are un conținut ridicat de carbohidrați. Are cantități mari de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.
Informații nutriționale
Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor
O porție medie (10 g) de coajă de lămâie confițată conține
- 29 de calorii
- 0,0001g de Grăsime
- 0,0001g de proteine
- și 7g de carbohidrați
- 0,2 mg sodiu - 0,01% din DZR pentru sodiu.
- 0,5 mg de magneziu, care acoperă 0,16% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
- 0,0001mg de zinc - 0% din DZR pentru zinc.
- 0,03 mg de fier - 0,25% din DZR pentru fier.
- 5 mg de potasiu - 0,13% din DZR pentru potasiu.
- 0,4 mg de vitamina C - 0,38% din DZR pentru vitamina C.
- Fără vitamina B12
Pentru fiecare gram de carbohidrați din coaja de lămâie confițată pe care o primești
- 0 grame de proteină comparativ cu media de 0,46g pe gram de carbohidrați dintre toate alimentele. Alte alimente din ingredientele alimentare au în medie 0,29 g de proteine pe 1 gram de carbohidrați.
- 0 grame de gras (media totală 0,66g, alte alimente din ingrediente alimentare 0,06g)
- 0,03 grame de fibre (media totală 0,13 g, alte alimente din ingrediente alimentare 0,11 g)
Distribuția nutrienților pe gram
Ce vitamine sunt în coaja de lămâie confițată?
Bogat în vitamine?
Următorul grafic afișează cantitatea de vitamine pe porție Dimensiune (10g) pentru coaja de lămâie confițată din doza zilnică recomandată (ADR [1]) pentru fiecare vitamină în procente.
Minerale în coaja de lămâie confițată
Bogat în minerale?
Din nou, pentru fiecare mineral conținut în coaja de lămâie confițată, am analizat dimensiunea porției (10 g) și l-am aplicat la doza zilnică recomandată (ADR [1]). Datele sunt afișate în procente din ADR pe dimensiunea porțiunii.
Glucidele
70% din coaja de lămâie confițată este carbohidrați, pe porție (10g), adică 7g carbohidrați.
Monozaharide și polizaharide
Alergeni în coaja de lămâie confițată
- nu conține gluten
- nu are lactoză
- cantități mari de fructoză
Acizi grași și colesterol
Din 0,001g grăsimi totale la 100g, 0g sunt acizi grași saturați (SFA), 0,001g sunt acizi grași mononesaturați (MUFA) și 0,001g sunt acizi grași polinesaturați (PUFA). Cantitatea de colesterol este de 0 mg.