Mesaje BUFFBEAUTY: 106
22.12.06 1:38 P

calorii

Pierd aproximativ 1 kilogram la fiecare 2 săptămâni dacă mănânc mai mult de 1500 de cal pe zi. Deci, dacă sunteți nerăbdători ca mine, vă recomandăm să vă gândiți să rămâneți în capătul inferior al alocării zilnice de calorii SP.

CD522362 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (73.076)
Mesaje: 11.620
22.12.06 11:09 A

Mi-am pierdut cele 20 de kilograme mâncând în acea gamă.

CUDA440 SparkPoints: (3.536)
Minute de fitness: (110.296)
Postări: 8.046
22.12.06 9:14 A

Asigurați-vă că ardeți atât de mult pe săptămână (în conformitate cu obiectivul dvs. de fitness pentru caloriile arse), atunci ar trebui să vă simțiți bine. DACĂ aceste numere sunt DEPĂRATE de cele mai multe ori. va trebui să mergeți și să „schimbați obiectivele dietetice” și să introduceți manual cantitatea reală de calorii pe care le ardeți pe săptămână.
Oricine este diferit în acest sens și acesta este ceea ce face ca SP-ul să fie minunat și îl poți face potrivit pentru TINE!

CD629508 Mesaje: 1.998
22.12.06 8:12 A

Aceasta a fost gama mea de calorii când slăbeam și am pierdut foarte bine. Dacă exersezi mult, trebuie să mănânci mai mult.

BUFFEDSTUFF Postări: 11.303
21.12.06 11:32 P

Ei bine, am slăbit puțin mai mult decât atât, dacă lucrezi, ai nevoie de mâncare. Vă doresc bine în călătoria voastră.

JALEPENOANN SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (146.226)
Postări: 4.941
21.12.06 11:31 P

Nu este foarte mult dacă faci mișcare. Suma se bazează pe informațiile pe care le puneți în obiectivele dietei. Sunt destul de exacte. Caloriile mele sunt stabilite la 1590-1940 pentru scăderea în greutate și pierd foarte bine. Încercați, aveți încredere în program și veți fi bine.

SASSYGIRL5495 Postări: 27
21.12.06 9:39 P

SUNT PE ETAPA 1. CALORII MELE SUNT 1400-1700 ZILE. ASTA PARE CA MULTE CALORII. Mă duc să câștig greutate dacă mănânc ACESTE MULTE CALORII. FĂCU BINE ÎN APĂ ȘI ÎNCĂRCARE. MI-AM DAT SEAMA. AM MEDIAT DESPRE 1424 CALORII PE ZI.

Alte subiecte de dietă și nutriție:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013