Pierderea durabilă în greutate
Programul Balance MD

greutate

Costul financiar al obezității:

  • Costuri financiare anuale personale: 10 364 USD și 8 518 USD pentru femei și, respectiv, pentru bărbați.
  • Cost pe viață> 100.000 USD.

Consecințe asupra sănătății

Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, persoanele care au obezitate prezintă un risc crescut pentru multe boli grave și condiții de sănătate, inclusiv următoarele:

  • Toate cauzele morții
  • Calitate scăzută a vieții
  • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • Colesterol LDL ridicat, colesterol HDL scăzut sau niveluri ridicate de trigliceride.
  • Diabetul de tip 2
  • Boală coronariană
  • Accident vascular cerebral
  • Boala vezicii biliare
  • Osteoartrita (o descompunere a cartilajului și osului într-o articulație)
  • Apnee în somn și probleme de respirație
  • Cancere (endometru, sân, colon, rinichi, vezică biliară și ficat.
  • Boli mentale, cum ar fi depresia clinică, anxietatea și alte tulburări mentale.
  • Durere corporală și dificultăți de funcționare fizică.

Știu că ai mai fost pe acest drum. Ați slăbit, dar ați câștigat-o înapoi și apoi ceva. Încrederea și motivația dvs. au avut un succes cu fiecare recidivă. Deci, ce face acest lucru diferit? Începe prin a vă curăța viața pentru a face loc schimbării și a explora de ce sunteți aici. Abordarea mea este de a pune rapid în mișcare o cascadă de bucle de feedback pozitiv, astfel încât să puteți experimenta succesul în avans. Acest lucru vă va adânci angajamentul și vă va accelera rezultatele.

Pierderea în greutate înseamnă creșterea, nu micșorarea. Creșterea în conștientizare, înțelepciune, abilități și exploatarea legilor și principiilor fundamentale ale naturii umane. Folosindu-le pentru a crea o viață sănătoasă și satisfăcătoare. Creșterea relațiilor sănătoase, învățarea de a avea încredere în noi și extinderea ca o ființă inspirațională, astfel încât ceilalți să câștige curajul și angajamentul de a se vindeca. Pierderea în greutate durabilă este despre fiecare parte a ființei tale. Nu este vorba despre un număr pe o scală. Eliminați obstacolele din viața cuiva, stabiliți un scop de viață puternic și orice altceva va urma.

Domeniul medical îl are înapoi. A încercat în mod întâmplător să încurajeze un stil de viață sănătos, fără a lua în considerare ceea ce este în prezent cel mai important pentru individ. Această lipsă de sensibilitate este ca și cum ai încerca să forțezi o zebră să mănânce friptură de vită. Neglijează contextul personal în care există cineva în prezent. Nu reușește să abordeze provocările neîncetate emoționale, financiare, de carieră, familie și relații cu care se confruntă individul. Aceste forțe combinate cu lipsa unui scop de viață puternic, izolarea, eroziunea structurilor tradiționale de sprijin și omniprezenta „Big Food”, fac extrem de improbabil ca individul să poată descoperi o viață mai bună.

Dintre toate lucrurile pe care le-am făcut ca medic, antrenarea pierderii în greutate durabilă a fost cea mai plină de satisfacții. A fost nevoie de mulți ani pentru a dezvolta abordarea mea unică de coaching Life/Life Purpose, combinată cu schimbări de stil de viață bazate pe știință. Nu te vei simți flămând sau lipsit. Odată ce ai gustat adevăratul tău sine, nu vei mai pofti lucruri care te distrug.

Cum functioneazã?

MD echilibrat constă din cinci etape:

  1. Momentul personal și faza de descoperire
  2. Faza de stăpânire și faza de creștere personală
  3. Faza Wellness
  4. Faza de întreținere
  5. Faza de reziliere

Suntem parteneri împreună pentru a vă sprijini și a vă ghida pe parcursul întregii experiențe.

La ce vă puteți aștepta:

Momentul personal și faza de descoperire

Pierderea în greutate de obicei între 10 și 15 lbs în prima lună.

  • Începeți prin a răspunde la următoarea întrebare: „Ce va aduce pierderea în greutate în viața mea?”
  • Obțineți o claritate absolută asupra scopului vieții voastre.
  • Îndepărtați aglomerația și toleranțele inutile care sunt obstacole în calea concentrării asupra sănătății dumneavoastră.
  • Abordați barierele personale din calea schimbării și descoperiți noi oportunități.
  • Revedeți istoricul medical anterior și pierderea în greutate.
  • Ne întâlnim săptămânal pe rând în prima lună.
  • Aflați „Regulile drumului” rapide și ușoare pentru a mânca, astfel încât să nu vă simțiți privați.
  • Stabiliți convingerea că puteți reuși. Vă va ajuta să înlocuiți alimentele nesănătoase sănătoase.
  • Aplicați „roți de antrenament” pentru a vă ajuta să creșteți gradul de conștientizare a alimentației folosind tehnologia.
  • Începeți să reușiți devreme pentru a vă dezvolta încrederea.
  • Experimentați energie sporită, rezistență și claritate mentală.

Faza de stăpânire și creștere personală

Pierderea în greutate de obicei 15-20 lbs.

  • Ne vom întâlni la două săptămâni timp de două luni.
  • Începeți fiecare sesiune concentrându-vă pe ceea ce este cel mai important pentru dvs. chiar acum.
  • Stăpâniți alimentația și toate strategiile stilului de viață: odihnă, mișcare și bunăstare emoțională.
  • Experimentați pacea interioară și bunăstarea liniștind mintea.
  • Concentrați-vă pe valorile personale și învățați cum să trăiți mai consecvent din ele.
  • Elaborați o declarație despre viziunea vieții și explorați strategii care să vă ajute să vă trăiți scopul vieții.
  • Examinați strategiile de recidivă

Faza Wellness

Pierderea în greutate de obicei 15-20 lbs

  • Intalneste-te lunar timp de trei luni si stapani scenarii de recidiva.
  • Stabilește ferm și solidifică bucla de feedback pozitiv autosusținută.
  • Continuați să stabiliți și să vă îndreptați spre obiectivele scopului vieții.
  • Consolidați mecanismele de autocorectare pentru menținerea permanentă a pierderii în greutate.
  • Cumpara haine noi!
  • Inspirați-i pe ceilalți doar fiind voi.

Faza de întreținere (opțional)

  • Oferiți suport pe termen lung. Cel mai important factor până când ajungeți la faza de încetare.
  • Aplicați strategii de autocorectare atunci când apare recidiva.
  • Câștigați încredere și succes pe termen lung.

Faza de reziliere

Acum vă autocorigați și puteți să vă treceți la răspundere. Acest lucru devine mult mai ușor pe măsură ce vă dezvoltați personal, descoperiți un scop de viață mai semnificativ și aprofundați relațiile. Nu mai aveți nevoie de asistență externă. Acum sunteți sprijinul pentru ceilalți - și o faceți de bunăvoie și cu bucurie.

Antrenorul meu pentru slăbit/wellness va:

  • Crește-ți stima de sine.
  • Vă ajută să trăiți mai mult.
  • Îndepărtați obstacolele din calea succesului - inclusiv convingerile limitative despre faptul că nu vă puteți bucura de mâncare sănătoasă.
  • Învățați-vă regulile drumului în ceea ce privește mâncarea, astfel încât să nu vă simțiți privați sau arși.
  • Vă ajută să pierdeți în greutate în mod natural, fără medicamente sau trucuri.
  • Vă ajută să înțelegeți ce vă face să recidivați și să o cuceriți definitiv.
  • Fii solidar și distractiv!
  • Creșteți-vă energia și vitalitatea.
  • Îmbunătățiți-vă productivitatea personal și profesional.
  • Îmbunătățiți-vă relațiile.
  • Îmbunătățiți-vă abilitățile de conducere.
  • Te ajută să faci distincția între ceea ce contează cel mai mult pentru tine și dependența de alimente.
  • Economisiți-vă mulți bani și suferință.
  • Vă ajută să anulați profesia medicală.

Programele populare de slăbire nu adoptă în mod eficient această abordare, deoarece nu pot. În peste 20 de ani de antrenament pentru pierderea în greutate, călătoria fiecărei persoane către sănătate a fost unică - o abordare de tăiere a cookie-urilor nu te dezvoltă personal. Acesta este motivul pentru care marea majoritate a persoanelor care participă la un program de slăbire cântăresc mai mult de 18 luni după ce au început.

Înainte de a stabili un parteneriat cu mine, este important să fiți gata să începeți singuri. Motivația trebuie să vină din interior și să nu fie ceva ce simți că „ar trebui să faci” sau să încerci să faci pentru altcineva. Este esențial să aveți egoism sănătos pentru îngrijirea de sine. Voi fi acolo la fiecare pas al drumului pentru a ghida, sprijini și sărbători alături de tine pe măsură ce îți vei realiza transformarea. Această schimbare va fi semnificativă și plăcută.

Salutări calde și pline de compasiune,

David R. Miloy MD

Pentru a experimenta o întâlnire și un salut gratuit, contactați-mă la [email protected] și voi răspunde cu promptitudine.

Federația Internațională de Coaching

Consiliul American de Medicină Internă

Membru al Asociației Medicale Americane

Membru al Asociației Medicina Obezității

Mărturii

Povestea lui Cathy

Ma simt minunat! Este ca și cum aș fi o persoană nouă mental și fizic. Sunt mai mulțumit, mai pozitiv, mai energic și mai implicat în viață. Vrei să știi cum am făcut-o? Mi-am depășit temerile și m-am alăturat Dr. Programul Miloy’s Balance MD.

Când m-am alăturat Dr. În programul lui Miloy, eram o femeie de 50 de ani care se confrunta cu simptome la menopauză, plus stresul de viață cu care se confruntă atât de mulți dintre noi, inclusiv lucrul unui loc de muncă stresant și grija pentru tata. De asemenea, am un istoric familial, inclusiv boli de inimă, diabet de tip 2, osteoporoză și demență vasculară. Am asistat la modul în care aceste probleme de sănătate au afectat negativ viața tatălui meu pe măsură ce îmbătrânea și știam că trebuie să fac schimbări pentru a-mi proteja propria sănătate. Totuși, mă luptam să slăbesc și mă simțeam prea epuizată pentru a face mișcare. eram blocat.

Înainte de a se alătura Dr. În programul lui Miloy am încercat alte abordări. Anterior, medicul meu mi-a recomandat reducerea aportului zilnic de calorii, iar greutatea ar „cădea”. Ei bine, am restricționat și cu siguranță nu a „căzut”. M-am străduit să slăbesc 12 kilograme pe parcursul unui an. Am folosit MyFitnessPal pentru a-mi urmări aportul de calorii, ceea ce mi-a ajutat să mă conștientizez, dar lipsea ceva din moment ce nu pierdeam greutatea. Am citit mult despre nutriție și exerciții fizice și am încercat diverse schimbări. Unii au ajutat, alții nu, și uneori pur și simplu nu m-am ținut de schimbări.

Soțul meu și cu mine ne-am întâlnit cu Dr. Miloy pentru o consultație gratuită pentru a afla despre programul său Balance MD. Am decis să mă alătur, deoarece programul va fi; unu-la-unu între mine și Dr. Miloy, adaptat nevoilor și obiectivelor mele, și s-ar concentra asupra mai multor restricții și exerciții fizice. Am fost puțin îngrijorat de angajamentul de timp pentru întâlniri și teme, dar am ales să merg mai departe, deoarece beneficiile pe care le-am perceput au depășit aceste preocupări.

Dr. Programul lui Miloy a depășit toate așteptările mele. De la prima întâlnire, am fost făcut să mă simt binevenit, că eram o prioritate și că întreaga echipă ținea la mine și voia să reușesc. Gina a făcut o treabă fantastică programând mai multe întâlniri la un moment dat, astfel încât să le pot planifica în programul meu. Cary a fost minuțios și profesionist, adunându-mi elementele vitale, verificându-mă și mereu încurajator. Dr. Miloy era incredibil de atent, grijuliu și răbdător. Este un excelent ascultător, antrenor și profesor. El se liniștea când mă simțeam stresat și, ca orice antrenor grozav, nou, chiar când aveam nevoie să fiu provocat sau împins pentru a-mi atinge obiectivele.

De când m-am alăturat programului, mi-am atins cele două obiective principale de a atinge un IMC ideal și o greutate ideală pentru înălțimea mea, dar realitatea este că am realizat mult mai multe. Sunt ca o persoană nouă mental și fizic. Am făcut multe schimbări pozitive în viața mea, dar cel mai impactant a fost să mă fac prioritatea # 1 și să-mi adaptez restul vieții pentru a-mi susține obiectivele de sănătate.

Pentru a avea succes a trebuit să depășesc obstacole precum; crezând că nu am timp să gătesc sau să fac exerciții fizice în mod regulat, fiind epuizat tot timpul și prioritizând munca și îngrijirea față de propria mea sănătate. Dr. Programul lui Miloy mi-a oferit structura, instrumentele și sprijinul pentru a reduce sau elimina obstacolele.

Dr. Miloy m-a ajutat să devin cel mai bun eu și sunt cu adevărat recunoscător.

Il recomand cu drag pe Dr. Programul Miloy’s Balance MD dacă vă confruntați cu probleme de greutate sau doriți să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea.

Cathy Laffan

Experiența lui Jim

„Am pierdut 30 de kilograme, mă simt și arăt mai bine decât am făcut-o de ani de zile. Îmi place omul îmbunătățit pe care îl văd privind înapoi în oglindă. Sănătatea mea cardio este îmbunătățită dramatic și acum am energie pentru a face lucrurile pe care le doresc. Analizele mele de sânge sunt cele mai bune din ultimii 30 de ani! Toate cele de mai sus sunt rezultatul programului Balance MD supravegheat de Dr. Miloy. Nu numai că oferă motivație și sprijin, dar te ajută să-ți schimbi gândirea, ceea ce duce la rezultate durabile.

Luați pasul, merită efortul! Sunt mai mult decât fericit să vă împărtășesc experiența mea! ”

Jim Musso

Julian

„Acum doi ani tensiunea arterială avea 188/122 și aveam 50 de kilograme supraponderal. Nivelul meu de stres era ridicat și eram nemulțumit de sănătatea și aspectul meu. A fost extrem de util să aveți numiri regulate și răspundere cu Dr. Miloy. Am reușit să slăbesc rapid fără să mă simt lipsit și să-l țin departe. Am învățat cum să identific alimentele și stările care mi-au cauzat creșterea în greutate și să le evit cu ușurință. ”