Activitate legată de carte

Descriere

Un medic francez, Dr. Pierre Dukan, MD, a conceput Dieta Dukan și este una dintre cele mai populare diete urmate în Franța și în întreaga lume astăzi. Urmarea acestei diete s-a dovedit a fi de succes pentru nenumărați oameni în ultimul deceniu, însă există riscul să te plictisești de alegerile tale alimentare restrânse, mai ales în timpul primei etape în care ești limitat la carne slabă, pește, ouă și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

online

Pentru a combate plictiseala, trebuie să vă înarmați cu o selecție de feluri de mâncare gustoase și rapide pentru a vă ajuta să treceți prin fiecare fază a dietei. Această carte vă oferă o gamă frumoasă de rețete simple de pregătit, dar foarte gustoase, care vă vor ajuta să treceți cu ușurință în fiecare etapă.

Așadar, alăturați-vă cu mine și bucurați-vă de această colecție de rețete prietenoase cu dieta Dukan, urmăriți cum greutatea se topește în timp ce vă bucurați de mâncăruri aromate și nu vă simțiți niciodată lipsiți sau ca și cum ați urma o dietă restrictivă.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Un medic francez, Dr. Pierre Dukan, MD, a conceput Dieta Dukan și este una dintre cele mai populare diete urmate în Franța și în întreaga lume astăzi. Urmarea acestei diete sa dovedit a fi de succes pentru nenumărați oameni în ultimul deceniu, însă există riscul să vă plictisiți de alegerile dvs. alimentare restrânse, în special în prima etapă în care vă limitați la carne slabă, pește, ouă și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a combate plictiseala, trebuie să vă înarmați cu o selecție de feluri de mâncare gustoase și rapide pentru a vă ajuta să treceți prin fiecare fază a dietei. Această carte vă oferă o gamă frumoasă de rețete simple de pregătit, dar foarte gustoase, care vă vor ajuta să treceți cu ușurință în fiecare etapă.

Așadar, alăturați-vă cu mine și bucurați-vă de această colecție de rețete prietenoase cu dieta Dukan, urmăriți cum greutatea se topește în timp ce vă bucurați de mâncăruri aromate și nu vă simțiți niciodată lipsiți sau ca și cum ați urma o dietă restrictivă.

Despre autor

Autori relevanți

În legătură cu Rețetele Dukan Diet Friendly, adaptate gusturilor britanice, cu alimente disponibile în mod obișnuit în magazinele și supermarketurile din Marea Britanie

Categorii relevante

Extras din carte

Rețete prietenoase cu dieta Dukan, adaptate pentru gusturile britanice, cu alimente disponibile în mod obișnuit în magazinele și supermarketurile din Marea Britanie - Michelle Newbold

Rețete prietenoase cu dieta Dukan, adaptate pentru gusturile britanice, cu alimente disponibile în mod obișnuit în magazinele și supermarketurile din Marea Britanie

De Michelle Newbold

Publicat pentru prima dată în 2012 în Marea Britanie de Budding Books la Smashwords

Smashwords Edition, Note de licență

Această carte electronică este licențiată numai pentru plăcerea dvs. personală. Această carte electronică nu poate fi revândută sau oferită altor persoane. Dacă doriți să partajați această carte cu o altă persoană, vă rugăm să cumpărați o copie suplimentară pentru fiecare destinatar. Dacă citiți această carte și nu ați achiziționat-o sau nu a fost achiziționată numai pentru utilizarea dvs., vă rugăm să reveniți la Smashwords.com și să cumpărați propria copie. Vă mulțumim că respectați munca asiduă a acestui autor.

Introducere

Ce puteți bea în dieta Dukan

Faza 1: Rețete prietenoase de fază de atac

Faza de atac Alimente pentru micul dejun

Terci de ovăz

Iaurt cu tărâțe de ovăz

Roll-Ups cu brânză de vaci

Omletă de eglefin fumat

Creveți cu ardei i somon afumat cu ouă amestecate

Ouă brăzdate simple

Ouă la cuptor în cupe cu șuncă

Faza de atac Prânz alimente

Clătită de tărâță de ovăz cu scorțișoară

Ouă scoțiene de casă

Friptură de somon la cuptor în stil asiatic

Hamburgeri de curcan cu brânză

Quiche fără crustă

Kebaburi de Vită Condimentate

Betisoare de pui Tandoori cu Dip Chilli

Faza a doua: Rețete prietenoase pentru faza de croazieră

Pui cu praz și ciuperci

Supa de vita si spanac

Piept de curcan umplut

Salată afumată de somon și fenicul

Omletă de legume

Creveți cu usturoi

Pui cu fasole verde și roșie

Faza a treia: Faza de consolidare

Fructe permise în faza de consolidare

Fructele nu sunt permise în faza de consolidare

Faza a treia: Rețete prietenoase pentru faza de consolidare

Lasagne de curcan

Saltea de vita cu orez prajit cu ou

Salată ușoară de pui cu nectarine proaspete