Activitate legată de carte

Descriere

Te-ai săturat de diete și programe de exerciții care îți fac rezultate mai lente decât o turmă de broaște țestoase care traversează o intersecție aglomerată? Doriți să învățați cum să începeți pierderea în greutate, astfel încât să scăpați de cantități masive de greutate în primele câteva zile și să continuați să pierdeți cu mult timp în urmă?

citește

Când sunteți gata să lăsați centimetri și să vă vedeți scara scăzând, de ce să mergeți pe ruta lentă și constantă, când puteți obține rezultate în cel mai scurt timp?

Deși experții vă vor face să credeți că este imposibil, este destul de ușor să scăpați rapid în greutate dacă știți ce să faceți și cum să o faceți.
Deci, dacă sunteți gata să vă puneți metabolismul în viteză mare și să scăpați în greutate ca niciodată, această carte este răspunsul pe care l-ați căutat.

După ce îl citiți, veți ști cum să vă transformați corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor, care reduce pântecele și care atenuează foamea!

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Te-ai săturat de diete și programe de exerciții care îți fac rezultate mai lente decât o turmă de broaște țestoase care traversează o intersecție aglomerată? Doriți să învățați cum să începeți pierderea în greutate, astfel încât să scăpați de cantități masive de greutate în primele câteva zile și să continuați să pierdeți cu mult timp în urmă?

Când sunteți gata să lăsați centimetri și să vă vedeți scara scăzând, de ce să mergeți pe ruta lentă și constantă, când puteți obține rezultate în cel mai scurt timp?

Deși experții vă vor face să credeți că este imposibil, este destul de ușor să scăpați rapid în greutate dacă știți ce să faceți și cum să o faceți.
Deci, dacă sunteți gata să vă puneți metabolismul în viteză mare și să scăpați greutate ca niciodată, această carte este răspunsul pe care l-ați căutat.

După ce îl citiți, veți ști cum să vă transformați corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor, care reduce pântecele și care atenuează foamea!

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu Cum să slăbești rapid

Categorii relevante

Extras din carte

Cum să slăbești rapid - Covey Todd

Cum să slăbești rapid

Cum să mănânci mai mult, să faci mișcare mai puțin, să slăbești și să trăiești mai bine

Toate drepturile rezervate.

Conținutul acestei cărți nu poate fi reprodus, duplicat sau transmis fără permisiunea scrisă directă a autorului.

În niciun caz nu va fi responsabilă sau responsabilă legală împotriva editorului pentru nicio reparație, daune sau pierderi bănești datorate informațiilor din acest document, direct sau indirect.

Aviz juridic:

Această carte este protejată prin drepturi de autor. Aceasta este doar pentru uz personal. Nu puteți modifica, distribui, vinde, utiliza, cota sau parafraza nicio parte a conținutului din această carte fără acordul autorului.

Notificare de declinare a responsabilității:

Vă rugăm să rețineți că informațiile conținute în acest document au doar scop educativ și de divertisment. S-a făcut orice încercare de a furniza informații exacte, actualizate și complete, fiabile. Nu sunt exprimate sau implicite garanții de niciun fel. Cititorii recunosc că autorul nu se implică în furnizarea de sfaturi juridice, financiare, medicale sau profesionale. Conținutul acestei cărți a fost derivat din diverse surse. Vă rugăm să consultați un profesionist autorizat înainte de a încerca orice tehnici prezentate în această carte.

Citind acest document, cititorul este de acord că autorul nu este în niciun caz responsabil pentru pierderile, directe sau indirecte, care rezultă din utilizarea informațiilor conținute în acest document, inclusiv, dar fără a se limita la, - erori, omisiuni sau inexactități.

DESPRE AUTOR

Covey Todd este un antreprenor în serie, un comerciant rebel și un autor de bestseller. A început, a crescut și a ieșit cu succes de mai multe companii din diverse industrii. Misiunea sa în viață este de a ilumina, motiva, inspira și ajuta pe alții să trăiască o viață de calitate, fericită, pașnică, pozitivă și împlinită.

Pasiunea și hobby-urile sale se învârt în jurul dezvoltării personale. Lui Todd îi place să citească cărți grozave, să asculte materiale audio/video și să participe la cursuri și seminarii despre dezvoltarea personală, mentalitatea, libertatea financiară, libertatea timpului, afacerile, antreprenoriatul, leadershipul, motivația, sănătatea, retragerile spirituale și succesul.

Cuprins

7 sfaturi despre cum să slăbești rapid 8

Cum să slăbești foarte repede 10

Cum să slăbești și să arăți grozav în 4 săptămâni! 13

Cum să slăbești cu mersul pe jos 17

Raportul Ce și cum să mănânci pierderea în greutate 21

Cum să slăbești 25

Cum să slăbești rapid 29

Pierderea în greutate - 8 moduri de a vă pierde din greutate 41

Introducere

Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai frecvente modalitati pe care oamenii le folosesc pentru a slabi. Dar ajută să slăbești? Poate vă întrebați de ce pun această întrebare. Lasă-mă să o șterg.

O creștere a activității fizice poate scădea și poate fi un instrument util, dar nu va scădea mai mult decât dietele. Cea mai semnificativă pierdere în greutate se datorează absorbției reduse a caloriilor. Și activitatea fizică durabilă ajută la prevenirea creșterii în greutate. În plus, exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra reducerii riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, comparativ cu pierderea în greutate.

Modul nostru de viață ne dăunează. Odată cu avansarea științei și tehnologiei, ne reducem activitățile fizice. Acest lucru crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea și bolile cardiovasculare, diabetul etc. mai mult, astăzi suntem atât de dependenți de computer și de Internet încât petrecem cele mai multe ore dintr-o zi în fața rețelei, ceea ce ne pune nu numai deasupra problemelor, ci și furios, antisocial și așa mai departe. Creează. Nu asta e părerea mea. Este un rezultat al căutării.

Trebuie să ne mobilizăm. Depinde de noi să ne facem viața mai fericită decât suntem acum.

Exercițiul pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea nu este la fel de dureros pe cât se face metodic. Cum să-l dezvolți depinde de tine. Doar tu trebuie să știi ce exercițiu cheltuie câte calorii, care este obiectivul tău, ce este dăunător pentru tine etc. în ultimul meu mesaj, am menționat nevoile noastre zilnice. În continuare, îți voi spune ce exerciții poți dezvolta și cum o poți face rapid.

7 sfaturi despre cum să slăbești rapid

Trebuie să slăbești repede?

Nu este atât de greu să obții un rezultat semnificativ în scăderea în greutate, urmează cele 7 sfaturi despre dieta ușoară. Trebuie să aflați mai multe despre ceea ce mâncați și să folosiți obiceiuri alimentare sensibile pentru a vă asigura că vă bucurați de masă. Da, trebuie să fie mâncare sănătoasă și trebuie să identificați mâncarea sănătoasă și care ați uitat că vă place. Nu trebuie să vă sacrificați mâncarea! Citiți doar sfaturile mele despre cum să slăbiți rapid. Este un plan gândit, cu o oarecare flexibilitate, și îl puteți folosi cât doriți.

1. Faceți o listă cu tot ceea ce mâncați și beți timp de câteva zile, dacă o puteți face timp de o săptămână. Nu este nevoie să includeți calorii, concentrați-vă pe păstrarea unei evidențe exacte