Amintiți-vă cuvintele înțelepte ale acestor legende care aleargă pentru un spor suplimentar pentru a vă alimenta prin miticul 26.2.
La fel ca dvs., scriitorii și editorii din Runner’s World trăiesc și respiră alergând. De asemenea, la fel ca majoritatea alergătorilor, știm că există pauze pe tot parcursul anului, când poate fi dificil să te trezești devreme, să ieși pe ușă atunci când este frigid afară sau când este insuportabil de fierbinte și să obții acele mile înregistrate.
Deci, dacă tot aveți nevoie de o împingere suplimentară, suntem mari fani ai mantrelor și altor citate motivaționale. După cum sună uneori, există cercetări care arată că atunci când repetați o mantră pozitivă sau vă schimbați mentalitatea cu un citat înălțător, puteți să împingeți un pic mai tare (și cu mai puțin efort). Și mici trucuri de acest fel sunt complet necesare pentru a vă ajuta în lunile necesare pentru a vă antrena corect pentru un maraton.
Deoarece, uneori, nu este suficient să te bazezi pe muzică, Runner’s World a reunit 30 de citate din câteva cifre falnice în sportul alergării care încapsulează ce înseamnă să te antrenezi și să faci cursă 26,2 mile și ce trebuie să termini.
- Nutriție pentru alergători (pierde în greutate și aleargă mai repede fără dietă); None To Run ™ - Rularea treptată
- Sfaturi de alergare a motivației pentru alergători la fiecare nivel H
- RTE ASTĂZI Pierderea în Greutate Stele Motivația Managementul Greutății
- Conducta Nord Stream 2, care rulează din Rusia în Europa prin Marea Baltică
- Runner s World Complete Book of Women s Running Cel mai bun sfat pentru a începe, rămâneți motivat,