Cu atâtea opțiuni pentru planurile de dietă și de slăbire, este greu de știut care dintre ele dau rezultate. Planul de dietă hCG este unul deosebit de popular în acest moment. Iată tot ce trebuie să știți despre programul de slăbire hcG, astfel încât să puteți decide dacă este potrivit pentru dvs.!

HCG reprezintă „hormonul gonadotropic corionic uman”. Corpul uman creează acest hormon în placentă atunci când o femeie este însărcinată. Îi spune organismului să producă mai mult progesteron (un alt hormon) pentru a ajuta fătul să crească și să se dezvolte. Când progesteronul și hCG funcționează împreună, se asigură că o femeie și copilul ei primesc substanțele nutritive de care au nevoie.

Cum funcționează dieta HCG?

Hormonul HCG poate ajuta la scăderea în greutate, făcând organismul să creadă că este însărcinată. HCG este un inhibitor al apetitului, dar te ajută și să scapi de grăsimi. Când consumi mai puțin, corpul tău dorește totuși să se asigure că primește toți nutrienții de care are nevoie. Ca urmare, folosește grăsimile stocate ca o modalitate de a obține calorii.

greutate

Dacă doriți ca această dietă să funcționeze, trebuie să faceți mai mult decât să luați hCG ca supliment. De asemenea, trebuie să încercați să mențineți o dietă hrănitoare. Cu toate acestea, cu hCG care vă ajută, dieta nu trebuie să fie una prea strictă. Puteți obține hCG într-o varietate de moduri, inclusiv prin injecții, spray-uri nazale și suplimente. Indiferent de modul în care urmezi dieta hCG, ar trebui să fii sub supravegherea unui medic. Clinica de slăbire și wellness din Chicago vă poate ajuta să începeți dieta dvs. hCG! Credem în puterile sale și dorim să ne asigurăm că rămâi în siguranță în timp ce ții dieta.

De ce să alegeți dieta HCG?

Mulți oameni adoră dieta hCG, deoarece vizează în mod specific grăsimile. Aceasta este principala problemă a majorității oamenilor atunci când vine vorba de pierderea în greutate. HCG le permite oamenilor să piardă grăsime, dar să mențină mușchii. Alte diete te expun și la riscul de a pierde mușchi.

Mușchiul arde calorii - aproximativ 30 până la 40 de calorii pentru fiecare kilogram. Dar grăsimea stă acolo. Din acest motiv, atunci când pierdeți mușchi, rata metabolică scade, de asemenea. Ați putea ajunge să câștigați mai mult în greutate. Astfel, hCG pentru pierderea în greutate este o dietă mult mai durabilă pe termen lung.

HCG are alte beneficii. Au existat unele dovezi că dieta hCG poate reduce riscul de cancer mamar al unei femei și poate îmbunătăți sănătatea prostatei unui bărbat. În acest moment, nimeni nu a descoperit riscuri majore pentru sănătate generate de hCG. Cu toate acestea, fiecare persoană este diferită. De fiecare dată când doriți să începeți o nouă dietă, ar trebui să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.

Alte planuri de dietă pot dura pentru totdeauna pentru a începe. Dar dieta hCG și planul de slăbire dau rezultate rapide. O mulțime de oameni ajung să piardă un kilogram sau mai mult în fiecare zi, care ajunge la 30 de kilograme într-o lună. Și o puteți face fără a vă schimba dramatic stilul de viață. Angajamentul de timp este minim. Nu trebuie să petreceți ore întregi făcând mișcare sau mergând la sală.

Cu alte diete, o mulțime de oameni ajung să se simtă obosiți și letargici după ce și-au redus aportul de calorii. Dar când luați hCG, veți avea în continuare energie, deoarece sunteți alimentat de grăsimea stocată. De asemenea, majoritatea oamenilor nu se confruntă cu durerile de foame.

De ce să alegeți dieta HCG la clinica de slăbire și wellness din Chicago?

Toate diferitele forme de hCG au avantajele lor. Cu toate acestea, clinica noastră preferă să folosească sprayuri nazale hCG sau injecții hCG pentru pierderea în greutate. Facem acest lucru folosind hCG de calitate farmaceutică și evitând formele homeopatice de hCG. Peste 1.000 de pacienți au înregistrat deja succes în scăderea în greutate datorită clinicii noastre de slăbire hCG. Ne ajutăm pacienții prin:

  • Monitorizarea progresului acestora
  • Menținându-i motivați
  • Instruindu-i despre schimbările stilului de viață
  • Oferindu-le îndrumări nutriționale
  • Și multe altele!

O parte esențială a realizării cu succes a dietei hCG este educarea despre alimentele pe care le consumați. Clinica de slăbire și wellness din Chicago vă va informa despre câte calorii sunt în alimentele pe care le consumați. De asemenea, vă vom instrui cum să țineți evidența aportului zilnic de calorii utilizând un jurnal alimentar. Pe măsură ce începeți să vedeți rezultate, veți deveni și mai motivați să rămâneți la programul de slăbire hCG.

Care este istoria dietei HCG?

Un medic pe nume Albert Simeons a creat dieta hCG la mijlocul anilor 1950. Baza acestei diete a fost că există trei tipuri de post în organism:

  1. Grăsime structurală, care include grăsimea care vă amortizează picioarele
  2. Grăsime normală, care rezervă energie în corpul tău
  3. Grăsime anormală, care este depozitele suplimentare de grăsime

Când majoritatea oamenilor spun că vor să piardă grăsime, se referă la grăsimi anormale. HCG funcționează scăpând de acea grăsime anormală. Canalizează depozitele anormale de grăsime în energie și le micșorează. Din această cauză, nu ar trebui să urmați dieta hCG dacă doriți doar să slăbiți câteva kilograme. Dieta hCG funcționează cel mai bine dacă doriți să pierdeți între 15 și 90 de kilograme.

Care sunt fazele dietei HCG?

Puteți finaliza dieta hCG în patru faze. Fiecare fază este monitorizată de un medic pentru siguranța dumneavoastră. Înainte de a începe planul de slăbire hCG, veți fi supus unui ECG și a unei analize de sânge. Vă veți întâlni cu un antrenor dietetic și un medic înainte de a începe să luați medicamentul.

După ce începeți dieta, veți primi o vitamină B12 la fiecare două săptămâni. De asemenea, vă vom verifica aspectele vitale pentru a ne asigura că sunteți sănătos chiar și în timp ce urmați o dietă hipocalorică. Clinica noastră vă va prescrie, de asemenea, suplimente, după cum este necesar, pentru a compensa orice nutrient care vă lipsește.

Primul pas pentru pregătirea pentru dieta HCG este încărcarea cu HCG și calorii în primele 2 zile. Nu există restricții cu privire la ceea ce puteți și ce nu puteți mânca în această fază, deși o dietă bine echilibrată și hrănitoare va produce cele mai bune rezultate. Obișnuiește-te să te cântărești în fiecare zi începând cu Faza 1. Dacă toată mâncarea pe care o consumi te face să te îngrași, aceasta va deveni greutatea ta inițială pentru dieta hCG.

Faza a doua a dietei HCG începe în ziua 3. Va trebui să scădeați dramatic aportul de calorii. În acest moment, ar trebui să consumați aproximativ 500 de calorii pe zi. Împarte acest lucru în trei sau patru mese foarte mici. Ar trebui să continui să mănânci 500 de calorii pe zi timp de patruzeci de zile. Asigurați-vă că continuați să vă actualizați jurnalul alimentar.

Este total normal să vă simțiți foame în această fază. Durează câteva zile până când corpul tău se adaptează la noua stare metabolică. Nu renunțați! În cele din urmă, vă veți simți mai bine și veți vedea rezultate uimitoare.

Pe măsură ce foamea ta scade, energia ta va crește! De asemenea, veți începe să vedeți rezultatele pierderii în greutate în această fază. Cheia este coerența. Dacă înșelați dieta, corpul dvs. nu va fi într-o stare continuă de schimbare. Consistența vă ajută corpul să vă mențină noul metabolism al grăsimilor și să slăbească. A fi consecvent în obiceiurile tale alimentare te va ajuta, de asemenea, să continui să mănânci sănătos pentru tot restul vieții!

În acest moment, trebuie să încetați să luați HCG. Este normal ca stomacul tău să se fi micșorat în timpul fazei anterioare, ceea ce îți face dificil să mănânci mai mult de 500 de calorii pe zi. Este în regulă dacă continuați să mâncați 500 de calorii pe zi pentru încă câteva zile. Lucrează treptat până la consumul de mai multe calorii în următoarele săptămâni. Cântărirea zilnică este esențială în acest moment.

Deci, câte calorii ar trebui să mănânci? Acest lucru depinde de rata metabolică bazală (BMR). Nu mâncați mai mult decât ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră în repaus. Puteți afla acest lucru întrebând pe cineva de la clinica noastră de slăbire HCG din Chicago. De asemenea, puteți utiliza un calculator online, cum ar fi acesta. După ce cunoașteți acest număr, ar trebui să vă creșteți aportul de calorii cu 100 până la 150 de calorii în fiecare săptămână pe o perioadă de șase săptămâni.

În primele două săptămâni de HCG, mâncați aceleași alimente pe care le consumați înainte, dar creșteți constant cantitatea. Continuați să vă cântăriți dimineața. Dacă mâncați în exces, veți ști pentru că va apărea pe scară. Dacă se întâmplă acest lucru, reduceți imediat aportul de calorii.

În următoarele două săptămâni, puteți încorpora cantități mici de alte alimente, cum ar fi amidon și zaharuri. Corectați cantitățile, dacă este necesar, în funcție de greutatea dvs. Coerența este grea, dar în cele din urmă va merita!

În ultimele două săptămâni ale fazei trei, puteți adăuga grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră. Aceasta include uleiul de măsline și acizii grași omega 3. Asigurați-vă că faceți și exerciții fizice.

Este posibil să fie nevoie să finalizați o altă rundă de HCG după această fază dacă nu vedeți rezultatele dorite. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați HCG numai patruzeci de zile la rând. În caz contrar, corpul tău va deveni imun la el. Perioada de „odihnă” de șase săptămâni vă ajută să vă resetați imunitatea într-un anumit sens. Puteți continua să repetați patruzeci de zile de HCG, urmate de șase săptămâni de odihnă, atât timp cât este necesar.

Dacă ați ajuns până aici în dietă, ați intrat în faza finală a dietei HCG! În acest moment, ar fi trebuit să pierdeți o cantitate de greutate dorită. Puteți începe să adăugați alimente și mai nutritive în dieta dumneavoastră. Aceasta ar trebui să includă fructe, legume și cereale integrale și nu multă carne. Ar trebui să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în substanțe nutritive.

Când mâncați proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și alimente bogate în fibre, vă veți menține mai ușor greutatea și colesterolul. O dietă sănătoasă nu trebuie să fie numai bogată în alimente bogate în nutrienți, ci și săracă în alimente bogate în calorii, care nu au nutrienți. Evitați alimentele bogate în zahăr, sodiu, colesterol, grăsimi trans și grăsimi saturate. Limitați carbohidrații rafinați. Obișnuiește-te să citești informații nutriționale despre alimentele tale, astfel încât să fii educat cu privire la ceea ce introduci în corpul tău.