Actualizări COVID și Campus: Formate de curs, ghid de acces la campus și servicii virtuale. Mai multe informații >>

centru

Datorită COVID-19, centrul de fitness extinde accesul limitat doar la studenții din campus și la sportivi până la o notificare ulterioară. Centrul de fitness este în prezent închis pentru facultate, personal și membri publici.

Locație și Ore

Calitatea de membru

Personal Instruire

Despre Ne

1 Colegiul Dr.
East Peoria, IL 61635-0001

Campusul East Peoria, CougarPlex

Luni-Vineri: 8:00 - 19:00
Sâmbătă: 8 am - 12 pm
Soare: Închis

Vacanta de iarna: Sărbători (colegiu închis):
Joi, dec. 24 - Duminică, ianuarie 3

Locație și oră

Centrul de fitness este situat pe campusul East Peoria din Illinois Central College din ICC CougarPlex.

Pentru membrii noștri, utilizați Les Mills On Demand la un tarif special!
Oferta de afiliere Les Mills On Demand

ține pasul cu toate ultimele știri și evenimente de pe Facebook!

Calitatea de membru

Toate calitățile de membru includ accesul la circuitul de rezistență al selectoarelor, greutăți gratuite, echipament cardio, cursuri de exerciții de grup, pistă interioară și serviciu de prosoape.

Pentru a vă alătura, opriți-vă și completați un formular de înregistrare la biroul principal al CougarPlex.

  • Studenți/angajați ICC
  • pe luna
  • Student: 15 USD
  • Angajat: LIBER
  • Soțul angajat: 15 USD
  • Pensionar: 15 USD
  • Comunitate
  • pe luna
  • Adult: 40 USD
  • Senior (Peste 55 de ani)/ Veteran: 25 USD
  • Absolvenți: 25 USD
  • Corporate: 25 USD *

Ai un program agitat? Cumpărați un card perforat și mergeți la sala de gimnastică oricând doriți! Punch cards pot fi achiziționate vizitând recepția centrului de fitness și nu expiră niciodată.

  • Urmări
  • acces doar la urmărire
  • 10 vizite: 15 USD
  • Fitness general
  • acces complet
  • 10 vizite: 40 USD

Antrenament personal

Sesiuni de 60 de minute
Antrenorii personali vor proiecta programe de exerciții pentru a vă ajuta să rămâneți motivați și să vă atingeți obiectivele de fitness.

  • 1 sesiune
  • Membri: 40 USD
  • Non-membri: 50 USD
  • 5 sesiuni
  • Membri: 180 USD
  • Non-membri: 225 USD
  • 10 sesiuni
  • Membri: 360 USD
  • Non-membri: 450 USD
  • 20 de sesiuni
  • Membri: 640 USD
  • Non-membri: 800 USD

Sesiuni de 45 de minute
Conceput ca sesiuni de 45 de minute pentru orice student ICC sau pentru cei cu vârsta de 65 de ani sau mai mult. Antrenorii personali vor proiecta programe de exerciții pentru a vă ajuta să rămâneți motivați și să vă atingeți obiectivele de fitness.

  • 1 sesiune
  • Doar pentru membri: 25 USD
  • 5 sesiuni
  • Doar pentru membri: 110 USD
  • 10 sesiuni
  • Doar pentru membri: 195 USD

2 persoane - sesiuni de 60 de minute
Apucați un prieten și unul dintre antrenorii noștri personali pentru a începe împreună să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness. Pentru o eficiență maximă, vă recomandăm cu tărie ca partenerii să aibă obiective de fitness similare și să aibă un nivel de fitness similar. Participanții trebuie să se înregistreze și să se exercite împreună. Prețurile sunt calculate în funcție de costul per persoană.

  • 1 sesiune
  • Membri: 30 USD
  • Non-membri: 50 USD
  • 5 sesiuni
  • Membri: 135 USD
  • Non-membri: 180 USD
  • 10 sesiuni
  • Membri: 270 USD
  • Non-membri: 360 USD
  • 20 de sesiuni
  • Membri: 480 USD
  • Non-membri: 640 USD

3-6 persoane - sesiune de 60 de minute
Adunați un grup de 3-6 împreună pentru o călătorie distractivă și provocatoare pentru a vă atinge obiectivele. Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm insistent să aveți parteneri care au obiective similare. Întregul grup trebuie să se înregistreze și să se antreneze împreună. Vă veți programa sesiunile cu antrenorul în avans.

  • Per sesiune
  • Membri: 15 USD
  • Non-membri: 20 USD

Sesiune de 30 de minute
Evaluările de fitness includ o evaluare a componentelor majore de fitness, inclusiv compoziția corpului, fitnessul cardiorespirator, forța și rezistența musculară, flexibilitatea și forța de bază. Acest screening este o oportunitate excelentă de a primi o evaluare a riscului pentru sănătate pentru bolile cardiovasculare și metabolice majore.

Despre noi

Centrul de fitness ICC este o instalație nouă, de ultimă generație, care oferă un mediu sănătos și primitor pentru a vă atinge obiectivele personale.

  • Circuit de rezistență selectat de 14 piese
  • Suprafață de greutate liberă de 2.000 de metri pătrați, inclusiv mașini încărcate cu placă Hammer Strength
  • 50 de echipamente cardio cu monitoare TV individuale, iPod și conectivitate USB
  • Halo Fitness - Site-ul online gratuit oferă utilizatorilor o modalitate ușoară de a crea antrenamente și de a urmări progresul.
  • 2 săli de exerciții de grup cu cursuri toată săptămâna
  • Piesa de 1/10 mile, 3 benzi cu Mondo Surface
  • Bar cu suc/sănătate

Aflați mai multe despre cursurile noastre de fitness de grup ...

  • Pompa de corp (45-60 minute) - Clasa de greutate originală care crește rezistența, tonifică corpul și te împinge de fiecare dată la limită.
  • Fluxul corpului (45-60 minute) - Un antrenament inspirat de yoga, tai chi și pilates, care te lasă lung, puternic, calm și centrat.
  • RPM (45 minute) - Antrenament de intensitate ridicată setat pe melodii care vă vor face să vă curgeți pulsul.
  • CXWORX (30 de minute) - Un antrenament personal inspirat de antrenament bazat științific, care vă provoacă să construiți și să mențineți un nucleu mai bine format și funcțional.
  • TurboKick (50-60 minute) - Cu mișcările de dans cardio-kickboxing și body-sculpting coregrafiate la cele mai tari mixuri de muzică, vei deveni slab și tonifiat în timp ce te distrezi!
  • Zumba (45-60 minute) - Scoatem „munca” din antrenament, o clasă de stil de dans-fitness care aruncă calorii cu coregrafie ușor de urmat și niveluri de intensitate variate.
  • Lire sterline (45 minute) - Strângeți deșeurile și tăiați coapsele cu acest mix Pilates/cardio, care include utilizarea batelor pentru a îmbunătăți coordonarea, ritmul și rezistența.
  • Ton (45 minute) - O clasă cu un mix optim de antrenament cardio, forță și bază. O opțiune excelentă de antrenament încrucișat pentru oameni de toate nivelurile de abilități.
  • Yoga (45 de minute) - O practică bazată pe postură (asana) care coordonează respirația și mișcarea pentru a dezvolta flexibilitate, calm și relaxare.
  • Tai Chi (45 de minute) - O practică străveche de autoapărare dezvoltată de călugări care îmbunătățește echilibrul prin mișcarea meditativă și respirația.
  • Adidași de argint (60 de minute) -; SilverSneakers este un program energizant distractiv care îi ajută pe adulții mai în vârstă să își controleze mai bine sănătatea, încurajând activitatea fizică într-un cadru social.

Prin învățare, mințile se schimbă. Credem, schimbându-ne mințile, putem schimba lumea.

Pentru mai multe informații despre Illinois Central College, vă rugăm să sunați la (309) 694-5422 sau să ne trimiteți un e-mail la [email protected] .

Illinois Central College (ICC) nu discriminează și nu va tolera discriminarea sau hărțuirea reală sau percepută, pe bază de sex, sarcină, identitate sau expresie de gen, rasă, culoare, crez, origine națională sau etnică, religie sau apartenență religioasă, orientarea sau preferința sexuală, vârsta, starea civilă sau familială, dizabilitatea, starea de veteran sau alt statut protejat de legea federală, de stat sau locală aplicabilă în materie de admitere, ajutor financiar, angajare, atletism sau orice alt aspect al programelor sau activităților sale . Cererile și reclamațiile pot fi adresate Titlului IX/Coordonatorului drepturilor civile la [email protected]. (revizuit: octombrie 2019)