tipuri

Există multe tipuri de cântare dintre care să alegeți și atunci când lucrați din greu la pierderea dvs. de greutate, doriți una care să fie exactă. Deși există multe mărci și stiluri dintre care puteți alege, există câteva diferențe esențiale între cântare care vă pot ajuta să decideți care cântar se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și vă ajută să ajungeți la rezultatul dorit de scădere în greutate.

1. Scală de echilibru

Cântarele de echilibru sunt cele pe care le vedeți în cabinetele medicului și la sală. Sunt modele verticale mari în care stați pe o platformă care apoi utilizează un mecanism de echilibrare care se va echilibra cu greutățile de pe partea superioară. Mutați greutățile în jurul piesei superioare până când cântarul este echilibrat în centru. Acestea sunt mari și grele, așadar, dacă nu aveți spațiu, vă recomandăm să căutați ceva puțin mai mic.

2. Scara de primăvară

Aceasta este scara standard care a existat pentru totdeauna. Treci pe cântarul de podea și greutatea ta pe platformă comprimă un arc care apoi determină mișcarea discului. Gravitația vă ajută să determinați cât de mult trebuie să se întoarcă discul și un ax indică greutatea dvs. Acestea sunt destul de fiabile, dar se pot rupe dacă sunt utilizate excesiv sau incorect. Există, în general, un buton simplu, un buton sau o altă modalitate de a recalibra solzii arcului.

3. Scară digitală

Odată cu era digitală a apărut scara digitală. Pur și simplu pășiți pe un cântar și greutatea dvs. este calculată și proiectată pe un ecran. Acestea sunt adesea alimentate cu baterie (deși sunt disponibile modele solare) și pot citi incorect când bateria este descărcată. Au caracteristica adăugată a unui comutator de resetare dacă există o problemă cu scala.

4. IMC și alte caracteristici

Cântarele digitale oferă avantajul suplimentar al funcțiilor suplimentare care vă pot spune mai multe despre pierderea în greutate, cum ar fi indicele de masă corporală (sau procentul de grăsime corporală), masa musculară, conținutul de apă și multe altele. Aceste caracteristici suplimentare oferă o citire mai detaliată a informațiilor, care afectează foarte mult greutatea totală. În ceea ce privește pierderea în greutate, cel mai puternic număr este grăsimea corporală, deoarece acesta este procentul pe care trebuie să vă concentrați. Greutatea poate varia în funcție de momentul zilei, de nivelul apei din corp și de femei, de hormoni, de menstruație și chiar de nivelul de stres.

Indiferent de scala pe care o alegeți, cheia este să vă asigurați că funcționează corect și că este calibrată corect. Urmați întotdeauna instrucțiunile care vin împreună cu cântarul pentru a vă asigura că este corectă. Dacă doriți în mod special să urmăriți masa musculară și rata metabolică, investiția într-o scară digitală de ultimă generație este o alegere bună. Dacă vreodată găsiți că cântarul dvs. nu pare să funcționeze corect (luați în considerare compararea cu greutatea dvs. pe o cântare la sala de sport), pur și simplu investiți într-unul nou pentru a vă asigura că vă îndepliniți obiectivele de slăbire.