În ultimul timp, se pare că fiecare lanț de fast-food și fast-casual a introdus în meniurile lor sandvișuri, împachetări, burritos și altele asemenea. Motivele din spatele acestei mișcări sunt evidente: cui nu iubește un mic dejun excelent portabil? Dar când intrați și vizitați meniul, nu este întotdeauna ușor să spuneți imediat ce oferte sunt mai bune pentru dvs. decât altele. Din acest motiv, am analizat meniurile la 13 lanțuri populare de fast-food și fast-casual și am găsit atât sandvișurile cât și cele mai sănătoase și împachetările pe care le vând.

sandvișuri

Oferirea micului dejun este unul dintre cele mai inteligente lucruri pe care le poate face un lanț de servicii rapide. Nu numai că deschide ușile mai devreme pentru a permite mai mult timp pentru a face vânzări, dar ouăle sunt unul dintre alimentele cu cea mai mare marjă de profit, iar ofertele de mic dejun tind să fie foarte eficiente din punct de vedere al costurilor pentru a le obține și asambla. Gândește-te la asta: dacă ai cumpăra o brioșă engleză, un ou, o felie de brânză și o bucată de slănină canadiană, te-ar costa mult mai puțin de 1 USD, dar McDonald's își vinde Egg McMuffin pentru aproximativ 2,50 USD, pe in medie.

Ar putea fi surprinzător, dar cantitatea de grăsimi și calorii din micul dejun fast-food se poate adăuga rapid. Gălbenușurile de ou, untul și carnea grasă, cum ar fi slănina și cârnații, sunt pietrele de temelie ale multor mic dejunuri (fast-food și altele) și se întâmplă, de asemenea, să fie unele dintre cele mai nesănătoase produse alimentare de pe Pământ.

Dar cu un pic de efort, este posibil să intrați în lanțul de fast-food cel mai încărcat de grăsime și să comandați un mic dejun care să vă facă pe cardiologul dvs. mândru (sau cel puțin să nu îl supere prea tare). Albușurile de ou, împachetările mai ușoare, cerealele integrale și legumele devin de rigor pentru orice lanț care dorește să atragă o mulțime mare de mic dejun, deci este mai bine să nu presupunem că doar pentru că este un restaurant cu servicii rapide, singurele opțiuni vor fi nesănătoase. [legate de]

Acum, nu spunem că toate aceste oferte sunt bune pentru dvs., în sine; dar sunt cele mai sănătoase sandvișuri de mic dejun oferite de aceste locuri. Încă nu ați vrea să obțineți obiceiul de a mânca un croissant de șuncă și brânză de la Arby’s în fiecare dimineață, dar dacă nu vă găsiți alte opțiuni, este mult mai bun pentru voi decât biscuiții lor cu sos de cârnați!

1. Starbucks

Cele mai sănătoase: Spanac și Feta Wrap
Calorii: 290
Grăsime: 10 grame
Sodiu: 830 miligrame