comune

Dacă vreau să trec, vocea mea „diavolească” convingătoare ar putea să mă convingă să comit tot felul de infracțiuni dacă nu aș ține-o sub control! Are o voce mică, care poate să-i fermece pe păsări din copaci și are cele mai logice justificări pentru a face ceva pe care ȘTIU că ar fi o idee foarte proastă dacă aș asculta-o de fapt! De cele mai multe ori sunt foarte bine în măsură să țin sub control cele mai rele dintre micile sale sugestii, mai ales că acestea implică de obicei situații dureroase cu șoferi nebuni sau negustori de rușine nerușinați.

In orice caz. Recunosc că vocea ei este uneori atât de convingătoare și atât de logică, încât este greu să le reziste cuvintelor ei foarte inteligente. Și, de obicei, este vorba despre zahăr. Sau ar trebui să spun că a fost. Din fericire, sunt un zahar reformat. Așadar, sunt mult mai capabil să-i aud vocea și să chicotesc puțin că, după toți acești ani, ea este încă în capul meu! Da, nu m-a părăsit niciodată! Și sunt destul de înțelept acum ca să știu că nu o va face niciodată. Mă ia prin surprindere în momente ciudate - în supermarket sau când mănânc afară și văd cazul dulciurilor. În aceste momente, ea va mai lua un moment din timpul meu înainte să o domnesc ușor și să mă așez pe propriul meu umăr, cu atât mai bine pentru a avea o imagine bună despre cine este. Micul meu diavol CRAVE. (Da, așa o numesc eu!)

Deci, ce trebuie să-ți spună diavolul CRAVE?

Ea spune exact ceea ce trebuie, în momentul potrivit? (Sau ați putea spune un moment greșit dacă vă deturnează intențiile). Știu, de ani de zile, vorbind cu clienții, că există anumite situații și anumite conversații mici cu acel mic diavol care te vor face să spele mai repede decât un copil flămând într-un magazin de dulciuri!

Iată 10 dintre cele mai frecvente conversații și ce puteți face în legătură cu acestea.

Situația 1 - Masă cu prieteni vechi:

Diavolul tău mic va spune „Avem întotdeauna o budincă, prietenii mei vor fi cu adevărat dezamăgiți dacă nu le împărtășesc una” NU este adevărat - prietenii tăi nu vor fi atât de deranjați ... ai încredere în mine! Nu trebuie să audă despre cea mai recentă dietă. Spune doar că ești plin!

Situația 2 - Similar cu 1, dar pentru cafea și tort cu un prieten:

Din nou, micul tău diavol va spune „Mâncăm mereu tort când ieșim afară, prietenul meu va crede că sunt neprietenos!” Nu știe să știe că șansele sunt ca și ea să dorească să dea tortului la un moment dat. Bucurați-vă, în schimb, de un latte cu un conținut de grăsime plin, foarte cremos - este la fel de luxos și este un antidot împotriva acelui zahăr.

Situația 3 - Intrați după o zi lungă și mori de foame:

Micul tău diavol - „Voi lua doar o mică mușcătură de ceva, am muncit din greu astăzi, o merit”. Știi că nu va rămâne la o mușcătură mică. Mănâncă brânză. Și data viitoare nu-ți va fi foame. Meriți să te trezești mâine dimineață simțindu-te bine, fără să suferi de o mahmureală de zahăr.

Situația 4 - Situație emoțională cu una apropiată:

Micul tău diavol - „O să mănânc ce vreau și nu-mi pasă ce crezi tu!” Am vești pentru tine - micul tău rebel a îmbătrânit oarecum. Și sincer să fiu, nimănui nu-i mai pasă dacă mănânci tort. Singura persoană împotriva căreia vă răzvrătiți este voi înșivă! Fii un adevărat rebel și fă ceva frumos pentru tine, cum ar fi să-ți iei timp pentru TINE!

Situația 5 - Situație emoțională cu una apropiată:

Micul tău diavol - „Tortul/ciocolata/biscuiții sunt singurul meu confort, merit să-i mănânc!” Vă știți, confortul este unul gol. Ia o masă cu adevărat copioasă și găsește o modalitate de a fi foarte drăguț cu tine însuți cu filmul tău favorit/plăcerea simplă/rutina de îngrijire personală.

Situația 6 - Situație emoțională cu una apropiată:

Micul tău diavol - „Mă simt atât de rău pentru ceea ce am spus, nu merit să fiu subțire/iubit/sănătos” Și bineînțeles că știi absolut că meriti să fii și mai drăguț cu tine, pentru că șansele sunt ca tu nu am făcut!

Situația 7 - Grămada de biscuiți pentru întâlnirea de lucru:

Micul tău diavol - „Ei bine, toți ceilalți sunt, așa că de ce nu pot?” Pentru că ați luat decizia cu 10 minute înainte de a merge în sala de ședințe că nu veți avea zahăr. Mâncați brânză, nuci și alte alimente proteice de umplutură și alimente pline de grăsimi înainte de a intra și zahărul nu va fi pe jumătate atât de atrăgător.

Situația 8 - A fi ispitit. Pur și simplu oriunde, dar având acel sentiment irezistibil de REACHING pentru zahăr:

Micul tău diavol - „Voi începe dieta luni/după sfințenii mei/în noul an” Amânezi acel mic moment în care poți să stai pe propriul tău umăr și să iei un moment să o asculți cu adevărat! ea te face doar să-ți oprești bunele intenții și tu știi asta cu adevărat. Antidotul față de această situație specială de blocare este acesta ... vă va menține, LITERAL, într-un model de reținere a îndemnurilor dependente de zahăr pentru totdeauna! Încercați și imaginați-vă că faceți același lucru în 10 sau 20 de ani - cât de deprimat vă face să vă simțiți?!

Situația 9 - A fi ispitit. Pur și simplu oriunde, dar având acel sentiment irezistibil de REACHING pentru zahăr:

Micul tău diavol - „Ei bine, sunt bine așa cum sunt cu adevărat. Și îmbătrânesc, așa că nu mai este nevoie să mai fiu zadarnic. Și oricum, nimeni nu-mi va spune cum ar trebui să arate corpul meu! ” Problema cu această mică convingere este că este adevărat! (Este atât de inteligentă!). dar tot nu vrei să mănânci zahăr, deoarece îți dăunează încet corpul minunat și frumos!

Situația 10 - Ați fost cumpărat zahăr de cineva ca presă. Acesta este de departe numărul 1 în mizele de convingere. (Adică, cum nu poți?):

Micul tău diavol - „Ar fi cu adevărat nerecunoscător dacă nu i-aș mânca sau i-aș arunca! Nu aș fi cumpărat-o. Eu nu voi primi nici unul, voi mânca doar acestea pentru că sunt o presă. Mă simt apreciat/tratat/apreciat de această presă, așa că merit să o mănânc. Ce gest minunat, l-ar deprecia dacă nu aș fi apreciat. Ooh, preferatele mele - de unde știai? Oh nu! Nu ar trebui să ... Oh, continuă atunci! " Antidotul? Dă-le cuiva care ar dori și le apreciază. Acolo ... amândoi ați primit un cadou. Obțineți darul de a vă simți ca un milion de dolari când spuneți „nu” zahărului!

Cel mai bun cadou vreodată este să fii cu adevărat, vreau să spun foarte drăguț cu tine însuți ... când te simți în vârful lumii pentru că tocmai ai luat o decizie de a lovi cu piciorul zahărul ... și ai făcut-o! Foarte bine!

De aproape 9 ani îi ajut pe oameni să lovească zahărul (și alte obiceiuri alimentare cu gunoiul!), Așa că sunt destul de bun să fac asta să se întâmple.