Nu există un moment mai bun pentru a îmbrățișa un stil de viață mai sănătos decât anul nou. Indiferent dacă vă concentrați asupra pierderii în greutate sau sunteți dornici să vă schimbați obiceiurile alimentare, există mai multe vedete care trăiesc după planuri de dietă specifice.

dietă

Consultați mai jos câteva planuri de dietă pentru celebrități care merită încercate în 2019:

Zona

Vedete precum Jennifer Aniston și Sarah Jessica Parker se bazează pe dieta zonei pentru a-și îmbunătăți performanța mentală și fizică. Dieta Zone solicită mese cu o porțiune echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Dukan

În afară de exercițiile fizice regulate, ducesa de Cambridge urmează dieta Dukan, care necesită practic eliminarea majorității carbohidraților. În schimb, se recomandă consumul de legume, proteine ​​slabe și grăsimi și uleiuri sănătoase. Cei care urmează cele patru faze ale dietei Dukan: atac, croazieră, consolidare și stabilizare, își pot transforma cu ușurință noile obiceiuri alimentare într-un stil de viață permanent.

5-Factor

În timp ce Rihanna este cunoscută pentru că se răsfăța cu mâncărurile ei preferate și că poartă frecvent un pahar de vin, atunci când vrea să facă o schimbare pozitivă în obiceiurile sale alimentare, ea urmează Dieta cu 5 factori. Vă sfătuim să mâncați cinci mese pe zi, constând din cinci elemente și să vă exercitați cinci zile pe săptămână.

herculean

După ce Beyoncé a născut Blue Ivy, ea a apelat la dieta herculeană pentru a slăbi 60 de kilograme în trei luni. Dieta reduce complet dulciurile, cu toate acestea, iaurtul congelat ocazional este acceptabil. În cea mai mare parte, corpul trebuie să fie umplut cu alimente proteice și acide, cum ar fi jalapeños, wasabi și lămâi.

Fără lectină

Kelly Clarkson ar fi pierdut 37 de kilograme în urma dietei fără lectină, care necesită eliminarea lectinelor precum leguminoasele, cerealele, fructele, legumele de noapte și dovleceii. Nu numai că vei experimenta pierderea în greutate, dar vei reduce și inflamația din organism.