Majoritatea oamenilor consideră că Metrou nu este o opțiune bună atunci când urmezi o dietă keto, deoarece servesc pâine. Subs, care este cea mai populară opțiune la Subway, constă din pâine lungă de un picior. Totuși, dacă ți-aș spune că ai putea mânca ceto grozav la Subway dacă alegi? Să aruncăm o privire asupra celor mai bune opțiuni de ceto Subway pentru o dietă sănătoasă, gustoasă și plină.
Îl poți avea pe Keto la Metrou?
Când auzi expresia dietă ceto, primul lucru pe care mintea ta îl exclude este pâinea. Întrucât metrourile sunt renumite pentru Sub-urile încărcate cu pâine, majoritatea oamenilor presupun că trebuie să se îndepărteze de ea. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Metrourile au opțiuni de meniu prietenoase cu ceto-urile și asta include majoritatea salatelor tocate.
Opțiuni de metrou Keto: Salate tocate
Salatele tocate Subway sunt cele mai bune lucruri la Subway dacă urmați dieta keto. Pentru a le face să aibă un gust mai bun, puteți adăuga carne dublă, toate legumele și chiar brânză. Aproape toate aceste salate au mai puțin de 11 carbohidrați neti, ceea ce le face o opțiune excelentă Subway Keto în timp ce gustă pe drum. Cele două salate pe care trebuie să le urmăriți pentru toate puiul dulce Teriyaki și Meatball Marinara, deoarece sunt grele în carbohidrați. În ceea ce privește restul, majoritatea sunt ușoare pe carbohidrați, fiind în același timp super umplători și sănătoși. Majoritatea acestor salate Subway vin cu spanac, salată, roșii, ardei verzi, ceapă, castraveți și măsline. Cu toate acestea, cel mai bine este să renunți la pansament pentru a rămâne în siguranță. Dublarea cărnii adaugă între una și trei grame de carbohidrați.
Subway Keto Salads Nutrition
| Sl Nu | Salată | Calorii | Carbohidrati (gms) | Fibra (gms) | Grăsime (gms) |
| 1 | Șuncă din Pădurea Neagră | 120 | 13 | 4 | 3 |
| 2 | Pui prăjit la cuptor | 130 | 12 | 4 | 2.5 |
| 3 | Friptura de vita | 140 | 12 | 4 | 3.5 |
| 4 | Pui în stil rotisor | 170 | 11 | 4 | 5 |
| 5 | Clubul metroului | 140 | 12 | 4 | 3 |
| 6 | Teriyaki de pui cu ceapă dulce | 220 | 32 | 4 | 3 |
| 7 | Piept de curcan | 110 | 12 | 4 | 2 |
| 8 | Veggies Delite | 60 | 11 | 4 | 1 |
| 9 | Chicken & Bacon Ranch | 460 | 15 | 4 | 32 |
| 10 | Combo tăiat la rece | 180 | 13 | 4 | 10 |
| 11 | Italian B.M.T. | 240 | 13 | 4 | 15 |
| 12 | Chifteluță Marinara | 300 | 25 | 7 | 17 |
| 13 | Italian picant | 310 | 13 | 4 | 23 |
| 14 | Friptură și brânză | 210 | 15 | 4 | 9 |
| 15 | Ton | 310 | 11 | 4 | 24 |
Cele mai bune opțiuni de metrou Keto pentru micul dejun
| Sl Nu | Salată | Calorii | Glucide (gms) | Grăsime (gms) |
| 1 | Ou și brânză | 170 | 4 | 9.5 |
| 2 | Friptură, ou și brânză | 240 | 6 | 12.5 |
| 3 | Bacon, ou și brânză | 250 | 4 | 15.5 |
| 4 | Șuncă de pădure neagră, ou și brânză | 200 | 5 | 10.5 |
| Cele mai bune opțiuni Subway Keto Side | ||||
| 1 | Bacon Două fâșii | 80 | 1 | 5 |
| 2 | Friptură | 110 | 4 | 4 |
| 3 | Cârnat | 140 | 1 | 11 |
| 4 | Egg Patty | 120 | 3 | 7 |
| 5 | Patty de alb de ou | 80 | 3 | 2 |
Keto Subway Menu Dressing Nutrition
- Sos de ceapă dulce - 18 g carbohidrați
- Sos de grătar - 9 g carbohidrați
- Sos dulce de chili - 9 g carbohidrați
- Sos Hickory - 7 g carbohidrați
- Sos de muștar miere - 7 g carbohidrați
Ce să eviți la Metrou
- Pâini și chifle
- Chifteluțe, pui teriyaki și ton
- Cookie-uri
- Chipsuri
- Toate băuturile îndulcite
Sfaturi pentru a comanda Keto la metrou
Nu este un secret faptul că dieta ceto este foarte satisfăcătoare, deoarece vă permite să vă mențineți un corp sănătos și slab. Dar ce zici de când vrei să ieși să mănânci alături de prietenii tăi? Subway este o opțiune bună pentru adepții dietei keto? Sperăm că această postare v-a învățat ce să comandați și ce să evitați când mâncați ceto la Metrou. Keto pune accentul pe ceea ce mănânci, mai degrabă decât pe cât mănânci. Trecând peste pâine și sandvișuri la Subway, puteți lua o masă prietenoasă cu ceto la Subway. Spuneți-ne în comentariile de mai jos care sunt mesele dvs. keto preferate la Subway.
- Cel mai bun plan de slăbit Keto accelerat de 1800 de calorii pentru scăderea în greutate Semillas Silvestres
- Cea mai bună dietă pentru bărbați Keto Infinite Accel Prescription Slăbit de greutate cu Qsymia® (fentermină și
- CEL MAI BUN Candy Keto! Idei cu carbohidrați Keto Twix Candy Bar - rapid; Rețetă de dietă ketogenică ușoară - complet
- Cele mai bune pastile dietetice înșelătoare Keto Pure care funcționează rapid pentru bărbați Reduc procentul de grăsime corporală rapid
- Dieta BodyStart Keto 2020 Shakes Chemist Warehouse Healthy - Global Study UK