Acum nu ne-am putea îndrepta către noul an fără să ne uităm la un amestec de obiceiuri sănătoase, nu-i așa? Voi scoate toate opririle cu cele mai bune obiceiuri mame sănătoase. Domnul m-a binecuvântat cu o mulțime de instrumente și trebuie doar să împărtășesc despre ele și să-mi reamintesc și mie.

cele

Nu este întotdeauna ușor. Dar binecuvântările sunt uriașe.

(Informațiile pe care le împărtășesc aici nu sunt în niciun caz sfaturi medicale. Doar o încurajare simplă, practică și împărtășirea cât de încântat sunt să găsesc pentru ce funcționează pe mine. Unele link-uri sunt linkuri afiliate către produse de care am ajuns să iubim și de care depindem cu adevărat. Consultați politica noastră de divulgare.)

Voi împărtăși aceste obiceiuri ca categorii. Pentru că așa am pășit eu copilul. Un nivel. Apoi un alt strat. Apoi, un alt instrument a adus la lumină încă un strat pe care trebuia să mă concentrez. Sănătatea este o călătorie.

Acum, amintiți-vă că ceea ce împărtășesc aici este o rundă! Vă rugăm să nu vă descurajați de această listă. Am început acum puțin peste patru ani. Și fiecare pas a luat curaj și o schimbare în gândirea mea.

Desigur, fiecare dintre acești pași a căzut și în schimbări pentru întreaga familie.

Obiceiuri spirituale

O călătorie de-a lungul vieții cu Domnul. Trebuie să-mi păstrez prioritățile în ordine - plasându-l pe Domnul pe primul loc. Strâns de acea vreme liniștită. Și obiceiul imnurilor! Ar fi ușor să cazi în a-ți pune obiceiuri sănătoase și a te simți mai bine deasupra altor lucruri. Așa că îmi încep ziua cu Domnul. Deci, cu perspectiva corectă, mă îndrept spre îngrijirea mamei.

Obiceiuri sănătoase cu modificări ale dietei

Viață fără gluten - de când am făcut acești pași, aproape întreaga familie nu conține gluten. Mai mulți au început să aibă probleme cu glutenul abia în ultimul an. Iată Ghidul meu pentru a începe fără gluten. Bineînțeles că învăț mereu.

Trim Healthy Mama: Hodgepodge Style - jos 30 de lire sterline și mai multe mărimi de îmbrăcăminte. Dar cea mai bună parte este să te simți mai bine. Acea. Acesta este cel mai bun dintre toate. Vă aud cu mare ocazie despre UN MAI MULTE lucruri de adăugat în viața voastră. Am comandat cartea Trim Healthy Mama și am amânat să o citesc când a venit prin poștă - pur și simplu pentru că era atât de mare! Cartea stătea lângă mine pe masa de la capăt, lângă canapea. Dar când am început să-l citesc, am încercat să aprofundez ceea ce ar funcționa pentru mine. Asta vă împărtășesc. Acele ajustări simple care au fost ușor de realizat în stilul de viață Hodgepodge.

Good Girl Moonshine - Mă asigur că măcar o dată pe zi o am pe Good Girl Moonshine de la Trim Healthy Mama.

Suport sistem de corp cu uleiuri esențiale

Uleiuri esentiale - (O zi în viață și peste 100 de utilizări pentru uleiurile esențiale) Îți împărtășesc o zi din viață cu uleiuri esențiale. Pentru că pur și simplu nu mai pot să tac. Uleiurile esențiale Young Living sunt un instrument în această călătorie de sănătate - un instrument care m-a binecuvântat atât pe mine cât și pe familia mea.

Poate ați dori să începeți cu Essential Oils 101?

Fitness pentru Life Walking

Acum acesta era numele cursului de facultate pe care l-am urmat. Dar m-a binecuvântat. Îmi place foarte mult să merg. A se plimba. Să faci drumeții. Și acel dar mi-a fost înapoiat după literalmente zeci de ani în care nu am putut ține pasul.

M-am plimbat mai mult. Și altele. Și altele! Familia și cu mine ne-am gândit să explorăm în mod regulat traseele locale - pentru a menține lucrurile interesante! Îmi amintesc de o perioadă în care puteam merge până la un anumit punct pe traseul nostru preferat. Și aș sta și aștept restul familiei. Acum putem să ne plimbăm, să mergem și să mergem împreună pe o distanță bună.

Pentru a începe cu tot ce am făcut a fost să facem o plimbare imediat după cină în fiecare seară. Apoi au adăugat câteva biciclete. Tocmai am mers puțin mai departe cât am putut. Și ne-am asigurat că luăm multă apă cu noi!

Îngrijire chiropractică consistentă

Stiu. Am fost și eu sceptic. Dar clinica fantastică la care merg are o abordare completă a sănătății, care include nutriția, gestionarea stresului și multe altele. Și tehnica utilizată este mai degrabă o abordare TRT blândă decât manipulare. Sănătatea coloanei vertebrale mi-a indicat nevoia de a mă concentra asupra vezicii biliare și a sănătății hormonale. A fost în mod constant sub îngrijire chiropractică de mai bine de doi ani acum. Și întreaga familie mi s-a alăturat și a văzut beneficiile în ultimul an.

Încă o dată în acest an, satisfăcând nevoile vârstei de aici, am luat o bună parte din vară și am practicat Obiceiul odihnei. Nu numai atât, dar am făcut un punct de a păstra un timp de culcare mai consistent (nu pot spune că sunt întotdeauna bun în privința asta).

Obiceiuri sănătoase de mamă - Resurse

[amazon_image link = ”true” target = ”_ blank” size = ”medium”] Eat Move Sleep [/ amazon_image] (această carte simplă este un loc minunat pentru a începe!)