Abonați-vă la blogul nostru

În epoca actuală a textelor smartphone-urilor, a controlerelor de jocuri video, a computerelor - tastatura, mouse-ul și chiar suprafața de pe laptopurile noastre - nu este de mirare că atât de mulți oameni au dureri în mâini și încheieturi.

dureri

Făcute din zeci de oase mici, mâinile și încheieturile noastre se pot răni cu ușurință. Numai încheietura mâinii are opt oase aliniate, patru deasupra, patru dedesubt. Toate cele opt oase sunt conectate prin ligamente care mențin articulațiile unite, oferind în același timp o gamă largă de mișcare pentru mâinile noastre. Există, de asemenea, multe tendoane care trec de încheietura mâinii. Acestea controlează mișcarea încheieturii, degetelor și degetului mare. Deoarece fiecare dintre aceste părți are un scop în mișcare, dacă chiar și o zonă din încheietura mâinii se inflamează sau se rănește, o vei simți.

Vătămările sau afecțiunile care afectează mâinile pot face ca sarcinile care odinioară erau simple „fără gânduri” să fie dureroase și dificile. Ceva la fel de banal ca să ridici o ceașcă de cafea sau să te speli pe dinți îți poate trage durerea prin braț. Durerea te poate determina chiar să schimbi modul în care faci lucrurile, cum ar fi nasturarea unei cămăși, legarea unui șiret și chiar semnarea numelui tău.

Artrita, sindromul tunelului carpian, tendonita, chisturile ganglionare și leziunile sunt unele dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează încheietura mâinii și mâinii. Dezvoltarea oricăreia dintre aceste afecțiuni, în special sindromul tunelului carpian, este posibilă pentru aproape oricine.

Tratamentul pentru leziuni poate varia de la înghețarea acasă până la o vizită la centrul de urgență.

Când să vedeți un medic

Un mit comun despre leziunile mâinilor și ale încheieturii mâinii este că, dacă îl poți mișca, nu este rupt. Pur și simplu nu este adevărat. Adesea, fracturile se simt fragede chiar la nivelul osului. Dacă aveți o deformare evidentă sau vă este tăiat pielea, ar trebui să primiți asistență medicală cât mai curând posibil. Dacă aveți umflături, vânătăi și/sau durere care durează mai mult de o zi sau două, merită să consultați un medic pentru a le verifica.

Prevenirea durerilor de mână și încheietură

Există totuși lucruri pe care le puteți face pentru a îndepărta durerile mâinilor și ale încheieturii mâinii. Încercați să vă mențineți oasele puternice, obținând suficient calciu și vitamina D, de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a utiliza acel calciu. Medicul dumneavoastră vă va recomanda cât de mult și cel mai bun mod de a vă antrena calciu și vitamina D în dieta dumneavoastră.

În continuare, privește ergonomia modului în care lucrezi și trăiești. Dacă vă exersați, reorganizați-vă până când vă simțiți mai confortabil.

În cele din urmă, asigurați-vă că sunteți protejat. Indiferent dacă vă aflați în propria casă sau jucați sportul preferat, este important să vă gândiți la siguranță. Asigurați-vă că încălțămintea dvs. se potrivește corespunzător, nu există pericole de declanșare și purtați echipamentul sportiv de protecție adecvat.

Tratarea durerilor de mână și încheietură

Dacă durerea se strecoară, puteți ajuta la ameliorarea durerii acasă. Aplicarea de căldură sau gheață în zona dureroasă poate ajuta la reducerea inflamației, ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării. Antiinflamatoarele fără prescripție medicală sau analgezicele pot ajuta dacă este necesar. Încercați să vă modificați activitățile pentru a vă odihni mâinile sau încheieturile dureroase.

Agravarea durerii înseamnă stabilirea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră. Vă pot oferi alte tratamente pentru a vă ajuta. Aceste tratamente pot varia de la atele la diverse tehnici chirurgicale.

La Beaumont, chirurgii noștri ortopedici de mână și încheietură folosesc cele mai avansate și dovedite tehnici pentru a îmbunătăți viața pacienților. Colaborăm îndeaproape cu terapeuții specializați în mână și alți membri ai echipei pentru a vă ușura durerea, a vă recâștiga funcția și a vă readuce la activități.