În acest moment de pandemie, nu ne putem permite să ne îmbolnăvim. Deci, cum ne împiedicăm să ne contracem virusul corona? Cum să ne stimulăm sistemul imunitar? Acestea sunt întrebările frecvente pe care ni le punem și dorim să găsim un răspuns în curând. Este posibil să dureze ceva timp pentru a găsi un răspuns, astfel încât să rămânem sănătoși, stimulând sistemul nostru imunitar, este cel mai important lucru pe care îl putem face rămânând acasă.

pentru

Se știe că vitamina C sau acidul ascorbic joacă un rol important în stimularea sistemului imunitar. De asemenea, este esențial pentru creșterea și repararea normală a celulelor și țesuturilor corpului. În afară de suplimente, puteți obține și vitamina C din fructele proaspete, în special din citrice, cum ar fi lămâile și lămâile.

Lămâile sunt cea mai bună sursă de vitamina C.

Lămâia este un citric popular care este o sursă excelentă de vitamina C. 100gms de lămâie echivalează cu 53mg de vitamina C - are mai multă vitamina C în comparație cu alte fructe aparținând familiei citricelor. Cercetările au constatat că conține și vitamina B, calciu, cupru, fier și potasiu.

Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor:

  • Îmbunătățește sistemul digestiv
  • Prevenirea pietrelor la rinichi
  • Antioxidant natural
  • Pierdere în greutate
  • Prevenirea cancerului
  • Susțineți sănătatea inimii

La fel ca lămâia, teiul este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, iar ambele citrice sunt bogate în vitamine și minerale. Dacă doriți să aveți ambele soiuri, ar trebui să luați în considerare cultivarea unui arbore de lămâie-tei numit Citrus Cocktail Tree.

Plantarea unui lămâi

Știm cu toții că lămâile sunt vândute în piețe, magazine alimentare și chiar magazine online. De ce nu încercați să plantați un copac de lămâie în curtea dvs. liberă sau chiar în interiorul casei? Lămâile pot crește fie în aer liber, fie în interior. Există multe varietăți de lămâi și tei disponibili. Unul dintre ele este Cocktail Lemon-Lime Tree (combinația dintre lamaiul Meyer și Lime-Key) care vă permite să crească două fructe diferite pe un singur copac.

Citricii sau cocktail-urile citrice sunt potrivite pentru locații tropicale datorită sensibilității lor la frig. Acești copaci pot fi plantați în pământ sau într-un recipient, atâta timp cât au un drenaj bun al apei, deoarece citricilor nu le place solul ud. Trebuie să vă echipați cu cunoștințe despre cum să aveți grijă de un citric, de la udare, până la tipul de sol pe care îl puteți folosi pentru plantare, până la tăiere și mulcire. Când vine vorba de mulcire, asigurați-vă că lăsați o distanță de cel puțin 6 inci între trunchi și mulci