cele

Pentru a vă crea propriul meniu, trebuie să țineți cont de mulți parametri ai produselor. Pentru majoritatea oamenilor, alimentele cu un indice glicemic scăzut sunt preferate.

Cunoașterea GI și GL a alimentelor și urmarea unei diete slab glicemice este, de asemenea, utilă în combaterea obezității și reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat, boli cardiace ischemice și degenerescența maculară legată de vârstă. Astăzi vorbim despre care sunt cele mai bune aplicații cu indice glicemic de pe piață.

Indicele glicemic, încărcare netă a carbohidraților

Indicele glicemic, încărcare netă a carbohidraților este o aplicație utilă care vă permite să vizualizați, să căutați și să arătați valorile indicelui glicemic și a încărcăturii glicemice pentru diferite alimente, într-o formă convenabilă.

Notă: această aplicație nu poate înlocui îngrijirea medicală profesională. Numai medicul dumneavoastră poate diagnostica și trata o problemă medicală. Pentru sfaturi medicale specifice, diagnostic și tratament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Funcția indicelui glicemic este gratuită. Dar dacă doriți să utilizați alte funcții interesante așa cum se arată mai jos, le puteți deschide cu achiziții unice:

  • Sarcină glicemică și carbohidrați - Date suplimentare, o sarcină glicemică și un calculator de carbohidrați pe fel de mâncare.
  • Jurnal alimentar și statistici - Jurnal de consum cu statistici și grafice frumoase.
  • Un jurnal alimentar pentru a vă urmări alimentele, indicele glicemic și aportul de carbohidrați.
  • Statistici cu valori medii pentru perioadele zilnice, săptămânale, lunare și anuale.
  • Cloud Import/Export pentru backup-uri și sincronizare cu alte dispozitive.
  • Grafice frumoase ale consumului de GL și carbohidrați.

Glyx: Sarcină și index glicemic

Această aplicație este un ghid la îndemână pentru alimente, cu indicarea indicelui glicemic (IG). Consumul de alimente cu conținut scăzut de IG face mai ușoară gestionarea nivelului de zahăr în diabet și, de asemenea, reduce riscul altor boli cronice.

Glyx afișează informații nutriționale pentru aproximativ o mie de alimente. Puteți vizualiza indicele glicemic al unui anumit aliment în rezumate, precum și pe pagina detaliată pentru fiecare tip de aliment.

Urmărind indicele glicemic, puteți mânca mai corect. Pe pagina de sinteză a produsului, puteți vedea și alte valori nutriționale, cum ar fi energia, proteinele, alcoolul, apa, încărcătura glicemică.

Produsele sunt împărțite în mai multe categorii pentru a facilita căutarea. Funcția de căutare funcționează fie pentru toate alimentele, fie în cadrul fiecărei categorii.

The Low-Glycal Diet ™ de BioFit

Aceasta este o aplicație neobișnuită cu o abordare proprie de a urma o dietă cu conținut scăzut de glic. Se calculează dintr-o formulă elaborată de Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., M.P.H., director medical al BioFit Medical Group și se bazează pe cele mai recente cercetări medicale.

Fiecare aliment (există mai mult de 1000 de articole) este codificat în culori:

  • verde (pentru un nivel scăzut de glic)
  • galben (pentru glical mediu)
  • roșu (pentru conținut ridicat de glic)

Programul conține date despre aproape toate alimentele majore. În urma indicelui glicemic, puteți mânca mai corect. Dacă aveți probleme cu excesul de greutate, atunci ar trebui să eliminați pur și simplu alimentele marcate cu roșu, iar silueta dvs. va deveni subțire.

Deci, aici, puteți alege produse pentru masa dvs. în funcție de culorile lor. Când alegeți mai multe produse pentru masă, aplicația va calcula automat numărul total și vă va arăta rezultatul (verde, galben, roșu). Culoarea se schimbă în funcție de modul în care combinați produsele și de momentul în care luați masa.

The Low-Glycal Diet ™ de BioFit va face ca pierderea de grăsime să fie aproape fără efort. Această aplicație conține informații foarte utile care vă vor permite să vă formați pentru sezonul de plajă.

DiaLife

DiaLife este chiar instrumentul care ne va ajuta să urmărim starea corpului nostru. După instalarea aplicației devine clar: este mult mai ușor să țineți evidența oricăror indicatori care utilizează aplicația decât, de exemplu, să scrieți date într-un notebook sau într-un tabel ilizibil. DiaLife este un exemplu de instrument modern care vă permite să vă monitorizați starea de sănătate.

Există cinci secțiuni în DiaLife, situate într-un meniu lateral care apare în mod convenabil. Designul aplicației merită o atenție specială. Pentru a ne face să arătăm frumoși, DiaLife pare să ne dea un exemplu cu ajutorul aspectului său, ceea ce este frumos.

Să luăm în considerare secțiunea „Calculator”. Deoarece nu este dificil de ghicit, în această secțiune va trebui să numărați ceva sau, pentru a fi mai precis, să numărați caloriile. Calculatorul este foarte simplu. În linia specială, trebuie să introduceți numele produsului (mai exact, primele litere, deoarece aplicația vă va oferi imediat posibile alegeri).

Din listă, trebuie să selectați produsul pe care îl consumați, indicând porțiunea aproximativă. Calculatorul calculează imediat cantitatea de energie, proteine, lipide, carbohidrați și indicele său glicemic. După ce ați specificat tot ce ați mâncat, veți putea obține o imagine completă a cantității și a substanțelor pe care le-ați „dat” corpului dumneavoastră astăzi.

Prin urmare, DiaLife poate fi numit jurnalul unei persoane sănătoase.

Fooducate

Aceasta este o aplicație de nutriție mai generală, cu toate acestea, va fi la fel de utilă pentru cei care doresc să măsoare indicele glicemic al alimentelor. Fooducate conține informații complete despre milioane de produse, inclusiv fructe, legume, porumb și așa mai departe. Veți putea afla indicele glicemic al oricărui aliment doar prin scanarea codului de bare sau găsirea produsului în aplicație.

Aceasta este una dintre cele mai populare aplicații nutriționale în acest moment, deoarece oferă informații despre fiecare masă pe care o consumați - câte calorii, substanțe nutritive, grăsimi și așa mai departe conține. Vă ajută să construiți o dietă echilibrată și, apropo, există o secțiune separată, unde puteți marca, ce tip de dietă aveți nevoie.

Pentru diabetici, va compila un meniu specific pentru fiecare zi, care vă ajută să vă mențineți glicemia în starea optimă. Aplicația este ușor de utilizat, așa că vă veți obișnui rapid și veți putea să vă gestionați dieta în câteva clicuri.