Se pare că cea mai recentă izbucnire poate avea mai mult de-a face cu ceea ce ai mâncat decât cine sunt părinții tăi. Genetica joacă un rol în cât de netedă și clară este tenul, dar și dieta. Deși nu vă puteți controla genele, vă puteți controla dieta, așa că citiți mai departe pentru unele dintre cele mai bune alimente pe care să le consumați pentru un ten bun.
Dacă acneea este o preocupare principală, atunci uneori ceea ce nu mănânci este la fel de important ca ceea ce mănânci. Mulți oameni au descoperit că renunțarea sau reducerea la minimum a produselor lactate din dieta lor a ajutat la curățarea pielii. Pe de altă parte, pentru a ajuta la prevenirea și ridurile plinute, se recomandă să consumați iaurt grecesc pentru stimularea super proteine.
Măslinul este un alt element esențial pentru pielea plină și pentru a promova o strălucire sănătoasă. Femeile care consumă ulei de măsline mai degrabă decât alte uleiuri vegetale sunt percepute ca având mai puține semne de îmbătrânire. Ca bonus, uleiul de măsline conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni ale pielii, un alt motiv pentru o piele cu aspect mai bun.
Ciocolata are un rău rău pentru că provoacă focare de acnee, dar ciocolata neagră este de fapt benefică pentru ten. O uncie de ciocolată, aproximativ 150 de calorii, oferă o doză sănătoasă de antioxidanți fără excesul de calorii al unei bare de ciocolată cu lapte care poate provoca creșterea în greutate.
Ceaiul verde, în special cu o stoarcere de lămâie, conține o doză puternică de antioxidanți care luptă împotriva inflamațiilor care cauzează pielea problematică. Doza de citrice îmbunătățește puterile de vindecare ale ceaiului verde, făcându-le să rămână mai mult în corp.
Nucile conțin acizi grași esențiali omega-3 care ajută la creșterea elasticității pielii. Nucile conțin și cupru, un mineral care crește producția de colagen.
Este important să purtați protecție solară zilnic pentru a vă proteja împotriva daunelor provocate de soare, iar unele alimente au proprietăți protectoare. Nu vor înlocui protecția solară, dar roșiile și ardeii grași verzi și galbeni conțin urme de substanțe nutritive care pot reduce sensibilitatea la soare.
- Alimentele tradiționale sunt cel mai bun medicament pentru dvs. Îmbunătățirea sănătății și longevității cu nutriția nativă de către
- Cele mai bune alimente pentru a vă sprijini nutriția de recuperare postpartum
- The Diver’s Diet - Gili Trawangan’s Best Delicious Quicks Foods - Manta Dive
- Care sunt cele mai bune alimente bogate în fibre pentru câini, arde hrana pentru animale de companie
- Acestea sunt cele mai bune și cele mai proaste alimente pentru a mânca dacă aveți o migrenă