De la trasee pitorești pentru drumeții și ciclism până la piețele luxuriante ale fermierilor, aceste orașe americane active oferă împrejurimi ideale pentru a slăbi.

Cele mai bune 8 SUA Orașe pentru pierderea în greutate

cele

În încercarea de a vărsa kilograme suplimentare nesănătoase, mediul dvs. vă poate face sau sparge lovitura de succes. „Factorii comunitari precum piste pentru biciclete, locuri sigure pentru exerciții fizice și piețele fermierilor obișnuite pot promova pierderea în greutate”, spune Robin Blackstone, MD, membru fondator al Coaliției de acțiune pentru obezitate. Toate aceste orașe se mândresc cu caracteristici care sprijină slăbirea - de la oportunități de recreere la accesul la alimente sănătoase la comunități de susținere - și au populații slabe și sănătoase care să le arate.

22 de lire sterline. 8 săptămâni. Citiți totul despre asta!
Ridicați exemplarul astăzi!

# 1 Boulder, CO

Boulder își datorează rata de obezitate super-mică (12,9% față de media națională de 26,6%) cetățenilor săi obsedați. Frumusețea naturală a poalelor Rocky îi obligă pe locuitori să facă drumeții, biciclete, schi, alergare și contorsiune în ipostaze yoga tot timpul anului. O abundență de restaurante axate pe bucătăria verde și ingrediente locale facilitează consumul sănătos. Se pare că a petrece mai mult de câteva zile în Boulder ar însemna să vărsăm câteva kilograme aproape fără să încercăm.

# 2 Fort Collins, CO

Poate câștiga mai puține bătăi naționale decât vecinul său de la „primul loc” din sud, dar Fort Collins este, de asemenea, plin de oameni care se potrivesc, superactivi și are un climat însorit, care face din grădina de legume din curtea din spate o nebunie. Dar ceea ce face cu adevărat acest oraș un aliat în încercarea de a pierde în greutate și de a-l ține departe este sentimentul puternic de comunitate creat de locuitorii săi prietenoși. Studiile arată că relațiile cu oamenii sănătoși vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși, iar în Fort Collins veți găsi astfel de conexiuni din abundență.

# 3 Ventura, CA

Clima nu oferă niciodată locuitorilor Ventura o scuză pentru a sări peste antrenamente - sunt înzestrați cu unele dintre cele mai bune vreme de pe planetă. Stăpânirea (sau cel puțin încercarea) sporturilor nautice, cum ar fi surfingul, paddleboard-ul și navigarea, este practic obligatorie, dar gospodarii pot găsi o mulțime de modalități de a transpira de-a lungul cărărilor de pe malul oceanului și în munții din apropiere.

Antrenamentul pe jos care aruncă grăsimea burții

# 4 Bellingham, WA

Chiar la sud de granița canadiană se află acest oraș despre care poate nu ați auzit, dar ocupă un loc înalt pe listele de locuri cu obiceiuri sănătoase și sănătate generală - și scăzut în clasamentul obezității. Poate că peisajul uimitor (Insulele San Juan chiar peste Puget Sound; vârfurile albe ale Munților Cascade spre est) îi obligă pe locuitorii din Bellingham să iasă în aer liber și să se activeze - datele CDC arată că au unele dintre cele mai scăzute niveluri de inactivitate fizică în natiunea.

# 5 Asheville, NC

Potrivit sondajelor efectuate de Gallup-Healthways Wellbeing Index, cetățenii din Asheville mănâncă produse proaspete mai regulat decât aproape orice alt loc din țară, în mare parte datorită celor 15 fermieri și a piețelor „hayon” mai mici. Acest oraș este un punct fierbinte al mișcării de la fermă la masă, iar ingredientele de la nivel local umple meniurile celor aproape 250 de restaurante independente ale sale (asta este mult pentru un loc cu mai puțin de 100.000 de locuitori). S-ar putea să credeți că concentrarea locală pe mâncăruri delicioase ar duce la creșterea în greutate, nu la pierdere, dar Asheville se mândrește cu rate de obezitate scăzute.

# 6 Barnstable, MA

Situat în inima Cape Cod, orașul Barnstable este compus din șapte sate, fiecare dintre ele având o atmosferă confortabilă de oraș mic, deși se umflă cu vizitatorii în timpul verii. În ciuda restaurantelor care duc turisti cu rulouri de homar cu unt și conuri de înghețată la malul mării, Barnstable are unii dintre cei mai buni rezidenți ai țării: au tendința de a face mișcare regulată, mănâncă bine, favorizează fructele și legumele și nu fumează, potrivit sondajului Gallup.

# 7 San Luis Obispo, CA.

Această zonă metropolitană de dimensiuni medii de pe coasta centrală a Californiei oferă o multitudine de opțiuni de exerciții în aer liber, de la surf la drumeții până la ciclism, precum și un climat favorabil antrenamentului. Deoarece este departe de agitația (și traficul) centrelor urbane ale statului, San Luis Obispo are o atmosferă relaxată care ar alunga din lexicon termenul „consum de stres”. Apropierea sa de țara viticolă Paso Robles înseamnă opțiuni de mâncare și băutură care sunt neașteptat de sofisticate pentru un oraș de această dimensiune, astfel încât persoanele care fac dietă nu vor găsi lipsă de restaurante sănătoase.

# 8 San Diego, CA.

Vremea ridicol de frumoasă din San Diego înseamnă că nu există „sezonul” costumului de baie. Costumele de baie, pantaloni scurți și costumele de baie sunt purtate pe tot parcursul anului aici, un mare stimulent pentru a vărsa kilograme în plus pentru totdeauna. Clima înseamnă, de asemenea, patru sezoane de produse proaspete la prețuri accesibile - piețele fermierilor sunt pline de citrice, avocado și mai multă recompensă locală chiar și în toiul iernii, când fermele din restul țării sunt acoperite de zăpadă. Combinați-le cu bogăția de locuri pitorești pentru recreere în aer liber, iar orașul aproape garantează o atmosferă mai subțire și mai însorită.