Rămâneți la curent cu câte Zzzz prindeți noaptea

Alexa Erickson este un scriitor din Newport, California, care acoperă călătorii, sănătate, wellness, decor pentru casă, mâncare și băuturi, modă, frumusețe și știri științifice.

urmăritoare

  • Pedometre și benzi de fitness
  • Mersul pentru pierderea în greutate
  • Banda de alergare pe jos
  • Mers pe distanțe lungi
  • Începători
  • Pantofi de mers
  • Mergând repede
  • Echipament și îmbrăcăminte
  • Leziuni și prevenire
  • Cluburi, parteneri și programe
  • Antrenamente cu banda de alergare
A vedea tot

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Cel mai bun general: Fitbit Ionic

FitBit Ionic este cel mai modern dispozitiv al companiei până în prezent, oferind sistemul de operare Fitbit, care este un sistem de operare portabil care alimentează ceasul. Dispozitivul are o serie de funcții distractive, inclusiv urmărirea avansată a fitnessului, tone de senzori, inclusiv un monitor cardiac mai precis decât FitBit Blaze, un nou senzor de oxigen din sânge SpO2, GPS, rezistență la apă, o funcție de portofel pentru plată în mișcare de pe ceasul dvs. cu carduri acceptate și multe altele. Designul este realizat din aluminiu de calitate aerospațială și are trei butoane fizice pe laturi pentru un acces foarte ușor la tot ceea ce ai putea avea nevoie. În timp ce fața dispozitivului se dovedește destul de mare pentru lizibilitate, este un ceas abia acolo, care este minunat pentru a dormi confortabil.

Ceasul inteligent face ceea ce FitBit este cunoscut pentru: urmărește treptele, scările urcate, caloriile arse și ritmul cardiac, oferind în același timp algoritmi de urmărire a somnului nou îmbunătățiți pentru a vă informa despre cum ați adormit, ciclurile de somn ușor, profund și REM și momentul în care te-ai trezit. Are o durată de viață a bateriei de top de patru zile și vă avertizează cu mult înainte de a fi prea scăzută, astfel încât să aveți mult timp să o încărcați înainte de a vă culca. Noua aplicație Sleep Stages vă permite să revizuiți tiparele de somn analizând datele din accelerometru și senzorul de ritm cardiac și vă oferă chiar și Sleep Insights, care vă oferă sfaturi utile pentru îmbunătățirea rutinei de somn. Senzorii de somn sunt atât de avansați încât pot detecta chiar și probleme precum apneea în somn. Este tipul de dispozitiv care oferă funcții multifuncționale pentru un stil de viață activ și sănătos.

Cel mai bun buget: LETSCOM Fitness Tracker

Nu trebuie să cheltuiți mult pentru a vă urmări somnul. Acest favorit buget nu numai că va înregistra orele în care dormiți (sau nu), ci vă va monitoriza și minutele active, caloriile arse, măsurile luate și ritmul cardiac pentru a vă oferi o imagine completă a sănătății dumneavoastră.

Acest model vine în cinci culori diferite și poate fi încărcat cu ușurință conectându-l la o priză USB (nu mai citiți fire!) Și o încărcare poate dura până la 7 zile. De asemenea, puteți sincroniza acest lucru cu telefonul dvs., astfel încât să puteți urmări cu ușurință progresul și chiar să vă monitorizați cursele cu GPS.

Recenzorii spun că acest lucru funcționează excelent la un preț bugetar. Există câteva reclamații cu privire la ruperea acesteia după câteva zile, dar din fericire această achiziție are o garanție de un an, astfel încât compania ar trebui să fie contactată cât mai curând dacă vedeți dacă există probleme.

Best Hands Off: Beautyrest Sleeptracker Monitor

Dacă căutați ceva care nu necesită pornirea sau oprirea dispozitivului, sincronizarea datelor sau chiar schimbarea bateriilor, BeautyRest Sleeptracker Monitor este o opțiune minunată. Vă monitorizează somnul fără a fi nevoie să-l legați de corp, ci constă mai degrabă dintr-o cutie de procesor și un sistem de senzori. Există doi senzori, deci atât dvs., cât și partenerul dvs. vă puteți urmări somnul individual atunci când plasați senzorii sub pernă. Senzorii se conectează la procesor prin fire. Senzorii servesc pentru a monitoriza respirația și ritmul cardiac, precum și modelele de somn. Aplicația dispozitivului vă oferă citiri și date despre somn, în timp ce alarma ciclului de somn vă trezește la momentul cel mai potrivit. Sistemul este singurul de acest gen care este compatibil cu Alexa și funcționează cu alte dispozitive inteligente pentru casă, cum ar fi termostatele Nest și iluminatul Philips Hue. De asemenea, veți beneficia de un antrenament individualizat pentru somn prin intermediul dispozitivului.

Cel mai bun pat: Withings Aura Smart Sleep System

Dacă doriți să vă țineți trackerul de somn departe de dvs. și în camera dvs., încercați Withings Aura Smart Sleep System, care vă monitorizează somnul, are o unitate de lumină și sunet, atât pentru a vă relaxa, cât și pentru a vă ușura somnul, precum și pentru a vă ușura trezește-te vino dimineața. Se compune dintr-o curea pe care dormi, împreună cu o unitate de noptieră pentru măsurarea factorilor de mediu legați de somn, precum și crearea de lumină și sunet. Aplicația pentru telefonul mobil vă permite să vă revizuiți rezultatele.

Veți obține o lumină strălucitoare care se estompează pe un temporizator, cu lungimi de undă roșii făcute pentru a declanșa producția de melatonină. Noptiera redă muzică pentru a vă ajuta să adormiți și să vă treziți, alarma inteligentă vă trezește în cea mai ușoară perioadă de somn, iar dispozitivul vă urmărește timpul treaz, timpul neliniștit, timpul necesar adormirii, precum și timpul petrecut în diferitele cicluri de somn. De asemenea, vă monitorizează inima și ritmul de respirație, împreună cu mișcarea pe timp de noapte.

Cea mai bună pernă: REM-Fit ZEEQ Smart Pillow

ZEEQ Smart Pillow oferă o serie de caracteristici notabile. Redă muzică fără fir pentru a vă liniști la somn, precum și alte piese audio utile din aplicații fără a vă deranja partenerul. Perna este excelentă pentru persoanele care sforăie, deoarece, alături de măsurarea mișcării de somn, măsoară și decibeli de sforăit. În fiecare dimineață, veți primi un SleepScore, precum și un raport zilnic care vă arată cât ați dormit și cât de bine. Funcția Smart Alarm face ca perna dvs. să vă trezească în timpul celui mai ușor ciclu de somn. Perna cu spumă cu memorie, care are o umplere reglabilă din spumă, reglează chiar temperatura și elimină umezeala.

Cea mai bună bandă de susținere: Sleep Shepherd Blue

Acest dispozitiv interesant funcționează pentru a vă urmări somnul printr-un sistem de biofeedback care folosește ritmuri binaurale personalizate și senzori de electroencefalograf (EEG) pentru a vă monitoriza tiparele de somn. Banda de susținere este reglabilă pentru confortul dvs. și este confecționată dintr-o țesătură foarte ușoară și respirabilă. Bătăile binaurale prezintă melodii audio de joasă frecvență în difuzoarele mici. Aplicația însoțitoare funcționează pentru a vă măsura și monitoriza comportamentul de somn, precum și pentru a vă salva sesiunile de somn pentru a vă ajuta să vă orientați tendințele de somn folosind date despre undele cerebrale și informații despre orientarea mișcării și a somnului.

Cel mai bun ceas: Withings Activité Sapphire

Dacă doriți ceva care să arate la fel de simplu ca un ceas, Withings face un accesoriu excelent pentru încheietura mâinii, suficient de la modă pentru ținuta dvs. de zi, în timp ce funcționează, printre altele, ca un tracker de somn. Proiectat la Paris, ceasul are un analog elegant Swiss Made, are o durată de viață a bateriei de opt luni, vă înregistrează pașii, distanța și caloriile arse, recunoaște când alergați sau înotați în mod automat și este rezistent la apă până la 165 de picioare. În ceea ce privește somnul, acesta oferă un mod simplu și eficient, urmărind somnul în mod automat și oferindu-vă detalii despre timpul necesar adormirii, durata, ciclurile și întreruperile.